身体器官也有“敌人”

人体存在很多的器官，这些器官是有寿命的，随着年龄的增大，我们的器官也会出现衰老，出现问题，如何保养器官，让器官保持一个健康的状态是非常重要的，而最直接的就是我们每天摄入的饮食，健康的饮食让我们更健康，每一个器官都有克星，吃坏容易伤害身体健康。

胃部的“敌人”

胃痛，胃难受，这些胃部问题一直在困扰着你，如果出现这些问题，那就说明你的胃部出现了健康问题，胃是消化系统，如果你想要保持健康，那么这些胃的“敌人”一定要远离，番茄、油腻食物、豆类、西兰花、咖啡、薄荷、冷饮，这些最爱吃最能吸引人的食物，竟然是最能伤胃的。一定要远离这些危险的食物哦!

乳房的“敌人”

乳房作为女性最重要的部位之一，一定要注意保护好，一个丰满坚挺的乳房是每一个女性都梦寐以求的，但是生活中很多女性总是被乳房疾病困扰着，那么在生活中，有哪些食物最危害乳房健康呢?第一是高油高糖食物，还有就是肉类、高盐食物、咖啡，特别是咖啡，虽然能提神，但是女性朋友一定要少喝哦!

肝脏的“敌人”

肝脏是人体最大的解毒器官，人体的毒素都会经过肝脏进行排毒，一旦肝脏出现问题，排毒系统也会出现阻碍，毒素堆积在体内，最明显的表现就是伤害了皮肤的健康，脸色暗黄，有斑点。出现这些问题，一大部分是因为这些食物造成的：烟酒、辛辣食物、加工食品、烧烤。

这些危害身体器官的食物，也是我们生活中最常吃的，为了我们的身体健康，一定要远离这些危害身体健康的食物，注意三餐定时，注意保持饮食的营养均衡，尤其是女性朋友，不管是乳房健康，还是身体，保持健康是非常重要的哦!

神奇的细胞—拒绝身体器官衰老退化！

人体衰老所表现的组织器官结构退行性变和机能降低，其本质是细胞衰减，而细胞的衰减又主要由干细胞衰减所致。衰老的源头是干细胞不足，就要及时为机体补充缺乏的干细胞，帮助机体快速地更新替换衰老的细胞，从而使机体年轻充满活力。

我们的身体就像是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，而身体器官就像零件一样，它们也是有保质期的。

01.大脑

保质期：20年

随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少，我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降，到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

如何防护

自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。

干细胞治疗

干细胞是一类具有自我复制能力的多潜能细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞，干细胞衍生的神经营养因子能够促进多种神经元的存活和分化，有效增加自身抗氧化功能，延缓大脑退化。

02.皮肤

保质期：25年

随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。

如何防护

保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。

干细胞治疗

干细胞最大特点是能够促进细胞的增殖分化，从而以新生的细胞代替衰老和死亡的细胞。干细胞可分泌表皮细胞生长因子，且表皮细胞生长因子的稳定性能极好，在常温下不易失散流动，能与人体内各种酶形成良好的协调效应，主要用于促进受损表皮的修复与再生，可以有效地防止皮肤衰老。

03.生育能力

保质期：35年

由于卵巢中卵泡的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退，子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降，40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

如何防护

美国科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

干细胞治疗

干细胞是一类具有多向分化潜能和自我复制能力的原始的未分化细胞，是形成哺乳类动物的各组织器官的原始细胞，干细胞能够产生高度分化的功能细胞，可以提高免疫力，同样保护你的生育能力。

04.肠

保质期：55年

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少，使人体消化功能下降，肠道疾病风险增大，随着我们年龄增大小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

如何防护

保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理，其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。

干细胞治疗

激活细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到防止肠道老化的功能。

05.肺

保质期：20年

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升）。

如何防护

认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等，这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。

干细胞治疗

可以增强患者自身免疫力，舒张平滑肌，促进体内新陈代谢，修复呼吸系统损伤，激活肺部细胞再生，激活肺部细胞再生修复肺通气功能，增强肺功能，充足提供肺部供氧，彻底修复肺、气道粘膜，恢复纤毛的排污能力，从而让肺更干净，延缓肺衰老。

06.心脏

保质期：40年

随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

如何防护

维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大，每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。

干细胞治疗

是通过调控细胞因子，修复受损的组织细胞，然后通过细胞间的相互作用及产生细胞因子抑制受损细胞的增殖及其免疫反应，从而发挥免疫重建的功能，全面调理心脏功能，自然有利于心脏的保护，促进血液循环。

07.肝脏

保质期：70年

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大，手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

如何防护

保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动如慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。

