为大家介绍心脏和脾脏的排毒方法(脾肺心肝肾五脏排毒)

我们很多人经常是抱怨自己的 身体抵抗力差，经常是会生病，还有就是自己的皮肤颜色发黄暗淡。这其实是与我们的身体体内的毒素过多是有很大的关系的，身体的毒素堆积的毒素过多的话，是会很影响我们的身体健康的，下面给大家介绍一些排毒的方法。

如果心脏有了毒素表现在

1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

排毒方法

1、吃苦排毒。为大家首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然是寒性的，但是不会损伤我们人体的阳气的，所以是被认为是最好化解我们心脏热毒的食物，我们可以将它用来泡茶，同时也是可以加一些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用的。

2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3、绿豆利尿排毒。绿豆有不错的利尿、清热的功效，但是绿豆汤的效果是会好于绿豆糕的效果的，所以我们可以多喝一些绿豆汤，但是我们要注意绿豆汤熬的时间是不宜过长的。

如果脾脏有了毒素表现在

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

3、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

排毒方法

1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

身体毒素的位置不一样，我们所采取的排毒的方法也是不一样的，我们要对症下药，所以我们在选择排毒的方法的时候也是要根据我们自己的身体状况来的，合理的安排，我们要对照自己的疾病状况和哪些疾病症状是不是一样。

脾肺心肝肾五脏排毒

人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态，过多的毒素会使它们超负荷运转也不能完成任务。下面我给大家介绍脾肺心肝肾五脏排毒，希望对你有用!

脾肺心肝肾五脏排毒：心脏

心脏可以说是人体最重要的器官，所以排除心脏毒素，保持心脏的健康尤为重要。

测试心脏是否有毒

1.失眠，心悸。当火毒停留于心而无法排除时，睡眠会不安稳。

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是会此起彼伏地出现很多痘痘。

3.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

4.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火或是火毒。

心脏排毒方法

一、穴位排毒法

按压心脏排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。有清心泻火的功效，掐掐它就相当于吃了一味?牛黄清心解毒丸?。 按压这个穴位不妨用点力，心脏有问题的人这个地方会很敏感，左右手交替按压。

二、饮食排毒法

薏苡仁：含有大量水溶性纤维，可以加速排除胆固醇，保护心脏健康。

绿豆：可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆要?吃汤?，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

苦味食品：首推莲子心，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，用时加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。

心脏最佳排毒时间

中午11点～13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，帮助心脏排毒。

脾肺心肝肾五脏排毒：肺脏

肺是人体最易积存毒素的器官之一。粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质，都能通过呼吸进入气管，最后进入肺泡，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液，循环到全身。

测试肺脏是否有毒

1.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会出现便秘。

2.多愁善感，容易抑郁。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，人会变得多愁善感起来。

3.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的良好功能，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

肺脏排毒方法

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

脾肺心肝肾五脏排毒：肾脏

1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾

肾脏排毒方法

1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖?炮制?过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

脾肺心肝肾五脏排毒：肝脏

一、穴位排毒法

按压肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压。

二、饮食排毒法

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

枸杞子：具有很好的护肝作用，可提升肝脏对毒素的耐受性，对脂肪肝也有一定的疗效。食用时以直接咀嚼咽下为最好，每天吃一小把，大概30颗左右。

青色食物：青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。

肝脏最佳排毒时间

凌晨1点～3点是肝经的?值班时间?，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。

脾肺心肝肾五脏排毒：脾脏

当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，就容易出现面部长斑、白带增多等现象。

测试脾脏是否有毒

1.面部长色斑。长斑的人通常消化系统能力弱一些。

2.脂肪堆积。中医也称?痰湿?，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。

3.痰过多。脾主管体内运化，如果湿气过多，就会出现痰多的现象。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

脾脏排毒方法

一、穴位排毒法

按压脾脏排毒要穴商丘穴，它位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次3分钟左右，两脚交替按压。

二、饮食排毒法

酸味：例如乌梅、醋，这是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾功效，可以很好地起到?抗毒食品?的作用。

地瓜：含有大量的食物纤维素，具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。

山药：黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的保健功能，其中的精氨酸有健脾的功效，可溶性纤维则可改善消化系统，促进排毒。

