肠胃胀气吃什么,四种食物是首选

大家都有过肠胃胀气的情况吧，比如说肚子胀不消化啊或者是吃了一些食物产生的气体多，出现打嗝等等的一些肠胃问题，那么如何去调理的呢，其实有很多的食物是可以缓解这一现象的哦，下面就来具体的给大家介绍一些缓解肠胃胀气的食物吧。

卷心菜

卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。

蘑菇

菌类蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠.癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。蘑菇可以补充丰富的纤维素和矿物质，而且还可以有排毒的作用，对于预防便秘有很好的效果哦。

低脂牛奶

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。不宜空腹喝，喝牛奶的时候最好能配上馒头类的面食。

羊肉

冬天常吃羊肉，是个一举两得的事情，一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。羊肉可以补充热量，对于滋阴的作用，同时也可以有养胃助消化的效果哦。

关于肠胃胀气吃什么的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物的营养物质丰富，而且还可以有起到保健的作用，对于肠胃胀气引起的肠胃不适有很好的作用和效果的哦，大家平时的时候可以经常吃，而且还可以助消化，起到养生的效果。

胃胀气应该吃什么食物？胃胀气吃什么食物好？

很多人因为日常饮食不规律，于是就导致发生了一些胃部疾病，也就伴随有胃胀气等病症。而一般肠胃疾病都是需要在饮食方面好好调理的，所以有胃胀气的人应该食用一些对病情有帮助的食物。那么胃胀气应该吃什么食物？胃胀气吃什么食物好？胃胀气吃什么好？
1、胃胀气应该吃什么食物,胃胀气吃什么食物好,胃胀气吃什么好
(1)内金山楂饮
材料：鸡内金、神曲、麦芽、山楂各15克。
做法：以水煎煮，每日1次，分两次服用。
功效：可以补脾健胃，消积化痰。可用于治疗食滞肠胃引起的胃脘胀气不适。
(2)莱菔子
材料：莱菔子（白萝卜籽）9-12克。
做法：将莱菔子炒至微焦黄后，以水煎服，每日1次，分2次服用。
功效：莱菔子可以降气，具有消食导滞的作用，可用来治疗饮食不化，脘腹胀满，胃胀气等不适。
(3)白扁豆
材料：白扁豆30克，陈皮10克。
做法：将二者洗净后加适量清水煎煮，每日1剂，代茶饮用。
功效：白扁豆可以健脾化湿，陈皮能行气导滞，二者作为茶饮可治疗伴有大便溏泄的腹胀气。
(4)白萝卜汁
材料：白萝卜1根，砂仁1克。
做法：将白萝卜洗净后切块，压榨取汁；砂仁打磨成粉末备用。取10毫升萝卜汁，加入开水冲泡，送服砂仁末，每日2-3次。
功效：有宽中消食，化痰散瘀的作用，可用来治疗消化不良，胃胀气等不适。
(5)麦芽金橘饮
材料：炒麦芽15克，金橘2-3枚。
做法：将金橘洗净后压扁，放入茶杯中，加入炒麦芽，以沸水冲泡，盖上盖子焖泡约10分钟左右即可。
功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用，二者代茶应用可以消除胃肠胀气。
2、适合胃胀气吃的食物
1、萝卜，萝卜有顺气健胃的作用，可以导气下行，吃了萝卜容易放屁就是这个道理，可以用来治疗胃胀气。
2、青菜，能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，
3、胃胀气怎么办快速解决
(1)食醋治疗胃胀
胃胀气可能是由于消化不良引起，这种情况有两种可能，一种是胃功能欠佳，对食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面对这种情况可以适当的喝点醋酸，增加胃内液体的酸度，来帮助消化。还有一种情况就是吃的食物难以消化，比如高蛋白饮食，大量的肉类食物，比如黏性比较高的食物，比如糯米团子，烧麦等，这种食物是很难以消化的，需要在吃的时候自己注意多咀嚼，嚼碎了帮助消化，也可食用一些健胃消食片来帮助消化。
(2)米汤消食排气
米汤和大麦粥都具有一定的助消化和排气的作用，在胃胀难受时适当的喝一点米汤水或者大麦粥能缓解胃胀，帮助消化食物和排除胃内气体。
(3)茶水治疗胃胀
饮茶是我国的一个古老的传统习惯，常见的是饭后饮茶，这其实经过了很多年的历史沉淀下来的一种生活精华，在饭后饮茶能帮助消化，尤其是食用一些中药茶、花茶，常见的健胃消食的茶类有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。
(4)药酒治疗胃胀
在吃饭的时候配以适量的中药泡酒能帮助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促进胃酸的分泌，帮助消化，从而消除胃胀的情况。常见的具有健食排气的药酒有：杨梅酒，山楂酒，青枣酒等。
(5)胃胀气注意事项
1.胃胀气的朋友注意饮食选择，尽量的别吃黏性高，能以消化的食物，比如糯米团，糯米藕等。
2.胃胀气的朋友尽量别吃产气的食物，比如牛奶，土豆，红薯等。
3.胃消化功能不好的朋友需要平常多运动，劳逸结合，增强胃功能。

胃胀气吃什么食物

对于一些总是不吃饭的人来说，频繁的发生胃胀气也是很多的，胃胀气起来非常的难受，单纯的用药物来缓解是很难的，下面说一下胃胀气要吃什么食物来缓解比较好呢。
1. 第一：骨头汤。材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。做法：a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。


2. 第二：苦瓜排骨汤。材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法：a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。C、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。


3. 第三：山药鸡肉粥。材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。功效：山药具有益气养阴，补脾肾之效，鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。


注意事项
胃胀气食疗是非常不错的，而且除了以上这些食疗，还可以做莲子百合糯米粥，莲子具有补脾益肾，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气，可以有效的缓解胃胀气。

胃胀气吃什么食物好

胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。下面我们就来了解一下胃胀气吃什么食物好。

胃胀气吃什么食物好

1.香蕉

具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。

5.木瓜

木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素，对于胃胀气治疗效果显著。而且，多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题。

7.猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。

胃胀应该吃什么食物好呢

胃胀吃什么胃胀时能吃以下食物来缓解胃胀：1.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。2.多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气。3.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。4.藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。5.茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气导致的胸腹胀满疼痛效果最好。 6.山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食导致的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。7.槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。胃胀气吃什么食物好？

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