可以降压蔬菜的食疗方介绍

日常生活中蔬菜的种类繁多，不同的蔬菜有着不同的营养价值，而且也有着不同的功效，很多有血压高的朋友都会选择通过吃蔬菜来降压，那么降压的蔬菜食疗方有哪些呢?接下来本文将为此做出相关的介绍。

荠菜：荠菜的幼苗用来作为菜肴吃是非常可口的，很嫰，吃起来比较香。对于患有高血压、眼底出血的病人来说，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，用水煎服，一天吃三次，连续服用十五天为一个疗程。一个疗程后请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。对于患有高血压的人来说，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，连续服用十天为一疗程。

刺菜：刺菜又被称为刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，属于野生菜。高血压病人，每天准备十克刺菜，用水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，一天吃2次，一天吃250-300克，每10天为一疗程。可以连续食用。

马兰头：食用马兰头可以止血去火，消炎抗菌。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，准备三十克马兰头、十五克生地，用水煎服，每天吃2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。

高血压是需要自己引起重视的，平时要做好生活中的护理工作，上述介绍的这些食疗方可以调理高血压的情况，平时可以根据自己的情况来选择这些食疗方进行合理的食用，此外希望大家都能有良好的饮食习惯。

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