脾最佳排毒时间

上午9点?11点，是脾经当令的时候，此时按压商丘穴效果最佳。另外，餐后是最易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会积累，饭后可以走一走，或在吃完饭1小时后吃1个水果，因为甘味可健脾。

五脏积毒，皮肤差、“五脏排毒法”简单易做的方法有哪些？

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”， 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

1、肾的排毒方法

吃冬瓜助肾排毒 ：冬瓜富含汁液，人体食用后会刺激肾增加尿液，从而排出体内的毒素。食用时可将冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

吃山药助肾排毒 ：山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾的排毒功能。拔丝山药是一道对肾脏很好的菜肴，有助于补肾抗毒。

2、肝脏怎么排毒更顺畅

吃青色的食物 ：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

枸杞： 提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、肺的排毒方法

白萝卜是肺的排毒食品 ：在中医理论中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。而白萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或者拌成凉菜都可以。

百合可提高肺的抗毒能力 ：肺向来不喜欢燥气，在燥的情况下，毒素容易积累。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺抗击毒素。食用百合时烹制时间不要过长，否则其中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

4、心脏怎么排毒更顺畅

吃苦排毒： 首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

绿豆利尿排毒： 绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

5、脾的排毒方法

吃甘味食物助脾排毒： 例如山药、白术，这些都是用来化解食物中毒素的优良食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时甘味食物还具有健脾的功效，可以很好地体现抗毒食品的功效。

饭后散步： 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，但需要长期坚持，效果才会更好。

为什么身体需要排毒呢?最重要的目的是，就是为了身体 健康 。而且，身体的一些器官本身就是排毒场所，例如肝、肾、肺、肠、淋巴等。

肝是排毒重量级的选手，是最大的毒物中转中心。肾是身体精密的过滤器，除了生成尿液之外，还要排泄一些代谢产物，例如代谢过程产生的废物肺气，会通过血液进入肾，最后随着尿液排出体外。肺是气体的交换器官，气体经过肺部之后，进行体内和体外气体的交换，同时把没有用的二氧化碳排出体外。肠的功能是消化道最重要的，既要吸收营养，还要负责将废物排出。淋巴可以说是身体的一道警报器，当细菌、病菌入侵身体的时候，淋巴就会自动发起攻击，有效的杀灭细菌。

这些脏器将排毒工作分工明确，确保身体 健康 ，因此如果哪个脏器出了问题，就会影响到毒素的排出。

冬季，是“排毒黄金期”，身体出现5个症状，说明体内毒素多1、脸上、背上，冒痘痘

这类情况，一种是，青春期油脂分泌太多所致。

另一种，便是体内毒素过多。

一旦，体内毒素多，影响了新陈代谢，使得体内的油脂分泌过多，也会形成痘痘。

2、痤疮、色斑

这类情况，很可能是肝内毒素过多所致。

肝脏受损，导致肝毒过多，便会造成激素失衡、内分泌失调，便会形成痤疮，简单的清洗，无法改善。

而当肝毒，越积越多，便会导致气血失去欢畅流动的能力，向下陷，凝结成瘀血，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒无法排出体外，最终形成色斑。

3、便秘、口臭

这类情况，多数是肠道毒素过多所致。

肠道毒素过多，影响肠道功能，容易导致便秘等，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齿痕舌、小肚子大

这类情况，大多是体内湿毒过重所致。

爱吃肥甘厚腻食物，喝酒，湿发入睡等，都会导致体内湿毒过重。

一旦，湿气重，便会导致舌苔白厚，口发黏，舌苔滑腻，舌体胖大、舌边缘有齿痕，甚至小肚子。

此时，一定要注意排湿毒，切莫忽视。

5、尿频、尿急、尿痛、尿少

身体排毒，主要通过汗液和尿液，但是，一旦体内的垃圾和毒素太多，便会引起尿频、尿急、尿痛等这类情况。

此外，甚至毒素过多，损害肾脏功能，也会导致排尿不畅等。

此时，一定要十分注意，切不可忽视。

做好“3个字”，促排毒，更 健康 第一个字：吃

1、少吃高能食物促代谢

少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。

2、多吃绿色食物助排便

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。

绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便。可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。

