增强记忆力补心肺的食疗方

现在的人们生活压力越来越大，特别是一些白领人群，每天都是朝九晚五的工作，时间长了没有时间去休息啊或者是调理自己。记忆力就会变差，还有就是一些孩子们，用脑过度，那么如何增强记忆力呢，下面的这些食疗方法可以有效调理。

一、核桃仁粥

配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。

应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。这样的粥品可以有健脑益智的效果，适合经常用脑的人群，而且还可以有提高记忆和免疫的作用、

服法：可供早晚餐作点心食。

二、粟米龙眼粥

配方：粟米一千克、龙眼 肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。

应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

制法：

1.将粟米去壳，淘洗干净。

2.将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼 肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

服法：作早晚餐食用。

禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。

三、芝麻白糖粥

配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。

应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。

制法：将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入瓦罐内备用。

服法：食用时，每次两汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。

关于可以提高人体记忆力和免疫力的一些食谱，大家都知道了吧，可以看出的是这些食谱都是不错的选择，而且还可以有增强免疫力的作用，对于补心养肺也是不错的选择，大家可以经常吃的哦。

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