骨质疏松,多泡脚缓解效果好(白醋泡脚会骨质疏松吗 白醋天天泡脚好吗)

骨质增生是中老年的常见病和多发病，40岁以上的电老年人发病率为50%，60岁以上为l00%，也就是说，每个人进入老年阶段都将患此病。而且，近年来骨质增生发病趋向年轻化，30岁左右的青年患有骨质增生的已为数不少。

严格说来，骨质增生不是一种病，而是一种生理现象，属中医的“痹证”范畴，亦称“骨痹”，是人体自身代偿、再生、修复和重建的正常功能，属于保护性的生理反应。单纯有骨质增生而临床上无相应症状和体征者，不能诊断为骨质增生症。只有在骨质增生的同时，又有相应的临床症状和体征，且两者之问存在必然的因果关系，才可诊断为骨质增生症。

中医认为“肾主藏精，主骨生髓”，若肾经精气充足则身体强健，骨骼外形和内部结构正常，而且不怕累，还可防止小磕小碰的外伤。而“肝主藏血，主筋束骨利关节”，肝经气血充足则筋脉强劲有力，休息松弛时可保护所有骨骼，充实滋养竹髓;运动时可约束所有骨骼，避免关节过度活动屈伸，防止关节错位、脱位。如果肾经精气亏虚，肝经气血不足，就会造成骨髓发育不良甚至异常，更厉害的会导致筋脉韧性差、肌肉不能丰满健硕。没有了营养源泉，既无力保护骨质、充养骨髓，又不能约束诸骨，防止脱位，久之，关节在反复的活动过程中，便会渐渐老化，并受到损害而过早、过快地出现增生病变，所以防治骨质增生就要常敲肝肾两经。

骨质增生是肾经所主的范围，肾经起点在足底。中医认为热则行，冷则凝，温通经络，气血畅通，通则愈也。敲肾经及热水泡脚就可以产生温通经络、行气活血、祛湿散寒的功效，从而达到补虚泻实、促进阴阳平衡的作用。所以敲肾经及热水泡脚是预防和辅助治疗骨质增生的好方法。

另外，除了常敲经络，平时还要注意避免长期剧烈运动。因为，外伤是造成人体组织增生的重要因素。人体有了外伤，其外伤部位的软什组织同样会受到伤害，并有可能异致软骨组织的病变或坏死，致使骨端裸露而增生。走路是预防骨质增生症的主要举措，走路可以加强关节腔内压力，有利于关节液向软件部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。但应避免做以两条腿为主的下蹲运动，对于老年人膝关节来说，摩擦力太大，易于使骨刺形成，骨刺刺激关节囊，很容易引起关节肿胀。

还要注重日常饮食，平衡人体营养的需要。专家认为，阴阳平衡、气血通畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气虚弱，经络不畅，势必导致气血凝涩而成病变。此外还要预防寒凉，《黄帝内经·痹论篇》说：“风寒湿杂至，而为痹也……以冬遇此病为痹也。”所以，保暖对预防骨质增生也是非常重要的。

白醋泡脚会骨质疏松吗 白醋天天泡脚好吗

1 白醋泡脚会骨质疏松吗不会。

尽管白醋中含有醋酸，醋酸对肌肤和其他物质有一定的腐蚀性，但是，在使用白醋泡脚的时候，一般都会先用清水稀释白醋再使用，所以，其对肌肤和骨骼的伤害较小。并且，白醋中含有的醋酸不多，最高浓度为9%，不会对骨骼造成很大的伤害。所以，用白醋泡脚是不会引起骨质疏松的。

2 白醋天天泡脚好吗挺好的。

1、白醋中含有的醋酸具有杀菌和软化的作用，可以软化足部肌肤上的死皮，对去除死皮可以起到很好的作用，而且还能进行杀菌，有利于脚气的预防，对于足部肌肤的美白和滋润有一定的作用。

2、在使用白醋泡脚的时候，一般会使用温水泡脚，温水泡脚有利于血液的疏通，有利于安眠。

3 白醋怎么用来泡脚1、准备一盆温水。

2、将白醋倒在温水中，溶解稀释。

3、双脚放入温水中，用手按摩双脚。

4、二十分钟左右后，将双脚移出，用毛巾擦干，即可。

4 白醋泡脚比例是多少一般是1:10。

将白醋用来泡脚的比例应该控制在1：10左右，即10毫升的白醋对应100毫升的清水。白醋泡脚的比例不宜过高，白醋比例过高，容易刺激足部肌肤，对肌肤不利。也不宜过低，白醋比例过低会起不到杀菌和清洁的作用。

该如何缓解产后穿拖鞋产生的脚疼的感觉？以及老年人该怎样预防骨质疏松？

选择一双合适的拖鞋

对于产后产妇来说，脚后跟疼是产妇出现最多的问题。所以说，在生产以后，家属要记得给产妇选择一双合适的拖鞋，这样能够有效的缓解产妇的疼痛症状。在家使用止痛药，对于很多产妇，产后脚后跟疼应该选择一款催眠来使用，这样就能有效的缓解产妇的疼痛症状，这样就能够控制疼痛的发展，让产妇慢慢的恢复正常。产后一个月后可以慢慢的适应穿拖鞋，但是需要我们注意在家里的时候就必须穿双拖鞋。这样可以让产妇在生活中可以有效的活动下自己的脚掌，让生活的更加的轻松。鞋子这种东西不需要品牌的，只要是合适自己的就可以。