第二个字：喝

1、苦苣尾参茶，促进肺部排毒

尾参可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

苦苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以排毒，改善血液循环。

此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，肺部排毒，有很好的效果。

2、白鼓丁番麦须茶，促进肾脏排毒

古代医典中记载，白鼓丁利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说白鼓丁有很很利尿功效，有助于肾脏排毒！

番麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、降压、利胆等作用，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，不仅利于肾脏排毒，还可以预防肾炎！

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。

3、刺玫菊茶

刺玫菊是生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食两用，活血化瘀、排毒杀菌的效果突出。

虽然天气炎热，很多女性由于自身体寒，仍怕寒凉，那就不妨喝点刺玫菊茶水，暖身暖胃，又能补血益气、促进排毒，是很适宜女性养身的。

除了帮助女性排毒之外，刺玫菊也可杀菌消炎，养护肝脏，暖胃消食。

第三个字：动

1、干搓脸

干搓脸，可以加快面部血液循环，有利于皮肤排毒。

并且，脸的正面，有足阳明胃经通过，经常干搓有助于保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养，有助于身体排毒。

所以，经常干搓脸，不仅有助于皮肤排毒，也有利于身体排毒。

两手搓热，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1次。

搓1-3分钟，皮肤微微发热为好。一定要从下往上，可以提拉和紧致皮肤。

2、抓腋窝

抓揉腋窝，祛除心脏的火郁毒素。

做法：将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，共按摩100~200次。

3、抓带脉

“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常抓带脉，能提高排毒能力，改善便秘。

位置：在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

每天抓一抓带脉，或者手握空拳，轻捶带脉，每天坚持敲打300次。

4、按腘窝

按揉腘窝，打通膀胱经，促排毒。

做法：把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。

5、敲脚底

敲打脚板底部的脚筋，可以拉伸脚部的筋脉，促进身体排毒。

脚面有个凹陷的区域，通常情况下不容易刺激到，这也是敲打脚部效果好的重要原因。

脚部的凹陷区分布着众多学位，如长寿的涌泉穴。

除了敲打凹陷处，还要按摩有三焦经通过的足跟。

一定要用力揉捏，双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。

一定要感受到足部发热、经络通畅舒服。

《子午流注 养生 吟》

黄帝内经奥秘藏，

子午流注是纲常。

排毒养颜保 健康 ，

持恒精进身心强。

晨醒雅乐情志昂，

卯饮排空大肠良。

吐故纳新净脏腑，

诵读经典养心房。

辰粥百宝食杂粮，

肉菜鲜果蛋奶尝。

食不过饱细品味，

五色五脏应季详。

巳时养脾浴暖阳，

日浴养阳身健强。

太极漫步广场舞，

亲朋好友话衷肠。

午时养心眠莫长，

太虚幻境梦黄粱。

偷得三刻拜周公，

人生不必太怱忙。

未时咽津养小肠，

浴面摩身神复强。

餐后弄棋莫贪阵，

静悟局理情趣长。

申洗膀胱踮升阳，

茶诗会友乐陶陶。

书画欣赏入仙境，

曲艺杂谈神彩扬。

酉养肾水津入肠，

六字诀功气血和。

晚餐最佳百宝粥，

养生 贵在调汤勺。

戍养心包贵自疗，

拍打经络须恒常。

摩身浴足按诸窝，

日落而息莫瞎忙。

亥养三焦裸卧床，

推心置腹摩胃肠。

十六字诀丹田功，

仙乐入梦赛帝王。

好梦香眠胜膏梁，

子胆丑肝寅肺强。

千秋万代传大道，

子午流注行岐黄。

六字诀 养生 方法，是我国古代流传下来的一种 养生 方法，为吐纳法，即嘘、呵、呼、泗si、吹、嘻；药王孙思邈曾奉它为长寿之法；明代太医院的龚延贤在他著的《寿世保元》 也谈到六字诀治病，书中说：“不练金丹，且吞玉液，呼出脏腑之毒，吸入天地之清”，可见六字功诀是利用呼吸调动脏腑抵抗疾病侵袭，预防衰老。

