喝茶时搭配什么一起吃比较好(喝茶的最佳伴侣，怎么搭配最好？)

喝茶是我们生活中经常会做的一件事，很多人都喜欢喝茶，喝茶的好处有很多，对于人体的保健效果也是不错的，茶的品种也是非常多的，不同的人喜欢不同的茶。那么对于喝茶时搭配什么比较好呢?有一些喜欢喝茶的朋友发出了这样的疑问，接下来我们就来了解一下。

绿茶+柠檬更护心

在绿茶中的茶多酚被认为是对健康最有益的物质，茶多酚具有很好的保健效果，可以改善心血管，防辐射，而且对于癌症也有很好的预防作用。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好。

柠檬配绿茶，做起来会感觉清新凉爽，在夏天饮用的话会非常的适合。将泡好的绿茶放至可入口的温度后，再加进一两片切好的柠檬，或者滴入几滴柠檬汁，这样能避免高温造成的维生素C损失。

乌龙茶+桂花更开胃

乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以让人胃口大开。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝很适合。

泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在冲泡开后加入3克左右的干桂花。但需要注意，易失眠的人少选这种搭配，因为桂花有提神醒脑的效果，喝了以后会影响自己的睡眠。

茉莉花茶+菊花更明目

茉莉花茶辛甘、性温，不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，还可以起到清肝明目的效果。而气味清香的菊花归肝经，同样具有平肝、清肝明目的功效，两者搭配食用保健效果非常棒。

用开水冲泡茉莉花茶时，放入五六朵白菊花，也可以再加几颗同样有滋补肝肾功效的枸杞，使花茶明目的作用加强。

正确的搭配喝茶，才能起到良好的保健效果，本文介绍的这些方法大家可以借鉴，平时喝茶时可以适当的加入一些这类食物，不仅是喝茶更加的有情调，而且营养方面也得到了提高，希望本文的介绍能对大家有所帮助。

喝茶的最佳伴侣，怎么搭配最好？

一般来说大部分人喝茶都是抓几颗茶叶放在茶杯中泡一泡就可以了。也有人用茶具冲泡茶喝的将就。不管是那种喝法，用的主要原料都是茶叶，那么除了茶叶还可以搭配那些伴侣呢？下来我介绍一下我们家长的喝茶文化。

作为北方人，我们都有喝罐罐茶的习惯，不管是农忙的时候还是闲暇的时刻，每天早晨的一罐茶那是必须喝的。而且罐罐茶不只是煮茶叶就可以了，我们还会有很多伴侣。先在茶罐中倒入水，放几颗茶叶，几颗枸杞，几颗焦枣，一颗桂圆干或者荔枝干。然后煮沸了之后到入茶杯中，在茶杯里放入一小块冰糖。那口味绝对美到不可说。

但是空腹喝茶会伤到胃，所以我们一般喝罐罐茶不只是喝茶，必须得要茶点。我们北方人饮食习惯里不喜欢甜食，所以茶点一般不会是甜点之内的，我们配的茶点一般都是有北方地方特色的各种烙饼。有酥的，有软的也有微甜的。

喝茶应该搭配什么？

绿茶+桔红，润肺消痰、理气止咳

绿茶有抗菌消炎的作用，桔红可以消痰止咳、散寒燥湿、理气化痰、宽中健胃。两者搭配可以润肺消痰、理气止咳，对秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症特别有效，适合在秋季咳嗽痰多，难以把痰咳出来的人饮用。

绿茶+白糖，补中益气

红茶加白糖可能大家听得多了，但绿茶加白糖你听说过吗?在绿茶里加白糖，可以和胃、补中益气，对于治疗月经不调、大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症状有良好的效果。

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