三款食疗方能够有效缓解胃疼(什么食物缓解胃疼效果好？)

天气一冷了，人们都会感觉到很不自在了，进入秋季以后天气慢慢的转凉，而且还会出现一些健康方面的问题。很多人都有胃痛的情况，这个和很多的因素有关系，我们要好好的去调理肠胃，下面来看看这些食疗方法吧。

红花蜂蜜饮

做法：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

功效：此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。

肉桂香草鸭

做法：肉桂、丁香、草豆蔻各5克，鸭1只(约1000克)，调料适量。将鸭去毛杂，洗净，3味药水煎取汁，共煎2次，约取汁3000毫升;将药汁、葱段、姜片、鸭子同放锅中，文火煮至六成熟时捞起鸭子，放人卤汁锅中卤熟后取出;锅内留卤汁少许，加冰糖、味精，文火熬至冰糖溶化后，放入鸭子，一边滚动，一边用勺将卤汁均匀地浇在鸭身上，直至卤汁均匀粘在鸭子上，呈红亮时捞出，再均匀涂上麻油即成。佐餐食用。

功效：本品具有温中和胃，补肾助阳的功效。适用于脾肾阳虚、营卫失调、脘腹冷痛、反胃呕吐、咳嗽水肿、肢冷腰酸等症。这样的食疗方法可以起到保护肠胃的作用，对于肠胃不适身体虚弱人群来说具有调理的作用和效果。

莼菜羹

做法：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

功效：此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。莼菜含有的纤维素比较多，对于肠胃不适有所缓解，而且还可以补充丰富的蛋白质和微量元素。

关于一些食疗缓解胃痛的方法，大家都知道了吧，这些食疗的效果还是很不错的，而且做法也很简单，特别适合秋冬季节出现的肠胃不适胃痛等情况哦，对于滋补身体有帮助，大家赶紧行动起来吧，保护我们的肠胃。

什么食物缓解胃疼效果好？

现代人多多少少都有一些肠胃问题，胃病也是很常见的一种疾病，有时候胃部不适出现胃疼的状况，会影响到饮食，食物的消化吸收也会变差，平时要多吃一些养胃的食物，缓解胃疼，那么什么食物缓解胃疼效果好？缓解胃痛的食物有哪些呢？
1、缓解胃疼的食物
(1)菠菜
菠菜的营养价值高那可是公认的事实，只是却没有多少人知道，菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中，常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌，增加人们的食欲，还可以很好的促进消化。除此之外，在菠菜当中还含有很丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。所以说，常食菠菜，不仅对肠道的帮助大，对胃的调理功效更是好。
(2)胡萝卜
和菠菜一样，胡萝卜的营养价值也是很高的。在胡萝卜当中，除了含有多种营养物质之外，还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成年人体所需要的维生素A。不仅能够明目养神，增强身体的抵抗力，还可以预防呼吸道疾病的发生，保护肠胃的健康。所以说如果胃不好的人，可以多吃一些胡萝卜。
(3)牛奶
牛奶的营养价值很高，是很多人早餐都会选择喝的，特别是国外，牛奶是家家户户早餐的必备品。那么，牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢？牛奶味甘性平，常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还可以滋润大肠，可以很好的调理阴虚胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶对便秘和腹泻，都有很不错的调理功效。所以说，胃肠不好的人，每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。
(4)包菜
在日常生活当中，包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜，因为包菜不仅好吃，营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛，还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外，对于一些很常见的肠胃疾病，包菜不仅有调理功效，有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候，或者肠胃不好的时候，都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用，相信对缓解胃痛的帮助是很大的。
(5)南瓜
南瓜可谓说是一款很百搭的食材，因为不仅可以做汤，还可以做菜，而且还可以做甜点等，是很多家庭做菜都很喜欢的食材。南瓜除了好吃之外，还含有很丰富的果胶，而这些果胶可以帮助身体净化有毒物质，达到排毒的功效。除此之外，南瓜还可以保护肠胃免受刺激，减少肠胃溃疡的发生。所以说，肠胃不好的人，平常可以做一些南瓜粥给自己吃。
2、养胃的方法
1、饮食养胃法
饮食养胃法一方面是要养成良好的饮食和生活习惯，吃饭的时候要心情愉快，最好能够在轻松愉快的音乐声中就餐。这种环境气氛下胃液分泌增多。饮食养胃法还要求养成定时定点定量的饮食，这样能够让胃部的活动趋于规律化。饮食养胃法还要求食物不宜过于粗糙，要保证营养均衡，多食用含有高蛋白质、高维生素的食物能够帮助养胃，而对于脂肪过高、刺激性食物应该少吃。
2、强化胃肠功能法
想要养胃，特别是胃肠虚弱的人来说，吃得再多也没有办法充分吸收营养成分。所以关键的一点就是养好胃，不断强化胃肠功能。可以进行一些小动作不断刺激肠胃，达到增强肠胃功能的目的。比如可以试试全身放松呈大字平躺，然后依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放松状态，这样能够刺激胃肠，强化强化功能，最终达到养胃目的。
3、按摩养胃法
通过按摩身体的足三里、内关穴等穴位可以帮助消化养胃，还可以对肠胃所在的腹部进行按摩，身体仰卧之后，
用手掌稍用力按摩腹部。还可以对足底进行按摩，我们都知道人体器官在足部是有反射区的，可以对足部的右足底和左足底。每天坚持按摩一处即可，如果身体有胃溃疡等疾病最好咨询医生之后再决定是否适合按摩。
4、鼓呵消积法
养胃的一个重要方法就是鼓呵消积法。经常有人因食而积、因气而积，食物经常堆积在胃部，对于脾胃来说伤害很大。这个时候最好能够节制饮食，戒除嗔怒，帮助积聚的食物进行消化。还可以试试平静心情，鼓动胸膜，待气满之后再慢慢呼出，能够使胸腹畅通，帮助减轻胃部负担。
5、颤动养胃法
所谓的颤动养胃法对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃部疾病的人来说，当胃部出现疼痛不适的时候是一个很好的缓解疼痛的办法。具体做法是平躺在床上，放松腹部之后，将手指弯曲病使指尖处于同一个平面贴于腹部，上下进行颤动，如鸟啄般，用力要柔和均匀。对于经常嗳气的人也可以试试这个办法帮助肠胃排气。
6、喝香油养胃法
经常吸烟、喝酒的人想要养胃不妨喝一点香油。经常抽烟喝香油能够减轻香烟对于牙齿、口腔黏膜、胃部、肺部的损伤，而经常喝酒的人喝香油也能帮助保护口腔、食道、胃部粘膜。
7、预防胃生病法
冬天气温、湿度、气压、气流的变化很容易引起胃部生病，想要养胃对于预防胃部生病可是很重要的。想要在冬天预防胃生病一是要做到心理卫生的保持，拥有愉快的精神、乐观的情绪能够帮助养胃；二是要注意加强体育锻炼，冬天寒冷也要进行体育活动增强身体抵抗力，改善胃肠道的血液循环；三是要注意防止腹部受寒，避免胃部疾病复发。