通过泡脚缓解疼痛

在家里可以用热水泡脚，对于很多产妇来说，孕期有些体力消耗的比较大，所以说身体的体质容易有下降的情况，这时候我们可以使用热水泡脚，这样对身体也是很好的，可以帮助产妇更好的放松我们的身体。舒适健康有助于产妇生活的舒适与健康，所以说适当的选择一些好的品牌来选择，更多选择正品，安全与舒适有保障。

如何通过食疗调节骨质疏松

宜多吃杏仁，豆类:多食含维生素a、d的食物，尤其是维生素a可以降低骨质疏松症患者的骨密度，促进骨密度。如:胡萝卜、南瓜、柑橘、菠菜、芥菜、葱头、菠菜、杏仁、花椰菜、豌豆苗、杏仁、生姜等。宜多食虾、山药、枣、海带、葡萄、等;中医来说，宜从防风，巴戟天，生地，炙黄精等中药中提取的珍贵活性成分:西洋参素进行补肾，效果不错，但使用时，需要看季节。忌食生冷食物，如:甘蔗、草莓、桔子、梨、香蕉、冰淇淋等。

从骨质增生的饮食原则出发，骨质增生患者应清淡饮食。若患者食物过量、过咸，则会加重细胞和组织水肿，使骨组织坏死。老年人不宜过度使用钙，也不宜大量补钙。身体透过肾透骨素中的钙离子将钙从骨质中吸收，从而辅助骨质吸收。而吸收不足，会导致骨质吸收不良。

节节草是什么？医生：老人用它来泡脚，或可以解决多年“老问题”-

根据现在临床医学研究发现，临床很多中老年人运用中草药的特殊药物以及 养生 植物做成食材，使身体的免疫能力和基础代谢得到改善，预防高发性的内分泌方面的问题以及富贵病几率。

节节草和蒲公英成为新一代 养生 专家和人们改善机体免疫系统所需的一种成分以及营养，节节草所含的中草药有很高的食用价值以及药用价值，合理食用能够很好帮助肠道蠕动和免疫能力。

临床上的中草药和 养生 植物普遍成为中老年人应用 养生 的食材，节节草的生命力很顽强，形状是一节一节，每节长度大约在1~2厘米，临床上将这类的植物统称为节节草。

节节草属于菌类的植物，含有很高的食用价值以及药用价值，是一种水生的草本植物，有极高的中草药成分，作为味甘性平的中草药，能够帮助身体预防骨骼老化，膝关节受损，骨质疏松等慢性问题。

节节草有很高的中草药价值，在古代称为珍贵的中药食材，在临床能够作用于支气管炎，清热利尿，明目化痰，清肺止咳等功效。

现在的 养生 意识逐渐增强，尤其中老年人群每天都会有泡脚的好习惯，泡脚的时候大家可以放些节节草，能够使身体的新陈代谢速度增加，消除身体疲劳感，使睡眠质量得到改善，对于治疗风湿性的疾病有很好的功效。

节节草泡脚也能够解毒、杀菌、缓解足藓，脚臭等作用，对于下肢水肿有很好的消炎、止痛的效果，生活中很多中老年人到了春天脚后跟出现干裂，这个时候用节节草泡水坚持一个月，脚气的问题可以缓解。

第一：治疗火眼

节节草性质微寒，能够清热解毒，治疗的时候也可以用节节草五钱，以及珍珠草和四叶草各4钱，再放入五钱的谷精草，适当的加入清水一起熬汤喝。

在春天的季节眼睛容易上火 ，分泌物增多，眼睛会发生红肿，如果出现这类的情况，大家可以尝试用淡盐水进行擦拭，会使眼部周围受到刺激，大家可以用节节草煮水，再擦拭眼镜，能够使眼睛上火的问题得到很好的改善。

第二：补充气血

日常生活中，大家难免会有不好的习惯，喝酒、熬夜、吸烟、负面情绪会使气血出现不足，很多女性有这种情况，出现气血不足等其他方面问题。

包括常见的皮肤暗沉，没有食欲，脸色发白，逐渐消瘦等，如果你也有这种表现， 可以用节节草来泡水，虽然开始喝的时候味道比较怪，但坚持下来会感觉这些草给身体带来很多的好处。

第三：治疗慢性支气管炎

气管炎问题各式各样，简单的气管炎问题可以使用节节草得到治愈，慢性支气管炎能够通过节节草来使病情得到改善。

虽然 节节草能够治疗支气管炎，但是不要把什么疾病都寄托在节节草身上，不能当成药物服用，服用之前也可以参考一下医生的建议再服用。

第四：养护眼睛

眼疾令大家非常痛苦，眼睛是心灵窗户，眼疾需要立即治疗，节节草是很常见的一种植物，能够治疗眼病，用节节草煮药喝，喝完以后能够很好的保护眼睛，达到消炎的功效。

节节草虽然有明目消炎的效果，但其功效和毒性也值得大家注意，口服的时候一定要咨询一下医生，防止出现药物中毒。

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