水性体质易有负面想法,妨碍减肥(减肥跟体质有关吗？)

水性体质想得多且思绪复杂，因为个性也很敏感，所以即使是琐碎的事情也会不断去想，经常感到烦恼。因为细密到连小细节都不放过，所以偶尔会让人觉得很吹毛求疵，进行诊疗时，不会轻易同意医生所说的话，总是喜欢斤斤计较，所以经常让人觉得很辛苦;但若能允分听完解说且认同，便会比任何体质都更加听从医生所说的话。

经常在水体质脑海中的复杂思绪是一个问题，中医中有“思即气结”的说法，想得多，气就会难以循环，然后凝结且不会转动，想得多且敏感的水体质有时候很容易胀气，只要烦恼让思绪稍微变复杂就会腹泻，虽然消化不良且容易胀气所以不太会变胖，但这却也可能成为变胖的因素，因为气往下流，无法循环且凝结，屁股和大腿就会变胖，腰部和下腹部就会出现难看的赘肉，缺少弹性更会造成问题，若是具有弹性的肉，那还好，水性体质通常都不是健康的变胖，而是水肿后才变胖，所以变胖后都会显得很粗糙且往下垂，女性应该都希望自己拥有具有弹性和曲线的身材，若是臂部变胖且下垂，只会让水性体质变得更加烦恼。

若是说出这种话，大部分的人都会感到惊讶，然后反问：“什么?不是因为吃太多而变胖，而是想太多而变胖?”同时时摆出一副难以置信的表情。变胖且健康变差的过程，是由多种因素综合在一起所造成的，难以让其单纯化。

那么，结论就是：要沉淀思绪，话虽如此，并不是要减少好的想法和正面思考，只要减少会造成压力且伤害身体的坏想法即可。仔细想想那些让思绪变得一团糟的大都是没有营养的想法，而且会让人做些无谓的担心和感到压力，所以果敢地将那些无谓的想法全都一扫而空吧!

减肥跟体质有关吗？

你身边是不是有这样一群人，从不节食，可能也不爱运动，甚至常年钻研增肥大法，但却屡战屡败。

你是不是也遇到过另一群人，他们好像喝水就会胖。

肥胖真的跟体质有关吗？

1、科学界的试验

BBC有一部纪录片叫《为什么瘦人长不胖》，这是2007年科学家们做的一个关于「过度饮食」的试验。

试验对象是10名号称怎么也吃不胖的瘦子。试验要求他们在一周里吃掉总热量为35000卡的食物，平均每天吃下5000卡，这相当于他们平常摄入热量的2倍；并且禁止他们做任何运动，每个人每天只能走5000步路，总共要持续四周。

胡吃海塞一周后，那些自称不容易变胖的志愿者们都变胖了。但是两倍的热量，并非以同样的速率影响着每个人。

四周过去后，有些人体重增加了，但脂肪含量几乎没有增加；有些人体重没有增加多少，而且基础代谢率也没有什么变化；有些人无法完成每日定额的卡路里摄取量，因为身体自然抵御热量的摄入。

试验结束后仅仅一个月，所有的志愿者就都基本减掉了增加的体重。

试验结果说明：

（1）吃得过量，就容易长胖。

（2）身体确实有一种调节机制，在没有人为干涉的情况下，体内的机制会尽量使你保持在一个体重上。

2、易胖人群的减重法

决定胖瘦的因素很多，即使你属于易胖人群，但这也不是一成不变的。控制饮食+适量运动，只要长期坚持，依然能够看到改变。当身体肌肉量增多，基础代谢率也会增高，自然会更容易减重。

我是叁拾佳，健康领域达人。如有瑜伽、减肥、塑形、营养等问题，都可以跟我交流哦！

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