缓解腰腿痛就吃这些食谱(腰椎间盘突出吃什么 ？这个病可以治好吗？)

一般中老年人朋友都出现过腰腿痛的情况，当然年轻人也时常会出现腰腿痛，对于腰腿痛这种情况的出现应该要得到重视，采取相应的缓解方法是非常有必要的，通过一些食谱来缓解腰腿痛是很多人的选择，下面小编将为大家介绍一些。

枸杞羊肾汤

做法：准备一斤鲜枸杞叶洗净切碎；羊肾一对，洗净，去筋膜、臊腺，切碎；半斤大米。共加水适量，以文火煨烂成粥，分次食用，食前加葱、姜调料。

功效：常食枸杞羊肾汤可补肾强腰膝。对于肾虚或老年腰膝酸软等症有很好的疗效。

生姜羊肉汤

做法：准备两斤鲜羊腿肉，十五克姜片，十克橘皮、五克当归、二十五克黄酒，五克葱花，一克胡椒粉，五十克熟猪油，味精少许，食盐适量。羊肉洗净切片，把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即成。功效：生姜羊肉汤可温补强身，非常适合腰腿痛的人进行食用，对于形寒肢颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者也很有帮助。

山药奶肉羹

做法：准备一斤羊肉，洗净切块，二十五克放生姜，小火清炖半日，取羊汤一碗，加去一百克皮山药片，放入锅内煮烂，加牛奶半碗，盐少许，待煮沸后即可食用。

功效：食用山药奶肉羹可补虚劳体弱，舒经活络，适用于治疗病后气虚兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症。

黑豆炖鸡

做法：准备一只一斤半左右重的鸡，黑豆、黑枣、百合各五十克，三克姜片，五克葱花，三十克酱油，味糖、食盐适量。鲜鸡洗净，在冷水中煮开捞出，再洗净，将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内，加人酱油、葱、姜至炖熟后，取出姜片，加入味精、食盐即可。

功效：食用黑豆炖鸡可以强壮筋骨，改善缓解腰腿痛的病症。

以上这些食谱不仅营养滋补，而且具有非常独特的保健作用，特别是对于缓解腰腿痛有一定的效果，这些食谱可以补肾益精，舒筋活络，当然如果自己腰腿痛的情况比较严重，那么通过这些食谱只能起到辅助作用，关键的还是需要接受检查和治疗。

腰椎间盘突出吃什么 ？这个病可以治好吗？

腰椎间盘突出吃什么? 腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：（1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。（2）芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。 饮食在治疗中，起着不小的作用，所以得了腰椎间盘突出症，饮食方面也要注意。要知道哪些是需要避忌的，哪些是适宜多吃的。但也不能说全部靠饮食方面来缓解腰椎间盘突出，饮食是一方面，还应增加一些专业的产品加以配合。比如治疗腰椎间盘突出症这方面比较专业的就是立正消痛藏药贴，立正消痛藏药贴能增强骨细胞活力、清除骨痹，并迅速把骨痹等骨垃圾排出体外，患者能感觉到颈，肩膀，背，四肢，腰腿处血液流畅，疼痛大大缓解或是基本消失，僵硬的颈，腰等各关节活动自如，握物有力，腿脚轻松，立正消痛藏药贴是当前缓解腰椎间盘突出症状的良品，有它，再在饮食上面多加注意，腰椎间盘突出症是可以根除的。什么是腰椎间盘突出？中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间：临床对腰椎间盘突出效果显著的有立正消痛藏药贴，立正消痛藏药贴在针对腰椎间盘突出的问题上已经一定程度上替代手术治疗了。 腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。腰椎间盘突出症的预防方法，那么得腰椎间盘突出症要如何预防呢？ 1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。 5、在患病初期应该及时使用立正消痛藏药贴之类专用治疗腰椎间盘突出症的膏药，以免造成更加严重的后果。

一个药方两味中药解除你的头痛，腰腿痛，牙痛等痛，助你活血化瘀

最常见的就是感冒时的头痛、腰腿部的疼痛、胃痛、牙痛、还有女性月经期的疼痛等。

我们知道 止疼片对我们的胃伤害很大 ，所以只有在超出我们的忍受范围了才会吃这片止痛药。

然而，在中草药中就有两味药，搭配使用的时候，可以缓解多种的疼痛。

那么在机 体内调节气机的脏器 是谁呢？当然就是我们的 肝脏 啦，它在人体内的调节气机中可是有着很重要的作用。一旦 肝气郁结，继而就会引发气滞血瘀 ，就会出现我们所说的 不通，导致痛。

今天我们要说的这两味中药呢，它可以止痛、行气，不痛了就证明气顺畅了，疼痛就可以得到解决了。

我们先来说第一味药，元胡 ，又称“延胡索”，它是以止痛的功效著称于世的。

古人称它能“ 血中之气滞，气中之血滞”，最常见的功效就是活血、散淤、利气、止痛，并且具有镇静、安眠、催眠、助眠的作用。

它性温，味辛、苦，味辛可以散结，性温可以活血行血，主要就是破血化瘀。所以说它适用于各种原因导致的疼痛，然而对于气滞血瘀、肝气郁结等病症是最为常见的。

接下来我们来说另外一味药，也就是第二味药，白芷 ，我们听过的好像是不多，但是它的作用是非常广泛的。

它辛、温，常用于感冒时的头痛、鼻塞、女性的白带等。

元胡、白芷简单的搭配组成可用于头痛、腰腿痛、女性的痛经等多种疼痛。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/30909.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 对于拉筋的时间和强度有何要求(关于拉···

下一篇: 牙周炎适合的去火茶和饮食原则