你知道吗,水果一定要体质所需

每个人的体质不同，在选择不同食物的时候也要看自己的体质是否适合吃某些食物，以免吃了不适合的食物对于身体健康是不利的呢。水果的种类有很多，大家在挑选的时候也要看体质哦，一起来看看吧。

肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

预防皱纹——芒果

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。芒果具有预防皱纹的作用哦，而且还可以有促进生长发育的功效，同时补充的胡萝卜素具有延缓衰老的作用。

脚气困扰——柳橙

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

美白、丰胸——木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。木瓜是很常见的水果，但是它具有丰胸美容的作用，特别适合女性们食用，而且对于胸部比较小的女性们是不错的选择。

上面介绍了水果和体质的一些介绍，大家都有所了解了吧，不是所有人都适合吃某一种食物，要看个人的需求，如果是鸡肉拉伤的话需要修复组织，吃菠萝就很好，缓解皱纹需要吃芒果，等等这些大家不妨学学吧。

水果的种类实在是不少，怎样结合体质和身体状况给宝宝挑水果？

针对照顾宝宝问题上一定要特殊的留意，不同类型的宝宝吃的物品也是不一样的。由于宝宝身体并没有成年人这么好，很容易受到外在等影响受影响。水果的种类实在是不少，怎样结合体质和身体状况给宝宝挑水果？

情况不同的小宝宝应当吃些什么新鲜水果，假如是肠胃不好的小宝宝，最好是给那些孩子吃一些苹果泥，另外就是一些小宝宝偏寒性身体体质得话，就能度以吃度一些甜瓜，青芒，梨，猕猴桃和香蕉苹果什么的。一些易上火的小宝宝就不可以吃橘子干桂圆这种新鲜水果，假如是容易生病的宝贝们，能够多吃一些荔技，干桂圆，桃，榴莲果这种。那假如是寒性体质的宝贝们们，就能吃一些热热的新鲜水果，对这种学生来说，这种热热的新鲜水果便是补寒上品。

给宝贝们选择适宜的新鲜水果都是一门功课，最重要的就是一定要根据自身宝贝的身体素质去进行选择新鲜水果，一定要注意自身宝贝吃什么水果好皮肤过敏。也要看他们更愿意吃些什么新鲜水果，不爱吃那些水果。那在为宝贝们喂养新鲜水果的时候一定要注意时间，例如在宝贝们吃完饭以后，就没有办法立刻的吃新鲜水果。在午睡起知来时，能够给宝宝们吃一些水果。

在吃苹果的胃口上也一定要有操纵，不能让她们吃得太多。由于吃得太多得话，胃很有可能就没办法保证消化吸收。并且天气冷的话，新鲜水果又太冰，吃很多的话，就很容易衟引起一些小毛病的形成。最好的水果便是红提，红提所蕴涵的营养成分非常高，特别适合宝贝们吃，并且也罢消化吸收。也有苹果公司，苹果营养价值也是相当的丰富多彩，所含的膳食纤维素就能够给宝贝们提高记忆力。

热性体质的人吃什么水果好

热性的水果有哪些

热性的水果有哪些，在生活中我们都离不开水果，它能够给人体补充所需的营养物质，很多人都不知道水果是有寒热之分的，不同的体质适合不同的水果，以下就是我为大家整理的一些关于热性的水果有哪些的资料，大家一起来看看吧！

热性的水果有哪些1

1、樱桃

樱桃是一种含铁量很高的水果，每100克樱桃中所含的铁元素高达59毫克，是所有水果中最高的，所以患有缺铁性贫血的人可以适当的多吃一些樱桃，在中医中，樱桃性热，是热性的水果，有着益气、祛风湿的功效，樱桃可以消除肌肉的炎症，缓解因风湿所引起的疼痛。

2、榴莲

榴莲是一种热性水果，营养价值非常高。民间流传这样一句话“一只榴莲，三只鸡”意思是一个榴莲的营养可以顶上三个鸡，可见榴莲的营养价值非常了得。榴莲具有益气健胃、补肾壮阳、暖身健体的功效。

3、荔枝

荔枝是热性水果，但同时也一种很上火的水果，一般荔枝放置的时间越长，糖分就会越多，热性也就会更加严重，所以我们在荔枝的时候，一定要控制好量，荔枝对于女性而言，还是很好的，适量的吃能够让皮肤更加光滑。

4、桂圆

桂圆，也是属于热性的水果，所以，体寒的人，平时在做粥或者是做糕点的时候，在上面加点儿桂圆是不错的选择的。

5、菠萝

菠萝也是热性水果中的一种，食用过多也容易导致上火。有部分人群也会对菠萝产生过敏反应，所以这些人在食用菠萝方面也要注意。

6、芒果

芒果是一种热带水果，它含丰富的果糖、膳食纤维、叶酸和各种微量元素，这些都是人体所需要的.营养物质，芒果具有化痰止咳、益胃、利尿的效果。

7、桃子

桃子是典型的热性水果，体热的人吃桃吃多了会影响身体健康，并且导致内热生疮，需要少食。其实桃子本身具有很好的益气补血功效，营养丰富，又有着“仙桃”和“天下第一果”的美名。

热性的水果有哪些2 1、荔枝

性温热，味甘酸，具有益气补血，生津止渴的功效。荔枝适用于食欲不佳的人、体弱贫血的人食用，但是因为荔枝属于热性水果，所以说阴虚火旺的人一定要慎食，多吃荔枝会导致上火、咽喉牙龈肿痛等症状。

2、龙眼

性温热，味甘，有益心脾、补气血、安神志作用；适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状，还适用于产妇坐月子调理身体。龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

3、榴莲

榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高，可以健脾补气，补肾壮阳，具有活血散寒，缓解经痛的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，还可改善腹部寒凉、促进体温上升。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。

4、樱桃

樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

寒性的代表水果

1、芒果

是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。

2、西瓜

性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。

3、香瓜

性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

4、香蕉

是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容功效。

5、木瓜

性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。

6、桃子

性平，味酸，营养价值也较高。有益气补血、生津润肺、活血通经、消积化食等功效；适于血虚、便秘、水肿的人食用，但多食也会让人上火，另外肠胃功能不好者，老人、儿童消化功能相对弱者也不宜多食。

7、葡萄

性平，味甘、酸，有生津止渴、开胃健脾、活络补血等功效。一般人均可食用，但脾胃虚寒多吃会腹泻，肥胖者、糖尿病者也要慎食。

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