具体做法大家可以在网上搜索，国家 体育 总局《六字诀》演示版。可以每日练习，呼完再吸回来，你会感觉身体干干净净的，这时你吸的时候马上就吸 了，所以最好选择空气比较好的地方练习。（看过倪海厦老师视频的，也可以照着倪师做）谢谢

咱们先讲一讲五脏之毒是什么？在传统中医上来讲，我们机体内存有很多毒素，如若这些毒素得不到及时的排除、留在机体里会对我们的身体 健康 和精神 健康 会产生不小的影响，对身体起不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等表征。这些毒素如若长期堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，而由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也就会跟着一起衰老。

那身体有了毒素是什么表现呢？又怎么排毒呢？ 肝脏毒素表现：

1、指甲表面有明显凸起的棱线或是向下凹陷；

2、乳腺增生，经前乳房明显胀痛；

3、容易产生抑郁情绪；

4、经常偏头痛，脸部两侧反复长痘痘，痛经较为强烈。

肝脏排毒方法：

1、多吃青色食物：例如青橘或柠檬，最好是连皮打成青橘果汁或青柠檬水直接饮用。

2、多吃枸杞提升肝脏耐受性，因为枸杞不仅排毒，还可以提高肝脏抗毒素的能力，它能很好的保护肝脏。食用时嚼着吃最为好，每天吃一小把。

3、眼泪排毒，相较于很少哭泣的男人，女人寿命更长，这不得不说和眼泪有关系。眼泪作为排泄液与同汗液和尿液一样，里面含有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受或者委屈时就干脆哭出来吧。

心脏毒素表现：

1、舌头出现溃疡。中医认为舌与心脏关系最密切，所以如果舌头出现溃疡，通常是心脏有内火或是火毒。

2、额头长痘。心火旺盛时，额头就会有反应，于是此起彼伏地长痘痘。

3、失眠，心悸。心脏有火毒就会使心脏一直工作难以休息，睡眠便不会安稳。

4、胸闷或刺痛。心脏出现瘀血也是毒素的一种，就像是堵车，轻一些是胸闷，重一些则会出现刺痛。

心脏排毒方法：

1、吃莲子芯排毒，虽然它味苦，但是可以发散心火。

2、都说绿豆去火，但是绿豆也可以利尿排毒。多饮用绿豆浆或绿豆汤进行排毒。

4、每天的中午11~13点是心脏最佳排毒时间，这时候可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

肾脏毒素表现：

1、月经少、经期短且颜色暗；

2、身体经常出现水肿；

3、 下颌长痘，肾的排毒不好，多余的毒素多会表现在下颌部位。

4、容易疲倦。

肾脏排毒方法：

1、 多食冬瓜。冬瓜可以促进肾脏排尿，所以多熬些冬瓜汤喝来促进肾脏排毒；

2、多食山药。山药不仅滋补脏器，但补肾为主，常吃山药可促进肾脏的排毒功能；

3、肾脏最适合的排毒时间是早上的5 7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来喝一杯温开水，可以冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

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中医认为，五脏为心肝脾肺肾。

皮肤差主体与肺主皮毛，及肝肾精血相关，当然也与脾胃吸引精微也关系。

皮肤差一般性分：1.营养失调，2.瘀湿二者关系较大影响。

营养失调又分阴精不足与血亏。

阴精不足，以补水与酸味食用物为主。且建议夜间可补些酸性精微，稳定肾精其功能属性作用。

血亏者，以甘甜味食物为主。

瘀湿者，以辛味食物为主。建议以早晨可多补些辛味之特色，有助肝气之阳升发、疏泄功能性。

当然与运动、改善睡眠质量，畅情志配合更佳。

有请各位评论。

当我们出现口臭、便秘、青春痘、口腔溃疡等症状的时候可能是中医所说的——“五脏积毒”在我们身体上的一些表现，不同位置、不同表现暗提示不同的脏腑出现了问题。中医的望、闻、问、切就是通过我们身体的一些表现来判断脏腑疾病的。不同脏腑的问题也会有不同的体现，今天我们就来具体聊一聊五脏“积毒”的不同表现以及“排毒”方法。

