通过购买漂亮衣服来督促减肥

为了成功减肥，一定需要准备其他物品，那就是全身镜和漂亮的衣服，或许有人会反问为何需要全身镜和漂亮的衣服?因为这是享受减肥过程，且燃烧斗志的必须物品。

看着全身镜来观察自己的变化

减肥的起点是能正确掌握自己目前的样子，唯有正确地看清自己不想承认的面貌，才会燃起想要变化的欲望，一边观察因为多余赘肉而显得相当臃肿的身体来减肥，同时注意身体所产生的变化，就可以添加乐趣且享受减肥的过程。因此，全身镜是不可或缺的物品，特别是对于脸小的女性来说，全身镜可说是更重要的减肥必需品，由于此类的女性无法轻易承认自己变胖的事实，唯有透过照映在全身镜中的自己，才会愿意面对现实。

另外，赘肉本来就不会均匀出现在全身各个部位，由于依照体质特性的不同，变胖和变瘦的部位也会不同，因此站在全身镜前观察自己的身体是很重要的，唯有这么做，才能确实知道哪个部位特别会变胖，然后针对该部位进行改善。利用数字相机拍下自己的样子也是不错的方法，数字相机不同于镜子，数字相机可以确认自己变化的样子，所以能够感受到乐趣，但不要拍得太频繁，若拍照的时间太接近，就会感觉不到变化，可能会产生意志消沉或者必须要改变的强烈愿望，一个星期一次左右最合适。

事先购买减肥后想穿的漂亮衣服

想要生下漂亮婴儿的准妈妈们，有时候会在冰箱或化妆台等显眼的地方贴上漂亮婴儿的照片，想要打造六块肌的男性们看到如同雕刻般鲜明的腹肌照片就会燃起斗志，梦想拥有美丽身躯的女性们看着拥有魔鬼身材的模特儿照片就会受到刺激。从某个角度来看或许会认为太幼稚或不切实际，但是没有其他方式可以比利用具体的照片来对目标进行想象更能鼓吹欲望的了。将日后要穿的漂亮服装挂在镜子旁边，然后试着想象穿上那件衣服的自己的样子!想象时，要动员视觉、触觉、听觉、嗅觉、味觉等五感来进行，无论是什么目标，只要是纳入迫切感的想象皆能够实现。

当然，过度的欲望可能会衍生挫折，本来穿L号的女性若是奢求想要穿S号的一话，在达成目标之前，可能就会先感到疲倦了，所以最好能拟定接近现实的目标。

我刚生完小孩 想快速减肥 希望夏天能穿上漂亮的衣服 请问大家有没有什么好的方法 本人现在140斤

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上跑

你有哪些督促自己坚持减肥的动力？

都说自己家事件还在动力可以有很多种方法。我记得我以前也是一个很胖的人，而且我也减过好多次肥，但是都是失败了。总结起来就是我没有坚持下来，每次总是半途而废，我总感觉在我减肥的时候没有动力，很迷茫，但是经过两年的努力，我最终还是减肥成功了。在我减肥的道路上我也找到了很多让自己坚持下来的方法。下面我就来给你讲述一下有哪些方法可以督促我们自己坚持的去减肥。

在我减肥的那些日子里，每当我快要坚持不下来的时候，我就会拿出我特别胖的时候的照片儿，去仔细的看，去看我现在的变化。这样才会使我更加有动力的去减肥。每天我都会去坚持的跑步。但是到我特别不想去的时候，我就会拿出手机去看一下我原先的聊天儿记录。去看一看我的那些朋友对我鼓励的话语。这也是我减肥的动力，你知道作为一个胖子，最害怕的事情是什么吗？就是当你上称的时候看到自己体重的那一刻，那种悲伤的心情。我想这应该也是一种鞭策你的动力吧。反正每当我看见我的体重的时候，我都会自己心里暗暗的较劲，想着自己一定会瘦下来。想着得会有机会穿上那些令人喜欢的衣服。再也不去吃那些令人讨厌的蔬菜。不会对饮食在有那么苛刻的要求。做自己喜欢做的事情，吃自己喜欢吃的饭。

所以督促你减肥的方法有很多。但是最终减肥还是要靠你自己。所以加油吧少年，减肥虽然是一件令人痛苦的事情，但是我相信经过我们的不断努力，我们还是能瘦下来的。

很喜欢这件衣服，但是断码了。我该不该买了减肥

不买吧。减肥也不是一件容易的事。
穿衣服是为了让你更好看，而不是你去显示这件衣服的好看。
穿得合身的衣服才好看呢。
现在衣服那么多，你肯定会再遇到喜欢而且合适的衣服的。

要到夏天了，想穿漂亮的紧身衣服，但是赘肉太多，谁能告诉我怎么减肥最有效？

夏天，女人都喜欢穿得凉爽，但是自己的身体有些地方肥肉太多，穿衣服会非常的谨慎，特别是腹部赘肉严重的女孩子，她们怎么减肥最有效呢？可能不同的人有不同的方法，一般通过几种不同的减肥方式来进行减肥，这样效果会比较好，单一的减肥方式可能效果不会很大，比如运动减肥，出汗了不一定就能减掉肥肉，控制饮食减肥可能会导致自己的营养摄入不足，造成低血糖或者身体免疫力低下，这样就算减肥了身体也是不健康的。有些人只喝减肥茶或者减肥药，这样也是不好的。在夏天前要想最快最有效的减肥最好是运动、饮食、保健相结合。每天保持适当的运动、适当的控制自己的饮食，再服用一些口碑比较好的减肥产品，比如绿色动力Ⅳ型减肥瘦身型，通过三者相互结合，一段时间后减肥效果会展现出来。爱美的女生千万不能拿自己的身体健康来换没好身材，要减肥还是科学的减肥比较好。

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