经常按摩期门穴好处多,教你找到期门穴

对于我们现代人来说，很多人都是比较喜欢中医的养生方法了，尤其是对于按摩穴位的养生方法，这是很多人都非常喜欢的了，但是对于穴位，很多人都是没有太多认识的了，对于期门穴大家知道吗，下面就让我们一起看看吧。

期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。在乳下四寸，第三筋(肋)端”(《扁鹊神应针灸玉龙经》);“乳旁开一寸五分，直下一寸五分”(《循经考穴编》)：“在乳直下四寸，乳根下微外，日月上，横直巨阙”(《针灸集成》)。布有第六肋间神经，第六肋间动、静脉。

因此我们就可以发现了吧，期门穴是我们非常容易找到的穴位了，这是我们每个人都可以轻松找到的了哦，那么我们经常的按摩期门穴这一穴位都有哪些的好处呢，能够起到什么样的功效呢，下面就让我们一起看看吧。

经常的按摩期门穴能够帮助我们治疗胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。还有治疗肝病、荨麻疹等。

由于刺激期门穴能起到疏肝清热、利胆和胃、降逆止痛的作用，临床上常用于治疗胸胁胀满疼痛、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀、泄泻等肝胆和胃肠的病症。现代研究表明，刺激期门穴能显著改善消化道症状，促进黄疸消退及肝脏炎症消退，有利于肝功恢复。

通过了上面的介绍之后，朋友们一定能够对期门穴有了解了吧，可以发现这是非常好的一个穴位了，这对于我们来说是很有好处的了，我们在生活中经常的按摩自己的期门穴就很有好处了，可以有效的起到保健的功效，不要错过哦。

人体4个“通气穴”，每天按摩十分钟，好处让你意想不到

“阳气者，烦劳则张。

精绝，辟积于夏，使人煎厥。”

——《素问·生气通天论》

忧虑，担心坏事发生，忧愁惊恐——最伤心阳、和肾阳。

焦虑，急切地期盼事情发生和受控，整个人心急火燎——煎熬心阴心血。

抑郁，总是感觉愧疚、亏欠、无能——最伤心气、心包经气血。

思虑，长期性思考一些没有答案的事——伤脾和消化吸收。

郁怒，委屈求全、怒气不敢发或发不出来——最伤心、肝。

如果你遇到这样的问题，不要着急，试试下面的方法，一定能让你收获到满意的结果

期门穴是一个肝经淤堵的大痛穴，也是一个身心大放松的穴位。这段时期焦虑、难放松、虐心、生闷气的人，肝气容易在这里郁住、“门不开”横逆或上冲，两胁和腋下憋闷，女生经前乳房憋胀，痛经；最好的办法就是每天按一下期门穴。

找穴：在乳头正下方，第6肋间隙，女生把手摸到乳房边缘正下方或稍靠外一点儿，找到痛点，稍用力按揉5分钟就可以了。

有些人可能会出现呕吐式地打嗝，这很正常，属于“开门排气”表现。

按完立马感觉心胸似乎开阔了，之前肝气一直有一种隐隐的、被压在下面的虐心感，现在一下疏通了、不那么憋堵了。

或者下狠手揪几把痧，出痧紫红色。你可能觉得真的会很疼，然而人有时候就是疼了才舒服啊~~痛到脚底出汗，然后气就顺了。。

有的男人的期门穴简直不能碰，一碰就疼，说明他憋了很多肝气在身体里。

关在家里，诸事不顺，很容易肝火大、情绪过激、对娃失控。

太冲穴——肝经上的“开关”，它可以“开大”也可以“关小” 调治肝气，通淤堵，护肝脏。

找穴：大脚趾和二脚趾之间的脚缝，脚趾骨往上交汇尽头的下方凹陷处。

肝火太大，血气太足，血压高，一愤怒就失控失态，经常头疼尤其偏头疼， 就把太冲穴“关”小点儿： 从上往下推、刮痧；

平时很压抑、肝气不足，委屈窝囊，想发火发不出来，爱叹气就把它“开”大点儿： 从下往上推or刮。气就上来了，你就长脾气了。这叫疏肝理气。

平时坐着，轮流抬起左右脚踩在椅子上，用手推太冲几分钟梳理肝气，每天两三次，心平气和一整天。

《黄帝内经》说： “ 膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”“膻中”如同护心宝镜，各种情绪，在此冲撞。

容易抑郁的人，所有不好的情绪都涌积在这，通过拍打、揉按这个“总气闸”，就是“理气开胸”。

找穴： 两乳头连线的中点，即为膻中。

大多数人按揉、捶打膻中穴，能一边按一边吐恶气。揉完明显感觉到心胸为之一宽，积累坏情绪的时间长了以后，很多人一碰膻中穴就疼。

越疼说明越有问题， 这种最好用 刮痧板刮拭 它，可以刮出 条索状的痧 。

因为你不把聚在这里的郁气、淤堵刮开，更容易思维上钻牛角尖、陷入气血消耗的恶性循环。

这两个穴位在心包经上，心包经是主管我们情绪和神经的大总管。情绪问题伤心包，感情问题伤心包，我们一般还是情绪问题多，宁愿伤心包也不要伤心。

例如 乳腺癌 ，它其实不是乳腺问题，是不高兴的事在心包里积累的时间太长了，憋坏了，如果坏情绪继续发展，就会影响到更内在的心神。重度不高兴，气会闭在天池穴，徐文兵老师说：80％以上的乳腺癌都在天池穴的位置发生。

找穴： 位于乳头外上方，第4、第5肋之间，女生经前一按这里特别痛。

乳头正上方是“膺窗”，“义愤填膺”所在，同为乳腺增生多发部位，也要多揉揉。如果你最近肝火旺、心情差、又血热， 天池、膺窗这里一揉就炸痛 ，很多女孩子还以为自己得了乳腺问题，其实是例假提前来了~每天揉一揉好很多。

轻度不高兴，气容易闭在曲泽穴

找穴： 手肘弯曲，在肘窝的中点。

这里 适合拍打 ，每次拍打肘窝部位200-300次，能通气了，还能降血压。以上全部搞完全身心松了下来，气也顺了很多！

结语： 少思虑、镇心神、就是养心气。在当下非常时期，照顾好自己的 健康 和情绪，你就赢了一大半了，其余的其余，人生自有安排。大家手头有板的都实操起来，这段时间，让自己和家人 健康 起来。

按摩期门功效与作用 如何按摩期门

5 按摩期门的方法按压法：先用手掌轻擦两胁，至微微发热，然后用拇指直面着力于期门穴之上，由轻至重的按压，直至产生酸，麻，胀痛，热和走窜等感觉。

按揉法：用拇指直面着力于期门穴之上按揉，持续数秒之后，渐渐放松，如此反复操作，左右交替，每次每穴按压3-5分钟。

掌擦法：用掌心摩擦期门穴五分钟。

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