先来了解一下中医所说的“毒”，主要是一些会侵袭我们脏腑的外邪：风、寒、暑、湿、燥、热，这六邪侵袭我们的脏腑，就会导致对应的寒毒、湿毒、热毒......，也有掺杂混合出现的情况，而要排毒需要先搞清楚自己的脏腑所侵袭的是哪一种，而判断方式就是从我们的身体所表现出来的一些症状了解，包括舌象、脉象等等结合考虑。

所以说想要排除“五脏积毒”并不容易，需要先对自己的身体情况进行辩证，才方便下手，辩证不清，要么就是没有效果，偶尔碰巧了也可能效果不错，但是也有适得其反的结果。下面我们就来简单地聊一聊“五脏积毒”的一些表现和养护。

心脏 表现：

我们经常会听到“心火旺盛”这样的词，当心脏常有内火，也称“火毒”，很容易导致我们舌头、嘴巴长出溃疡；而且额头上也会长出青春痘，就算你早已不在青春期；晚上睡眠不安稳，心神不宁，精神不佳；严重的甚至有胸闷、胸痛的感觉。

处理：

你可能看到一些僻静的地方的建筑会以“养心斋”命名。居住环境安静，没有嘈杂的噪音对我们的心脏是很有好处的。同时注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动保持心情舒畅，情绪稳定对我们的心脏帮助很大。

饮食调理：

肝脏表现：肝火旺盛的人，烦躁易怒、面红目赤，两胁疼痛、乳房胀痛，这是我们最常见肝脏问题的表现，当然肝脏出现问题的时候我们还会有腹胀、纳呆、泄泻、黄疸、指甲异常、等表现。

处理：

脾脏脾脏有“积毒”会让我们脸上出现斑点，有口臭、嘴唇周围容易长痘和溃疡，易导致脾虚而流口水。因为脾主运化，所以若脾脏功能受到影响则消化也会受到影响，女性还有白带过多的表现。

调理：

肺肺开窍于鼻，肺如果受到外邪侵袭，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、呼吸受到影响等问题。还会让我们的皮肤表现黯淡，没有光泽。

调理：

肺的养护需要注重的就是保持空气的新鲜，避免各种烟尘的刺激，注意周围环境的湿度不要太高或者太低，同时注意谨防寒冷刺激。

饮食上：

肾脏肾脏的功能很重要，肾脏“积毒”我们会出现腰痛、水肿、小便不利、尿频、无力、困倦等问题。

饮食调节：

总结中医认为疾病都是在某种原因的影响和作用下，人体生理状态在某种程度上失调和破坏的结果。而五脏“积毒”多是因为我们的脏腑因为这些“毒”太盛，超过了我们脏腑的调节能力而积累的，我们的脏腑功能也会因此受到影响，从而表现在脏腑对应的一些功能失常上，这就导致了疾病的发生发展，当然也会出现题主比较担心的皮肤问题。

从中医的调理上确实能够能我们的皮肤情况得到改善，但这需要对身体体质的调节，这是一个缓慢的过程。如果存在皮肤的一些问题的话，不妨先尝试现在医学的通过就诊皮肤科来解决当下的问题，之后在考虑通过中医调理来得到根本改善。

五脏“积毒”为什么皮肤不好？我们都知道肝脏是解毒器官、肾脏是排毒器官，肺是我们过滤空气隔离“毒”侵入的器官。但是你知道吗？皮肤才是人体最大的器官，它也参与了隔离保护和排毒的工作。当体内有“积毒”的时候皮肤也需要参与到排毒的工作中来，所以为了让皮肤变好，我们应该注意减少体内的积毒，增加肝脏的解毒功能和肾脏的排毒能力。具体怎么做到？

如果皮肤差，经常长痘，皮肤油、暗沉等问题的话，我建议您：

现代中医理论越来越傻！五脏积毒？给西医（或中医黑）提供更多的攻击目标！例如肝脏积的毒为何物？病毒吗？唉，我真是摇头，西医的“乙肝”病毒是挪用了“象形”中医的概念，乙肝的乙是中华文化的十天干中甲乙丙丁的乙，象形当物形，现代中医把西医的物形替代原本的象形概念，错上加错，说现代中医傻，一点不冤枉。五脏？积毒？驴头不对马嘴！

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