红豆绿豆这样搭配,不仅降火还减肥

这夏季炎热的天气，特别到中午的时候就特别想来一杯美味的绿豆汤，在公司每次去公司冰箱拿花茶的时候就能看到里面放有绿豆汤，就特别想来一口，个人比较懒就不想煮;绿豆汤是人们特别喜欢的降火食物，如果绿豆跟红豆放在一起煮粥，粥的味道那是相当的好哈，而且红豆跟绿豆搭配一起煮有着很好的减肥效果。下面小编教给大家普及普及哈!

红绿豆瘦身粥的做法：红豆大概100克，绿豆大概100克，山楂大概30克，大枣根据自己的量房10枚。把上面几种食材洗干净放入锅中，加入大约1000毫升的水，首先大火烧开，然后小火慢煮，直至豆子熟烂就可以，这里建议买个小砂锅煮比较好。为了能够更快煮熟绿豆跟红豆，建议在煮粥之前将红豆和绿豆放在水中浸泡一个晚上或者几个小时，这样比较容易煮一些。上面的量也可以按照分两次食用，可以在早上的时候煮好粥，早上吃一半，到中午晚上可以食用，当然是根据人量来看的。

红绿豆瘦身粥的减肥功效很好，红豆跟绿豆都是排毒的最佳品，而且还含有比较高纤维低脂肪的特点。山楂的功能利于健脾开胃，消食减脂。红枣调和补血的作用!

建议亲们每天早上起床后的先喝下一杯温蜂蜜醋水，水温大概在300毫升的温开水中加入适量的蜂蜜和2汤匙的醋(最好是白醋，不是那种黑色的醋哈)，搅拌均匀之后一杯饮下。蜂蜜醋谁可以起到清洗肠胃的效果，这样可以提供胃肠的蠕动，可以把体内的毒素完全的排除体外，早餐就吃红豆绿豆粥了，整个上午就不用在吃任何东西了，晚上还可以在一次吃，大概在睡觉前三个小时不要吃东西哈，这样坚持一段时间，可以看到非常好的减肥效果!

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