胃疼怎么办怎么缓解 好吃食疗健康

1、胡椒葱汤
材料：胡椒粉1克，葱白3克，姜6克。
做法：先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放入姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解。
功效：暖胃行气止痛，适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。
2、莼菜羹
材料：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克。
做法：将莼菜洗净切段，冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。
功效：此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。
3、桂皮山楂汤
材料：桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。
做法：先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待山楂肉将熟熄火，滤汁入红糖，调匀即可。趁热饮服。
功效：温胃消食止痛，适用于胃脘痛症。
4、仙人掌猪肚汤
材料：仙人掌30—60克，猪肚1个。
做法：将仙人掌装入猪肚内，入锅加适量水，以文火炖至熟烂。饮汤，食猪肚。
功效：行气活血，健脾益胃。适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症。
5、牛奶姜汁
材料：牛奶150毫升，姜汁1汤匙，白糖适量。
做法：将上2味加白糖，放瓦盅内，隔水炖服，每日2次。
功效：温中散寒，缓急止痛。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。
6、莲子粥
材料：莲子30克，大米100克。
做法：按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。
功效：适用于脾胃虚弱者食用。

缓解胃疼吃什么？

胃疼是一种比较常见的症状，生活中我们可能偶尔难免会出现胃痛的症状，因为胃部对于食物的消化是第一级，所以我们在饮食方面只有多加注意，注意保护胃部，才能避免和预防患胃病。那么，一般缓解胃疼吃什么？治疗胃疼的最好方法有哪些？
1、治疗胃疼最好方法
1、勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃疼复发。
2、服用药物
药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃疼的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。
3、勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
4、消除生活压力
压力是胃疼的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、缓解胃疼的食物
1、苹果、菠萝
有时候胃部的不适，是消化不良引起的，摄入了过多油腻的食物，引起胃部的负担加重，这时，如果只一些水果，例如苹果、菠萝等，可以减少脂肪的集聚，有利于食物的消化和吸收。菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃疼症状就会得到缓解。
2、蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。
3、大枣
有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。
4、豆腐
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃疼症状。
5、花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，但是，也要控制量的摄入，而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
6、胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
3、调理胃疼的食疗方
1、姜糖粥
配料：干姜5片，高良姜4片，花椒2克，粳米100克，红糖15克。
制法：姜切成片，装入纱布装，与淘净的粳米同煮，煮成粥，取出纱布袋。
药用：每天早晚吃粥，常服。
说明：暖胃散寒、温中止痛;对心腹冷痛、呕吐、呃逆、脾胃虚寒、口吐清水有疗效。
2、糯米红枣粥
配料：糯米30克，葱白3茎，胡椒3克，红枣3枚。
制法：把胡椒研成武汉。把糯米、葱白、红枣同煮，快熟时，加入胡椒粉，改用文火，焖5分钟成粥。
药用：每天3次，空腹温服。
说明：温中健胃、助火散寒;对中焦虚寒、胃癌腹痛、呕吐清水、大便溏薄有疗效。
建议：阴虚、胃有实热者忌食。
3、干姜粳米粥
配料：干姜3克，粳米100克。
制法：煎干姜，取汁，与粳米同煮成粥。
药用：早晚食用，连服5天。
说明：温暖脾胃、散寒止痛;对脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆、泛吐清水有疗效。
建议：发热时，阴虚内热的病人忌食。
4、瓦楞子甘草粥
配料：煅瓦楞子20克，甘草10克，粳米100克。
制法：把煅瓦楞子、甘草研成粉，与粳米同煮成粥。
药用：每天3次，每次10克，温食。
说明：活血散淤、止酸止痛;对淤血胃痛、胃痛日久、血淤胃虚有疗效。

胃疼吃什么食物缓解

1、生姜
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

2、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部上长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

3、小米粥
小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

4、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

5、南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

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