干细胞治疗

对组织细胞损伤的修复、替代损伤细胞的功能、刺激机体自身细胞的再生功能，调节肝脏功能，还可以帮助肝脏排毒。

08.肾

保质期：50年

肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间，75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

如何防护

要保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒，脚底按摩、手擦热按摩腰部，适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。

干细胞治疗

因干细胞具有“无限”增殖，多向分化潜能，具有造血支持，免疫调控和自我复制等特点，可作为理想的“种子”细胞用于病变引起的组织器官损伤修复。研究发现干细胞可分化成肾固有细胞，肾实质细胞等，所以干细胞治疗后对肾脏功能具有良好的修复和重建作用。

09.眼睛

保质期：40年

随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

如何防护

闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法；晚上台灯下看书，要注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 ；如果每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息；眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

干细胞治疗

干细胞的调控是指给出适当的因子条件，对干细胞的增殖和分化进行调控，使之向指定的方向发展，能使眼睛疲劳的症状消除，眼睛保护非常重要，建议按疗程做系统调理。

人体五大没用器官

人的五大无用器官 第1名 人的阑尾对植食性动物而言，阑尾较大且直接参与消化过程。而人类的盲肠则较小，对食物的消化过程也没有直接影响。生物学家认为，人类的阑尾是从植食性的祖先那儿继承来的已退化器官。所以，阑尾对人体来说几乎没有实际功能。古生物学家曾经风趣地说：“阑尾最大的用处恐怕就是给外科医生带来了源源不断的生意！”因为每年，数以万计的人因阑尾炎而不得不进行阑尾切除手术。第2名 男人的乳腺组织和乳头下面我们将要讨论的这个问题或许对很多人来说多少有些敏感，或者难以理解。那些对进化理论嗤之以鼻的人们或许还会提出这样的问题，“男人是由女人转变而来的吗？”当然，这个答案是否定的。男人和女人都有乳头是因为在胎儿发育的早期阶段，这个未出生的婴儿实际上是不具备性特征的，无论是男是女，都长有乳头；只有到了胎儿发育的后期阶段，睾丸激素才会导致胎儿的性别区别。所有的哺乳动物，无论雄性还是雌性都具备乳腺组织。男性的乳头发育不全，他们在性刺激中所扮演的角色也相对较少。另外，由于癌细胞能够侵入到乳腺组织中去（无论男女），所以男性的乳腺组织在某种程度来说还具有一定的危险性第3名 人类的智齿智齿——对于这些祖先的遗留物，现代人类持有的不仅仅是疲于应对的心态，除此之外，难以忍受的疼痛，耗费时间、花费钱财……所有这些都是人们处理智齿时必要的投入。不管智齿如何被人们所忽视，它的存在却是个不争的事实。它以自己的方式强行挤进人们的口腔，而伴随这一过程的通常是难以忍受的疼痛。智齿成为无用器官的可能原因有两个。第一，在进化过程中，较之人类祖先来说，现代人的下颚变得小了许多，这就使智齿的生长环境变得非常狭小；第二个原因或许和人们的口腔卫生有关。在数千年前，一个年纪在18岁左右的人已经掉了几颗牙齿或是大部分牙齿，这在当时被认为是件很平常的事情。而这个时候刚刚长出来的智齿则被“委以重任”，发挥作用。而现在的情况则和过去大不相同。现代人每天坚持至少刷两次牙，这使牙齿的“寿命”大大延长，或许还能终生使用。在这种情况下，智齿还一如既往地想要挤进人们的口腔就显得有些多余了。为了防止它们带来的疼痛，所以拔除智齿也就成为了大部分人的选择。第4名 人类的“尾巴”对大部分动物而言，尾巴是非常重要的身体器官。它不但可以保持身体平衡，交流信息甚至也是某些动物的一条“腿”。但对人类而言，尾巴就显得微不足道了。人类的祖先从学会直立行走后，尾巴就失去了作用，最后慢慢消失，直到只剩下一根藏在体内的骨头。第5名 人类的毛发人类进化到现在，已不像祖先那样拥有浓密的体毛，也不必像其它动物那样因没有衣服穿而要靠体毛取暖。在人身体上仅存的一些毛发中，除了眼睫毛可以抵挡灰尘进入眼睛，面部的胡须可以使一个男人看起来更性感以外，其它毛发几乎毫无用处。

你知道人体10大器官的保固期有多长？原来大脑只有20年

人体就像一台构造精密的机器，具有众多的零件，而每个零件都有它的使用期限，所以人体的每个器官，也都有它的保固期，而且保固期长短各有不同。现在就从保固期最长的器官开始逐一跟大家分享。

人体10 大器官的保固期

肝脏是人体内保固期最长的器官，也是唯一能挑战老化进程的器官，肝脏细胞的再生能力非常强大。手术切除一部份肝后，只要剩下的比例超过25%，在3个月内就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

