贫血的你从此不必担心(有人说严重贫血输血红蛋白有用，对此你怎么看？)

由于人们每天都在不停的工作啊，学习啊，都会浪费很多的精力和体力，时间长了人们就会感觉到过度的疲劳。其实很多人都会有贫血啊，精力不足的表现。无论是男人还是女人，出现了贫血，都会给健康带来大困扰。因此，我们在日常养生中，应该要注意给身体补血。如何才能让自己精力充沛，起到补血补气的效果呢?下面，具体介绍了一些可以补血的食物，你应该经常吃些。

1.乌骨鸡肉：

自古以来乌骨鸡就是女性滋阴补肾、补血养颜的佳品，乌骨鸡性平，有着很好的补血益阴，退热除烦的功效。而且很适合身体虚弱，或者是长期劳累过度的人群，具有很好的调理身体的作用。而且这样的食物还可以有效的调理经血，特别是一些月经不调啊，或者是腰膝酸软等疾病有很好的调理作用。

2.龙眼肉：

一说起龙眼，很多人都很熟悉，因为它的味道甘甜，而被很多人接受。其实龙眼并不是单纯的食物，它有着很多的功效。龙眼肉的好处很多，不仅可以有补心补脾的作用，而且还看对于身体虚弱瘦小的人群来说有调养的作用。不管是男性还是女性对身体都有好处。但由于龙眼肉属于大热食物，一定要适量的食用，不要吃的太多，导致上火。

3.桑葚：

很多人都爱吃的桑葚同样具有很好的补血功效，我国桑葚有乌、白两种，其中以黑色桑葚更具有补血的功效。所以所桑葚的好处还是有很多的，可以有滋阴补血的作用，还可以缓解眩晕啊耳鸣等这些问题。还是一种药食两用的食材。很适合有贫血情况的女性应该多吃。

其实，无论是男性还是女性，身体都非常的重要。如果出现了一些贫血的现象应该及时的进行补充和调养。这些食物对补血就会有大功效。因此，如果你想给身体补血，就一定要根据自己的具体情况来挑选合适的补血食材。这些食材不能错过。

有人说严重贫血输血红蛋白有用，对此你怎么看？

正常血红蛋白水平可能在120~160之间。检查90后，在轻度贫血中会看到很多，轻微不需要药物补充，但饮食中多吃含铁的食物就可以了。例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、虾、贝类等。红枣枸杞建议每天放点红枣、枸杞汤、红糖喝，效果也很好。黑木耳养血，脸红，容光焕发。可以预防缺铁性贫血。为此，拌黑木耳、炒黑木耳、黑木耳汤都是很好的补血美品。为此，最好去掉偏食，慢慢接受这种营养食物。建议猪肝长期吃猪肝。猪肝在补血方面有很好的功效。

血液病的初级判断是看血液惯例。血液常规可以先看白细胞、血小板、血红蛋白三个指标。单纯血红蛋白少：如果不是正常值，就会出现这种贫血症状。通常营养不良或缺铁占大部分血小板少的情况：通常伴有血红蛋白少的症状，但四肢经常出现淤青，失血后不容易凝血。特别是有什么类型的血液疾病需要进一步检查，单纯白细胞异常：消除炎症后，白细胞异常数值偏离正常值，可能会有血液疾病，需要进一步检查。

血液常规的三个指标白细胞、血小板和血红蛋白可能不止一个，也可能超过两到三个。除了单纯的血红蛋白异常可能是单纯的营养性贫血外，白细胞和血小板的明显异常都需要进一步做骨髓穿刺检查。通常无明显症状。中度贫血：60-90克/升血红蛋白，患者自觉乏力、头晕、活动后加重、心慌、呼吸困难、心跳加快等症状。严重贫血：血红蛋白30-60克/升，患者容易疲倦，体力下降，四肢无力，体力活动后心慌，呼吸困难，心跳加速，随着时间的推移心脏变大。严重贫血：血红蛋白低于30g/升，除上述不舒服症状外，心脏负担加重，心脏扩大，可能发生贫血性心脏病，严重时还会发生心力衰竭。

血红蛋白为102。贫血是轻度贫血，所以不必担心根据周围血红蛋白或红细胞的数量，贫血可以分为轻、中极4度。

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