想增强体质,不妨试试这些茶品(菊花麦冬茶——夏季养肝明目清热)

很多人都是亚健康的状态，时间长了对身体健康是一种很大的危害哦，所以想要减少疾病，必须要有一个健康的身体素质哦，那么应该如何调理体质，增强体质呢，下面就来介绍几种茶品。

苏叶盐茶

[茶方]苏叶6克，绿茶3克，盐6克。

[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁。代茶温饮，每日2剂。

[功效]清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。

壮阳滋阴茶

杏仁麦冬桑菊茶

[茶方]用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9g

[制服法]将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。

核桃红糖酒茶

[茶方]核桃仁60g，红糖、白酒各适量。

[制服法]先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。

[功效]补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

这些茶品都是比较常见的，比如说可以滋阴壮阳的茶品啊，还可以有清热解毒的，同时还有美颜护肤的哦，所以大家在平时的生活中找到适合自己的那款茶品是很重要的哦，大家一定要强健身体哦。

菊花麦冬茶——夏季养肝明目清热

喝茶是人们的一种生活习惯，不同的茶品营养价值不同，适合的人群也是不一样的哦，夏季应该选择一些可以清热去火的茶品，可以养肝明目，同时还可以防上火，一起来看看菊花麦冬茶的制作吧。

菊花麦冬茶

主料菊花适量、麦冬适量、枸杞子适量，辅料蜂蜜适量

步骤

1.准备好菊花、麦冬、枸杞子

2.把菊花、麦冬、枸杞子放进茶壶的滤杯里，快速用水冲洗一下

3.把滤杯放进茶壶，加水中火烧开

4.茶倒在被子里，温度稍凉后加入适量的蜂蜜搅匀

其实在生活中存在着各种各样的茶，有的非常珍贵，但是有的却是我们在生活中随时都可以喝的到的平民茶，而且这些茶饮更利于我们的身体健康，一般的茶都可以达到润肺清喉，降火气的作用，所以希望你也有一个喝茶的好习惯。喝茶是一个很好的习惯，而且不同的茶可以给我们带来不一样的保健功效，菊花茶具有散风热、平肝明目之功效，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热等问题。所以这样的茶品适合很多的人群，特别是夏季的时候最适合了，可以养肝明目，而且还可以有清热解毒的作用，对于夏季防暑降温也是有好处的，而且海尔可以润肺止咳的哦。

上面介绍的菊花麦冬茶具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，祛湿利尿，还很容易吸收和利用，养肝明目清热降火适合夏季，这样的饮用方法对于保持健康，增强体质是不错的选择，不妨试试这道茶品。

三款茶品减肚腩让你拥有好身材

想拥有好的身材吗，很多人都不知道应该如何减肥，所以选择了一些没有效果的方法，不仅会反弹，而且对健康也是不利的。如果你有大肚子的话，一些减肚腩的茶品不妨利用起来吧，可以有减肥降脂的作用和效果，而且还可以瘦身的哦，下面的这些茶品不妨试试。

杜仲茶

杜仲本来是中医里面传统的一种中药材料，对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累积。而将杜仲制作成茶叶，当作茶来饮用，就可以减少杜仲本身的中药味，使口感更易于让人接受。

乌龙茶

乌龙茶是一种深受MM喜爱的茶饮料，这是因为乌龙茶不但具有减肥瘦身的功效，而且乌龙茶性味甘甜，可以让人回味无穷。乌龙茶之所以能减肥瘦身，是因为乌龙茶的主要成分是单宁酸，这种单宁酸可以有效地降低胆固醇的含量，减少脂肪和糖类被人体的吸收。这样就可以有效地减少肚子上脂肪的堆积，因此，对于减肚子来说这是一个不错的选择。乌龙茶可以有减肥降脂，可以减去多余的赘肉和脂肪，对于降低胆固醇有好处，而且还可以有促进新陈代谢的效果。

吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶本身是原产于印度的一种茶叶，它可以说是糖分的天敌。因为吉姆奈玛茶本身的吉姆奈酸可以充分地抑制糖分的吸收。当吉姆奈玛茶进入口腔的时候，吉姆奈玛酸就会轻轻地覆盖在舌尖上，这时它就可以将进入口腔的糖分进入到人体内，从而起到很好的抑制糖分的作用。所以，在喝完吉姆奈玛茶之后，各位MM就可以放心地吃糖和吃甜品了。这样的 茶品可以有降糖的作用，对于抑制糖分的吸收和利用有一定的好处，可以有减肚腩的效果、

喝什么茶可以有减肚腩的作用呢，上面的这些茶品推荐给大家，大家可以利用起来了，可以经常饮用这样的减肥降脂的茶品哦，可以起到保健的作用，对于有大肚腩的问题可以得到很好的改善的作用，不妨试试这些茶品吧。