如何维护肝脏健康？

保护肝脏的两大要诀就是「管住嘴、迈开腿」。首先就是要少喝酒，酒精可以说是肝脏的「天敌」，酒类饮用过多很容易造成酒精性肝炎。此外，也要少吃高热量食物，采取高纤、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。同时还要保持适量运动量，包括慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏功能有帮助。

二、肠道：保固期55年

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内的益生菌的数量在55岁后开始大幅减少，使得人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着年龄增长，小肠的蠕动功能也开始下降，导致便秘发生的机率也会增大。

如何维护肠道健康？

保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做伏地挺身，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。

三、肾脏：保固期50年

肾脏中的肾丝球可以将血流中的废物过滤掉，而肾丝球的过滤率大概从50岁开始减少，肾丝球过滤率降低的结果是导致脏过滤毒素的能力变差，让血液中堆积愈来愈多的毒素无法随尿液排出体外。75岁老人的肾丝球过滤血量是30岁壮年的一半。

如何维护肾脏健康？

要保护肾脏就要充分的休息，饮用足够的水份，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。此外，冬天避免腰部受寒，可以透过脚底 *** 、手擦热 *** 腰部来保养肾脏。

四、心脏：保质期40年

随着身体逐渐老化，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的机率就会逐渐增加。

如何维护心脏健康？

想要维护心脏健康，切忌吸菸、暴饮暴食及缺乏运动等饮食与生活习惯。透过均衡饮食、持续固定的运动习惯，还有理性面对环境压力，就能使心脏维持强壮年轻。

五、牙齿：保质期40年

人类的恒齿除了蛀牙或外力因素断裂之外，可以长期咀嚼食物，但也有其保固期。口腔中分泌的唾液可冲走细菌，当人类变老的时候，唾液的分泌量会减少，牙齿和牙龈就更易受损。当牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

如何维护牙齿的健康：

为了使牙齿保持健康状态，请运用健保每年固定两次洗牙，让牙齿远离细菌，可使牙床坚固而不会萎缩。此外，也要选择合适的牙刷（刷毛不宜过硬）、牙间刷及牙线来清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。

六、眼睛：保固期40年

英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，人类眼部肌肉会变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降，逐渐出现老花的症状。而眼睛老化的元凶是自由基，像是紫外线、幅射都是自由基的光源，这些自由基会使眼球细胞产生氧化作用，轻则视力减退，重则造成白内障、黄斑部病变与视网膜病变。

如何维护眼睛的健康？

除了养成使用3C用品限时的习惯，保持良好的阅读姿势，并让眼睛有充分休息之外，也可以服用「叶黄素」（Lutein），这种类胡萝卜素有抗氧化作用，它存在于人类的视网膜上，主要功能是集中存在眼角膜与眼部细胞，吸收自由基的抗氧化作用。

七、骨骼：保固期35年

人体一般会从35岁开始出现骨质流失的状况，进入自然老化过程。而更年期停经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松症，盛行率达到10.75%。而骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。 一个人80岁的时候的身高会比20岁时降低2英寸。

如何维护骨骼的健康？

大量研究证明，运动有助于增进骨骼的密度，特别是如跳绳等跳跃形式运动，在提高骨密度中起着重要的作用。此外，运动还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。另外，到40岁以后要适时补充钙质，以弥补骨骼中逐步自然流失的钙。

八、皮肤：保质期25年

随着人体生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在25岁左右就会开始自然衰老，由于年龄的增长和皮肤屏障功能的逐步退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。

如何维护皮肤的健康？

英国布拉德福国民保健信托的医师安德鲁-莱特表示，保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时可以涂抹一些具有屏障修护作用的乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。此外，多吃健康脂肪能保持皮肤柔软、润泽及容光焕发。而专家建议，用冷水或是接近皮肤温度的水洗脸，最适宜保养肌肤。

九、大脑：保固期20年

随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。人类出生时脑部的神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，进而对记忆力、注意力与感官能力造成影响。

如何防护大脑健康？

自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。此外，当然少吃会造成自由基与堵塞脑部血管的垃圾食物。还有，要持续保持思考与动脑或者是学习新事务，活化运用脑部的神经细胞。

十、肺脏：保固期20年

人体的肺活量从20岁起就开始缓慢下降，到了40岁，有些人就开始出现稍微剧烈活动就会气喘的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入946毫升的空气，但到了70岁时，就会降至约473毫升，剩下差不多一半的肺活量。

如何防护肺脏的健康？

最重要的就保持生活环境的空气品，避免吸入过多的有害空气，此外，完全的禁菸，同时避开二手菸也是很重要的事情。还有，要保持适度固定的运动习惯，可以强化心肺功能的发展。

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