枸杞桂圆红枣茶怎么做,补血补气一绝(补气补血最快的方法)

现在进入秋季，秋季是滋补准备迎接冬天的最好时机，滋补方面除了饭菜，我们还可以用茶水进行滋补，下面为大家推荐下枸杞桂圆红枣茶，下面介绍下枸杞桂圆红枣茶怎么做：

材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量

做法：

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。

2、将清水倒入锅中，再把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。

3、等红枣煮软后。

4、喜欢吃甜味，按个人口味的要求适当的添加红糖少许。

5、趁热饮用。

温馨提示：

1、煮好的红枣茶要趁热喝，茶中的食材也可一并食用。

2、贵在坚持最好每天都喝杯红枣茶，这样效果才会好。

3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每天可以食用7颗红枣，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

补气补血最快的方法

补气补血最快的方法

　补气补血最快的方法。长期性气血两虚，会造成人的免疫力下降，肾精没落，身人体内脏血供应不够，会造成很多别的病症，易衰老。尤其是生产后的女性，面色苍白无光。那么，请看下面我整理的一些补气补血最快的方法。

补气补血最快的方法1　 　1、红糖鸡蛋汤

　食物为生鸡蛋和老红糖。早晨用一块老红糖放到锅中，添加适量的水，待老红糖融化，将拌和好的生鸡蛋打进锅中，制成鸡蛋汤。坚持不懈服食十天，此土方回填针对生完孩子比较严重有起色不够的群体实际效果十分明显。

2、枸杞红枣茶

秘方：10颗枸杞子、10颗大枣

作法：将大枣清洗，割开，随后添加清洗的枸杞子，用烧开，还可以依据自身的口感再加一丝的老红糖或是老冰糖。

作用：补气补血、补肾壮阳、养颜祛斑，还医治腰酸腿软的病症。

　 　3、红枣桂圆茶

秘方：大枣、干桂圆

作法：将清洗的.大枣放到锅中炒，直到大枣的色调发黑，随后添加适度的水，将干桂圆放进，烧开就可以服用。

作用：具备补血补气的作用，还能够医治胃痛、胃寒等病症。

4、五红汤

秘方：枸杞子、花生仁、老红糖、红豆、大枣

作法：将红豆清洗用清小水泡3个钟头，花生仁泡10分钟，将大枣清洗削皮，然将大枣、红豆、花生仁一起放进锅中，再加适当的水，用火灾煮1个钟头，了解食物变松，再添加枸杞子和适当的老红糖，煮10分钟就可以服用。

作用：五红汤是由5种鲜红色食品构成，女性每日服用一碗，具备十分明显的补气补血的作用，称得上补气补血最好是的土方回填，在其中大枣有宁心安神、益气的作用、花生仁具备补脾胃、益气养血活血的作用，红豆具备净心宁心安神、健脾胃益肾的作用，枸杞子具备滋补养生肾脏，益聪明目地作用，老红糖具备补血补气止疼，健脾补血脾的作用。他们构成的五红汤是为大补气补血的土方回填。

　 　5、当归黄芪枸杞子乌鸡汤

原材料：250克乌鸡肉、15克川芎、20克黄芩、15克枸杞子

作法：将无肌肉清洗切割成小块，随后将川芎、枸杞子和黄芩二味中药材清洗，一并放进锅中，添加适量的水，用慢火熬煮3个钟头以上，时间越长最好是。

作用：滋润补肾壮阳，益气补血，能够改进女士失眠多梦、胸闷气短神疲、头晕无力和脸色苍白的病症，适用月经不调，精少色淡的肾虚女士。

6、蜜汁花生仁枣粥

原材料：大枣、花生仁、纯蜂蜜、稻米

作法：将大枣、花生仁清洗，随后用温开水侵泡三十分钟，随后添加适量的水熬煮，添加米，直到大枣和花生仁熟软，在添加适量的纯蜂蜜。

作用：具备补血补气的功效，花生仁含多种多样矿物和维他命，及其丰富多彩的蛋白，大枣能够补气补血，蜜峰能够美容养颜润肠通便，女士服食可使面色红润，光泽度。

补气补血最快的方法2　 　1、食物补充法

气虚：红肉类，豆类，鱼类。

血虚：红枣，葡萄，红糖，鸡，黑芝麻，猪肝，猪血，桂圆，花生。推荐食谱：桂圆红枣粥，阿胶固元膏（成份是阿胶、芝麻、核桃、红枣、玫瑰）。

气血不足的人都要少喝茶和菊花，少吃寒凉性的东西，如生萝卜。萝卜在中医上说是泄气的，吃补药时尤其不能喝萝卜。

2、药物补充法

气虚：黄芪，每天用点切片的黄芪一小把，泡水喝。

但是容易上火的人可能就不能喝了，喝了感觉更上火了。

孕妇在孕晚期就不能喝黄芪水了，还会造成胎儿过大。

血虚：乌鸡白凤丸，阿胶或者阿胶口服液，有朋友气血不足引起的经常头痛，吃这两样都有作用的。我们老家的传统是入冬后才开始吃阿胶，因为冬季才更适合进补。

3.经络调理法

气血通畅了，循环会好一些，气血也会慢慢充足起来。

常见的方法有按摩，艾灸，泡脚等方法。

多做深呼吸也能补气。

每天一定要保持适度的运动，散步是一种很好的运动形式。

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