小心,这些食物一定不能多吃

很多人在生活中一旦感到饥饿或者是无聊时都会随手抓来一些食物就食，但很多人不知道在我们生活中有不少食物是不可以多吃的，一旦多吃的话对于健康是不利的，那么哪些食物不能多吃呢?接下来小编将为大家做出介绍，希望能对各位有所参考。

1、蛋糕

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，这类食物一旦吃多了是会长胖的。

2、巧克力

巧克力有很多种口味，但是不管是哪一种口味都是属于高热量、高糖、高脂肪的食品，而且巧克力在食用时，千万不要搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时可以喝一杯热茶，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

3、泡菜

鱼、肉、菜等食物在腌制的过程中，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

4、海带

海带有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了!

5、橘子

橘子酸酸甜甜的，很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化，殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。

6、炸海鲜

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，会使人衰老加快。

通过本文的叙述我们得知，在我们生活中不可以多吃的食物有很多，上文只介绍了几种，这几种是比较常见的，在以后的饮食中自己一定要注意了，向上述介绍的这几类食物一定要少吃，或者尽量不吃，要为自身健康着想。

月子里再馋，这些食物也不能多吃，别等回奶后娃没口粮了才后悔

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月子里，很多产妇表示奶水不足，宝宝没奶喝。其实奶量不多有多种原因，有些是个人体质导致的，还有些是营养不足导致奶水分泌不旺盛，也有部分产妇是因为选取食材不恰当导致了回奶。

小张自幼就喜欢吃 韭菜 ，尤其是韭菜鸡蛋馅的，在怀孕期间也没少吃。家人为了让她保持好心情，也就一直迁就。但小张坐月子时，却发现奶水不够宝宝吃了，心想体质也不差，孕期还经常喝鸡汤，怎么会缺奶呢？

直到婆婆来看望她，发现了放在桌子上的韭菜鸡蛋饺子，忙说道：“傻孩子，韭菜可能导致回奶，经常吃奶水会越来越少，你怎么这么不注意，要是娃吃不饱可咋办？小张这才恍然大悟，原来问题出在饮食上。”

导致回奶的食物有很多，但每个人体质不同也要视具体情况而定。为了安全起见，月子里再馋， 韭菜、麦芽等这些回奶的食物大家一定要少吃，别等宝宝没奶喝了才后悔。 除了一些食品会导致回奶外，宝妈的生活习惯也会对奶水的产出有影响。这几种生活习惯可能会导致回奶。

很多宝妈表示，自从孩子出生就没睡过安稳觉，每天起得比鸡早，睡得比狗晚。孩子小的时候需要吃奶，尤其是在夜间，宝妈要频繁起来给孩子喂奶，但不休息好，奶水就会减少。

这种情况下，我们可以将母乳在白天挤出放冰箱储存，晚间由其他人帮助喂养孩子，等到身体状况稳定下来，身体恢复后再亲自喂养。

咖啡的味道还是蛮吸引人的，苦中带香十分浓郁。很多人第1次尝就喜欢上了。茶也是一样，比清淡无味的白开水好喝，但浓茶和浓咖啡哺乳期的宝妈最好少碰，因为咖啡和大部分茶属于寒性，会对女性的身体造成较大的刺激，若是饮用过多，可能会导致回奶，乳汁也影响孩子。

奶水的产出与内分泌密切相关，如果哺乳期妇女的心情不好或者起伏较大的话，可能会导致内分泌失调，这也会影响到母乳的产出，所以哺乳期的宝妈要尽量保持好心情，以乐观的态度面对生活。

除了注意奶水质量，在喂养孩子的过程中也要注意孩子的吮吸姿势，宝妈要用手托住宝宝的小屁股，肘部托住宝宝的头部，让小屁股和头部保持在同一个平面上，紧挨着妈妈。错误的吮吸姿势也会导致奶量出现异常，严重者还会使宝妈患乳腺炎，所以宝妈在喂奶的时候不要偷懒哟。

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这些食物注意吃法 小心引起中毒

在生活中，我们大家对于吃都是很重视的了吧，首先我们会要求食物吃起来味道好了，而且还想要让我们吃的健康，但是我们在吃的时候实际上是存在很多误区的了，有些误区甚至会导致食物产生有毒物质，伤害我们身体，下面就让我们看看如何避免吧。

