喝对了茶,可以治疗高血压你知道吗(有效的高血压茶疗法)

茶疗法对治疗高血压效果好。但茶不是随便喝的，要讲究方式方法，讲究取材，什么茶品对高血压有好处，为什么会有好处，我们都要有所了解。这样才能取之有道，用之有效。

人体的胆固醉、三酸甘油酚等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使可促进凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

下面为大家推荐和简单介绍几种有助于降血脂的茶饮。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果l——2枚泡茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天一早晚各一次。

玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25一30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的高血压疗效尤为明显。

只要坚持饮用以上这几种茶饮，高血压问题就会迎刃而解不会再成为您健康生活的困扰。

有效的高血压茶疗法

简介：高血压是中老年人的常见病。除了药物治疗，以下十种茶疗也能起到很好的辅助治疗作用。


高血压是中老年人的常见病。除了药物治疗，以下十种茶疗也能起到很好的辅助治疗作用。


菊花茶


方法：菊花应该是洋甘菊，味道不苦，特别是苏杭产的大白菊或小白菊。每次取3克左右的茶叶，每天喝三次。菊花、金银花、甘草也可以一起煎服代替茶叶。


功效：具有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压和动脉硬化患者有明显疗效。


山楂茶


方法：用1 ~ 2个新鲜山楂果泡茶，每日数次。


功效：山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。经常喝山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。


荷叶茶


方法：将半片鲜荷叶洗净切碎，加适量水，煮沸冷却后供后人饮用。


功效：中医实践表明，荷叶浸剂、汤剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。另外，荷叶是减脂增肥的良药。


槐花


方法：将槐树的芽——槐花采摘晒干后，用开水浸泡泡茶，每日数次饮用。


功效：槐花茶对高血压患者有独特的治疗作用。


首乌茶


方法：取制何首乌20 ~ 30克，加水煎煮30分钟，温凉后作为茶饮用，每日1剂。


功效：何首乌有降血脂、抗血栓的作用。对于高血脂的人来说，经常喝何首乌茶效果非常明显。


野葛


方法：将葛根洗净切成薄片，每日30g，加水煮沸后作为茶饮用。


功效：葛根具有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰痛、腿痛等症状有很好的缓解作用。经常饮用葛根茶对高血压有明显疗效。


莲子心茶


方法：莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。取12克，用开水冲泡，每日早晚各一次饮用。


功效：莲子心味苦，但有极佳的降血压、去脂效果；还具有清热、安神、强心的功效。


决明子茶


方法：将决明子15 ~ 20g用水浸泡，每日数次。


功效：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。是治疗高血压、头晕、视力模糊的绝佳产品。


桑寄生茶


方法：取干桑寄生15克，煎服15分钟，每日早晚各一次。


功效：中草药桑寄生是补肾补血的重要药剂。中医临床表明，用桑寄生汤代替茶叶对治疗高血压有明显的辅助作用。


玉米茶


方法：玉米须25 ~ 30g，泡茶喝，每日数次。


功效：玉米须不仅具有良好的降血压作用，还具有止泻、止血、利尿、养胃的作用。玉米须的临床应用对治疗肾炎引起的水肿和高血压特别有效。

常喝什么茶可以降血压？高血压常喝什么茶比较好？

高血压患者人群是比较多的，多发于中老年人，血压不稳定对自身身体健康有严重的威胁，很多高血压患者需要长期坚持服用降血压的药物，平时生活中饮食对血压会有一定影响，有些茶可以帮助降血压，那么常喝什么茶可以降血压？高血压常喝什么茶比较好？
1、高血压喝什么茶
(1)玉米须茶
中医学认为，玉米须性味甘、平，有很好的降血压效果。如果配桑皮、茯苓皮、陈皮，还可用于治疗肾炎浮肿：取玉米须3克，沸水泡茶饮用，每日数次，治疗肾炎引起的高血压和浮肿疗效尤为明显。
(2)桑寄生茶
桑寄生性味苦、平，是补肾强筋骨要药。据临床观察表明，用桑寄生煎汤代茶饮，对治疗高血压具有明显的辅助作用。取桑寄生15克，煎煮15分钟后即可代茶饮用，每日早晚各一次。
(3)菊花茶
菊花性味苦、微寒：泡茶用以苏杭一带所产的大白菊或小白菊为最佳，每次3-9克左右泡茶饮用，每日3次。主要功效清散风热，平肝明目。研究表明，菊花能使人体外周血管扩张而收到降压之效。
(4)决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明月等功效。经常饮用决明子茶，可治疗高血压。取决明子15-20克，开水冲泡，每日数次代茶饮，不啻为治疗高血压、头晕、目眩、视物不清之佳品。
(5)山楂茶
山楂所含的成分具有助消化、扩张血管、降血糖、降血压的作用。经常喝用鲜嫩山楂果冲泡的山楂茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
(6)莲子心茶
莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂效果。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各一次，除能降血压外，还有清热、安神、强心之效。
(7)荷叶茶
中医试验证明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之功效，同时，荷叶还是降脂减肥之良药，治疗高血压的饮用方法是，取鲜荷叶半张洗净切碎，加水适量煮沸放凉后饮用。
(8)槐花茶
槐花性味苦、寒，其花蕾称为槐米，主要功效为凉血、止血、清肝明目。医学研究表明，槐花与槐米能降低血管的通透性，增强毛细血管的抵抗能力，对治疗高血压有一定效果。
2、高血压饮食注意事项
注意1：选择多糖类食物
进食多糖类食物，如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。
注意2：限制总热能
控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3kPa(10mmHg)，舒张压升高0.9kPa(7mmHg)。说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。
注意3：限制脂类
减少脂肪，限制胆固醇;脂肪供给40～50克/天，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应控制在300～400毫克/天。
注意4：适量蛋白质
蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按1克/公斤体重补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。
以上就是高血压人群，在日常饮食中，需要注意的事项了。健康的饮食，是你防治高血压的关键。如果你的饮食总是大鱼大肉的话，那么，得高血压的风险就会非常大，因此，根据食物性味，控制饮食，是关键问题。

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