对冠心病患者有益的生活习惯要记牢(冠心病人在饮食上要注意哪些？)

很多人都希望在睡觉前用热水泡泡脚，然后安安稳稳睡一个舒服觉。对于冠心病患者来说，睡觉前用热水泡泡脚，对健康是相当有益的。

把双脚浸泡于温热水中，水的浮力作用、静压力作用、液体微拉运动都会给予足部一定的摩擦，能对足部起到一定的机械刺激;且温热的水还可促进足部末梢血管扩张，增高皮肤温度，促进足部和全身血液循环，可减轻心脏推动血液循环的阻力，从而达到改善心脏功能、减少心绞痛发作的作用。

用热水泡脚的同时，如果能在热水中加入合适的中药，药物则可作用于足部相应的腧穴和经足部皮肤吸收入血，可以通畅经络、调和气血，改善心肌供血。

冠心病患者可取红花、桂枝、细辛、鸡血藤、丹参等活血通络益气之品。泡脚时，将中药放入大砂锅，兑水煎熬，然后将煎好的药液去渣倒进洗脚盆里(不能用金属和塑料盆，否则会损失一部分药效)，再加入热水，每人浸泡30分钟。

泡脚水温一般以45℃为宜，水量则以没过小腿的2/3为最佳。泡脚后，立即用温水冲洗掉脚上的药液，然后擦干，上床盖被而眠，以免足部感受风寒。

冠心病患者受到寒冷的刺激，会导致血压上升，心率加快，心脏需讯指数相应增高，然而，有病变的冠状动脉却无法相应增加对心脏的血液供应。而且，人在吸入冷空气之后，会反射性地引起冠状动脉收缩，这样也会减对心脏的血液供应量。这样，很容易促使心肌缺血，诱发心绞痛。

如果心肌缺血比较严重，或持续的时间较长，则会发生急性心肌梗死。而且，寒冷还可能影响血小板的机能，使其黏滞度增高，易形成动脉血栓。 因此，冠心病患者在天气寒冷时，要做好预防，注意保暖，以免病倩恶化。

冠心病人在饮食上要注意哪些？

冠心病患者，饮食一定要注意以清淡为主，要低盐低脂低热量饮食，不要吃高脂肪，高热量的食物，比如肥肉，鱼籽，油炸食品等。这些食品富含高胆固醇，因此对于冠心病的患者来说是不适合的。
冠心病患者可以多吃点富含纤维素的粗粮，比如荞麦，燕麦等。可以多吃点蔬菜和水果，比如芹菜，胡萝卜，苹果，猕猴桃等，可以适当的增加海产品的摄入量，比如海带，紫菜等。
冠心病的患者，建议不要抽烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化病变而导致的血管腔狭窄，引起心肌的缺血缺氧，冠心病的好发人群为老年患者，目前冠心病的发病正逐渐趋向于年轻化，这主要是与生活水平的不断提高有关。

冠心病要如何保健？冠心病要吃什么？

冠心病是很常见的一种疾病，很多人都有冠心病的症状，冠心病对于我们的身体是非常的有伤害的，所以我们在生活中一定要好好的预防冠心病。生活中有很多的方法可以预防冠心病，最常见的就是从饮食开始，多吃一些能够缓解冠心病的食物。那么冠心病要如何保健？冠心病要吃什么？
1、冠心病要如何保健
不要小看冠心病的保健知识这里面的学问也是非常之大的，要想知道更多关于这种疾病的保健方法，在我们的生活当中就要从各个渠道来了解这方面的相关内容，冠心病患者在冬季如何保健要注意了这是一些心脏疾病的高发时期，下面专家给出了相关的介绍。
冬季是个脆弱的季节，人的抵抗力也下降了。所以冠心病的保健是必不可少的，多锻炼。运动不仅有助于保持健康体重，也有助于调节心理平衡，本病患者食物宜多样化，谷类为主，本病患者应尽量避免过于紧张的生活和环境，并纠正不良的饮食和生活习惯。
有关冠心病的保健知识：科学锻炼：坚持合理的运动。运动不仅有助于保持健康体重，也有助于调节心理平衡，消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。建议在医生指导下选择有氧运动，如快走、爬山、打太极拳等，但过量运动对冠心病患者无益。
饮食有节：冠心病患者食物宜多样化，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食(食盐5g/天)。食不过量，七分饱。
精神调养：人的精神情志是由心所主宰的，情志变化对心的影响最大。因此，七情失节是导致冠心病的直接原因之一。本病患者应学会放松，尽可能消除紧张情绪，保持有利于健康的心态。另外，本病、高血压患者要主动配合治疗，正确对待疾病，从而保持乐观开朗的情绪。
好了，大家听了以上小编对冠心病患者在冬季如何保健，这一问题应该了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦!
2、冠心病要吃什么
1.洋葱
洋葱具有降低胆固醇的作用，能过让血液中的脂肪减少，所以洋葱是心脏的好朋友，吃洋葱有益于心脏的健康，对冠心病也有很多好处。
2.大蒜
大蒜是非常好的保健食品，大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇，能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滞性，防止血液的凝固，能够预防血栓形成，每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病。
3.茄子
茄子具有降低体内胆固醇吸收，并且可以将胆固醇裹带着排出体外，胆固醇是造成冠心病的罪魁祸首，胆固醇吸收的少了，冠心病就不会发生。
4.海产品
海产品能够降低体内的胆固醇，但是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。
5.纤维类食物
含有大量的纤维的食物能够降低体内的胆固醇，与降低胆固醇的药物具有相同的作用，特别能够保护心脏。
6.豆类
豆类食物含有大量的亚麻二烯酸，能够降低体内的胆固醇以及血液的粘滞性，吃豆制品夜具有相同的功能。

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