韭菜

韭菜也是日常生活中常见的蔬菜之一，很多人都喜欢吃韭菜炒鸡蛋或者是韭菜盒子。韭菜的营养价值很高，具有健胃补肾和提神止汗的功效，又被称为壮阳草和洗肠草。

然而很多人会吃隔夜的炒韭菜，因为勤俭节约是中华民族的传统美德，每个家庭都有吃剩菜剩饭的习惯。但是韭菜隔夜就变成了毒，因为存放过久的话，炒韭菜中的硝酸盐就会转变成亚硝酸盐，会引起毒性反应。所以说，韭菜最好是现做现吃，不能久放。另外，消化不良的人群也不易多吃韭菜，这样的人吃韭菜对于肠胃的负担来说是比较大的了，是不利于我们身体健康的。

四季豆

为了追求四季豆的新鲜脆爽的口感，很多人在炒四季豆时都没有炒熟，就直接食用。这样的做法并不科学，还会引起身体中毒的反应。

四季豆营养美味，富含可溶性纤维、各类维生素和钙、铁、锌等矿物质，对我们的健康好处多多。但是，四季豆中还含有皂苷和胰蛋白酶抑制物，这些物质会刺激肠胃，引起食物中毒。所以我们在烹饪四季豆时，一定要将四季豆煮透、煮透，我们在炒四季豆之前，也可以先用开水焯一下，如果我们直接的吃四季豆这样的食物，那么对于身体健康就存在不小的危害了，我们需要尽量的避免了。

另外，我们在选购四季豆时一定要注意，不要买老掉的四季豆。我们在食用四季豆之前要把四季豆的两头和豆荚摘掉，因为这些部位的毒素含量比较高，我们大家对于这样的四季豆就需要尽量的避免了，这样才可以让我们更好的吃。

经过了我们的介绍之后，大家对于上面介绍的这些食物就能够有更多的了解了吧，可以发现这些食物在吃的时候我们很多人都是存在误区的了，如果我们不能避免这些误区，那么就容易产生有毒物质，甚至伤害我们的身体健康，要尽量避免。

有哪些食物是宝宝不可以多吃的呢？

孩子还是在年龄较小的时候，有很多的饮食都是需要大家放在自己的心上。而孩子在年龄较小的时候，小便也是建议各位家长最好是不要去给孩子吃一些零食或者是一些添加剂过多的食物，这些食物很容易会导致孩子的身体受到一定的影响，所以各位家长一定要谨慎起来。平时在给孩子吃一些饮食的时候，一定要选择更加健康，无添加的食物。

一、一系列的零食。

二、不能吃的饭菜。

三、总结。

夏季有哪些食物不能多吃？

夏天来了，在我们大河北天气是十分炎热的，人们喜欢吃一些冰镇西瓜，喝点冰镇啤酒，再来点羊肉串来电毛豆，实在是太快哉了。人们在夏季总是会肆意的吃，吃凉的，吃辣的，但是夏天的吃也是要有讲究的，许多东西就是不可以多吃的，为了我们的健康，我们一定要知道一些生活的常识。

夏天干燥炎热，但是吃东西一定忌冷。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。而雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，不可以食用过多，否则容易导致胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。目前市场上的饮料品种很多，但是营养价值不高，还是少饮为好。如果喝多了冷饮还会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。

?夏日吃水果注意讲科学，肠胃不好的人绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃）温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。?

?夏天要少吃油腻食物：夏季的饮食应以清淡平和为主，吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，这样就会感到腹胀，不思饮食，人体会感到疲倦加重。所以，不可以总是大口喝酒，大口吃肉。

有少吃就一定有一些东西是要多吃的。

多喝汤：夏季多喝汤能调节口味，补充体液，增强食欲。夏季汤类中可以根据个人口味和喜好进行烹制，如肉汤、骨头汤、蛋花汤、绿豆汤、海带汤、豆腐汤、紫菜汤、番茄汤、冬瓜菜和米汤等均可达到清热解毒、抗衰治病的效果。多食苦味菜：夏季应多吃些苦味食品，苦味不仅能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口大开，还有轻泻五脏之热、利水消暑、清热解毒、消炎退热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

希望这些知识可以给你一点启示，希望你可以度过一个健康的夏天。

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