小雪时节，不同体质应该喝什么茶？

小雪时节马上就到了，天气越来越寒冷，大家可一定要做好御寒保暖才行呀。都说冬藏进补，讲究阴阳平衡，从人的气血运行来说，小雪节气，人体里阳气血较弱，宜温阳忌寒凉，这时饮茶还要根据自身体质来选择茶品。

茶叶只是一片小小的叶子，但是经过不同的制作工艺，也有凉性和温性之分，人的体质分为九种，每种体质都有其各自的特点。饮茶根据自身体质选择适合的茶叶，这样能发挥出茶叶较好的功效。

茶叶按照发酵程度有不发酵，微发酵，轻发酵，半发酵，全发酵和后发酵这六种区别。而茶性也随着发酵程度来定义。不发酵和微发酵的茶叶性寒，轻发酵的茶叶性凉，半发酵的茶叶性平，全发酵和后发酵的茶叶性温。

冬季寒冷，按照时令来讲，应该喝一些性平或性温的茶叶，比如性平的乌龙茶，例如大红袍，凤凰单丛，武夷岩茶等；性温的红茶，例如金骏眉和滇红茶等；还有性温的黑茶，例如云南普洱茶，安化黑茶等。但不同体质选择茶叶也需要注意。

像平和体质的人很明显可以看出，她的精力十分充沛，性格上也很随和开朗。这类人喝茶没有太多的禁忌，什么茶都适合，但要注意不要喝太烫、太浓或者过度喝茶。而气虚体质的人性格上总是很安静，而且每到季节交替的时候很容易感冒，这类人需要少喝一些凉性的茶叶，多喝些温和一点的发酵程度高的红茶、熟普或者经过焙火的乌龙茶，像岩茶、单丛都是不错的选择。

非常怕冷，经常手脚冰凉的人是阳虚体质。这样体质的人要少喝寒凉的饮品，多喝些暖胃暖身的茶，比如黑茶，熟普，经过焙火的岩茶，这类茶叶会对身体有好处。

和手脚冰凉相反的就是阴虚体质，这样体质的人会比较怕热，经常感觉手心脚心发热。喝茶适合喝些黄茶或者白茶这样清爽一些的茶类，也可以喝点调制茶饮哦。体型偏瘦，情绪上容易感到紧张、焦躁，失眠的人是气郁体质。这类体质的人想要喝茶，就喝些茉莉花茶，陈皮茶，凤凰单丛这些气味芳香的茶，对缓解自身焦虑、郁闷有帮助的哦。

血瘀体质的人皮肤总是很粗糙且干燥，刷牙会牙龈出血。这类人群平时喝茶就喝些绿茶和茉莉花茶这类清爽一些的茶叶。还有的人体型偏胖，皮肤比较容易出油，这类人是痰湿体质。喝茶要选择清淡平和的茶，比如陈放多年的老茶，像老白茶或老普洱。

脸部总是泛着油光，容易长痘痘粉刺，还会有口臭的这类人属于湿热体质。平时喝些性凉的绿茶或者铁观音和白茶会更好。容易过敏的人群是特禀体质，这类特殊体质的人喝茶要选择发酵度较高的红茶和黑茶，或者焙火适中的乌龙茶，因为体质会有些敏感，所以喝茶不要太浓，淡一些会比较好。

喝茶是在好喝的前提下，了解自己的体质，结合时令的优缺点去选择茶饮，适当地喝茶，喝对茶，这会让身体更加舒服，心情也会变好！而小雪节气的到来，让我们可以凑在一起煮茶取暖，享受茶汤所带来的安逸感，然后静下心来，努力地积攒，等待来年春天的蓬勃生发。

红枣玫瑰花茶——补气养血调经止痛

喝茶是一种可以养生的方法，当然不同的茶品适合的人群也是不一样的呢。女性适合什么样的茶呢，不妨试试红枣和玫瑰的搭配茶品吧，可以调理痛经，适合女性们食用，一起来看看吧。

红枣玫瑰花茶

红枣玫瑰花茶所需材料

主要食材红枣、玫瑰花

红枣玫瑰花茶的泡法

1、将红枣洗净，去核，果肉切成小块。

2、将红枣果肉、玫瑰花一起放入茶杯中，冲入沸水，盖上盖子闷5分钟后饮用即可。

红枣玫瑰花茶的功效与作用

红枣营养丰富，不仅富含糖类，还富含铁盒多种维生素，具有补血补气的功效。玫瑰花性温，可理气解郁、痛经活络，进而起到疏肝养血的作用。红枣玫瑰花茶补气养颜、活血润肤。红枣玫瑰花茶富含的维生素居多，特别有利于人体保健，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。适合很多的人群食用，比如说女性经期出现的痛经或者是不舒服的情况选择这样的方法来调理是不错的选择，而且还可以增强体质哦，补气补血是不错的选择，所以女性们赶紧来试试吧

红枣玫瑰花茶的做法和它的营养大家都了解了吧，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，而且还可以有减肥塑形的作用，补气养血调经止痛适合女性。具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。

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