玉米山药饼——糖尿病人的最佳选择(糖尿病人可以吃玉米吗？)

山药大家都不陌生，一般在秋冬季节的时候吃的最多，而且具有滋补调理肠胃的功效，很多的人都喜欢吃山药。吃法也比较多，现在的糖尿病人越来越多，当然控制血糖也要注意合理饮食，来看看这道适合糖尿病人的食谱。

玉米山药饼

主料：鲜玉米半根、小麦面粉100g、山药200g

辅料：植物油少许、泡打粉少许

步骤：

1.鲜玉米剥皮去须后洗干净，然后用刀切下籽粒(一定要紧紧的贴住玉米轴连同胚芽部分也切下来，因为玉米的矿物质约80%存在于胚部)

2.山药去皮洗净后切成丁

3.玉米粒、山药丁倒入破壁机的料理桶;选择蔬果程序，将玉米和山药打成糊

4.程序结束后取下料理桶，把玉米山药糊倒入盆里

5.玉米山药糊里加100克面粉和少许泡打粉，搅匀成稠的面糊

6.平底锅烧温热，加适量的植物油，用勺子盛面糊慢慢倒进锅里，摊成一个个的小圆饼，煎至两面金黄熟透即可

玉米是一种粗粮，老年人吃了有降糖的作用，在冬季时不防磨成面，做些营养的玉米饼吃，搭配软糯的山药，营养更丰富，吃起来口感更丰富，鲜香美味，吃起来细腻更香。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。是糖尿病人的食疗佳品。这样的吃法营养多，而且还可以有降血糖的功效哦，对于预防心血管疾病有很好的作用呢，同时还可以降血脂，是不错的养颜调理身体的好食谱。

关于玉米山药饼的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，糖尿病人食疗的最佳选择，同时也适合各类的人群食用哦。

糖尿病人可以吃玉米吗？

玉米味道香甜，深受大部分人的喜欢，而且现在市面上基本上每个季节都有玉米，经常听到有人说，玉米是甜的，可是患有糖尿病的人想吃玉米怎么办？糖尿病人可以吃玉米吗？
1、糖尿病可以吃玉米
患有糖尿病的人是可以吃玉米的，玉米种含有大量的粗纤维，而且玉米中的可溶性糖是比较低的，玉米也比较容易被消化，糖尿病人吃玉米是很合适的，但是一定要适量吃。
2、最好选择吃老玉米
玉米的种类是比较多的，不同的玉米含糖量是不一样的，甜玉米的含糖量最高，其次是糯玉米，含糖量最低的是老玉米，老玉米淀粉含量低，粗纤维含量较多，所以糖尿病人如果要吃玉米的话最好选择老玉米。
3、玉米须煮水喝降糖
玉米实际上是具有降血糖和降血脂的功效的，而且吃了人会有饱腹感，就会减少其他食物的摄取，除了玉米外，玉米须的功效降糖效果更好，可以将玉米须洗净后煮水喝，能利尿减肥。

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