肠胃不好怎么办,温中止呕的食疗

肠胃不好怎么办呢，如果你经常感觉到肠胃不适的话一定要引起重视了哦。吃什么可以有保护肠胃的功效呢，很多的人都出现了呕吐腹痛的情况哦，你知道吃什么可以有效的缓解吗，下面就来看看温中止呕的食疗方法。

蔬菜炖煮

将胡萝卜、圆白菜、秋葵等对胃有好处的食材一同放入锅中，加一些牛肉或猪肉后慢慢炖煮，不但营养丰富，荤素搭配良好，还能有助于消化。

浇汁乌冬面

将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。这样的食用方法可以有保护肠胃的作用，对于缓解腹痛腹泻有帮助。

丁香茶泡饭

一般的茶泡饭是指用滚烫的茶水来泡冷饭，通常以盐，梅干，海苔来加以调味提鲜，也算是一款比较受欢迎的日系料理。那么怎么做成养胃的茶泡饭呢?我们一般用丁香茶代替一般的绿茶泡饭，而丁香茶选用品质最好的长白山丁香叶，丁香的药理作用主要是温中降逆，止呕调理各类慢性胃病为主。胃部不适平时应长期泡来喝，因为这个茶我的慢性胃炎再也没有复发过。丁香可以有缓解肠胃不适的作用，可以缓解腹痛啊或者是腹泻呕吐的作用和功效。

关于肠胃不好怎么办的这个问题，你都知道了吧。这些食疗的方法可以有温中止呕的效果，对于出现的肠胃不适有很好的调理的功效和作用的哦，大家可以试试这样的养生食疗方法，具有调理的功效。

我的肠胃很不好，平时可以尝试哪几种食疗？

有很多人特别不了解肠胃。如果不好，会给我们的生活带来很大的伤害，严重的话会危及我们的生命。那么应该如何正确改善肠胃不好的现象，保护自己的生命才是最好的呢？不如试试这四个食疗方法，补充我们的益生菌，让我们的肠胃更健康？

1、山药蘑菇炖排骨

配料：山药、排骨、海参、香菇、生姜和盐。

做法：排骨剁成小块，先用开水煮；海参提前泡好；山药去皮，滚，香菇洗净备用；砂锅加入适量的水，然后将上述材料全部放入锅中，用中火煨至配料完全煮熟，加盐即可食用。

功效：香菇山药都有养胃护胃的功效，海参有益气养阴的功效。这个食谱食疗非常适合胃寒的人。

2.苏祥茶

配料：紫苏叶、陈皮、麦芽、茶叶、制香附。

做法：将以上材料去除杂质，将所有食材放入杯中，然后用开水冲泡即可。

功效：苏祥茶适用于工作和生活压力引起的胃痛患者。另外，腹胀的朋友也可以通过喝这种茶来缓解胃部不适。

3.和胃健脾汤

配料：茯苓、陈皮、党参、砂仁、豆蔻、猪肉、胡萝卜。

做法：将猪肉洗净，切片，放入胡萝卜铁架片备用，将所有食材一起放入锅中，然后加水炖煮。

功效：此菜食疗可用于增进食欲，缓解胃痛。陈皮in 食疗可改善食欲不振。经常没胃口的朋友可以尝尝这道菜。

1.芫荽

相信很多朋友都不喜欢香菜，觉得味道怪怪的。但是中医认为香菜有一定的和胃作用，胃不好的朋友多吃香菜可以促进胃肠蠕动。另外，香菜还可以起到排汗退烧的作用。

2.南瓜

肠胃不好的人可以适当吃南瓜来养胃。这是因为南瓜中的营养物质可以保护他们的胃免受刺激，南瓜更容易消化。即使肠胃功能异常的人也能正常吸收南瓜中的活性成分。

3.马铃薯

土豆是生活中常见的食物，那么吃土豆也有养胃护胃的作用吗？专家表示，土豆不仅能提高胃粘膜的抵抗力，还能起到预防胃溃疡的作用。如果是胃病患者，最好多吃土豆辅助治疗。

4.山药

中医认为山药具有健脾和胃、益肾益气的作用，所以当我们感到胃不舒服时，可以适当吃山药养胃，山药可以增进食欲。胃不好导致食欲不振的人可以多吃山药。

有很多小方法可以给我们的身体带来很好的健康状态。所以平时一定要这样做，这样你恢复健康了，我们才能保护你，治疗你。它对我们的健康也有很大的帮助。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/31387.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 补肝肾的两款保健养生食谱(立夏后滋阴···

下一篇: 敛肺止咳的三道食疗方推荐(什么食物润···