腹哀穴的位置,教你按摩腹哀穴(足太阴脾经——胸腹部)

说到穴位按摩，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中我们很多人都是会选择这样的方法来进行保健的，对于我们的身体健康来说是特别有好处的了，而腹哀穴就是非常好的一个穴位了，那么我们在生活中应该怎么找到腹哀穴呢，一起看那看腹哀穴的情况吧。

腹哀穴位于人体的上腹部，当脐中上3寸。前正中线旁开4寸处。在腹内外斜肌及腹横肌肌部;布有第八肋间动、静脉;布有第八肋间神经。腹哀穴出《针灸甲乙经》。属足太阴脾经。足太阴与阴维脉交会穴。别名：肠哀穴，肠屈穴，我们大家在经过了上面的介绍之后，对于腹哀穴就可以有更多的了解了吧，可以发现腹哀穴是非常好的一个穴位了，在生活中是可以通过按摩腹哀穴来保健的，一起看看腹哀穴的情况吧。

腹哀。腹，腹部也，脾土也。哀，悲哀也。该穴名意指本穴的地部脾土受水之害。本穴物质为大横穴传来的天部水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降之于地部，脾土受湿而无生气之力，因而悲哀，哀其子金气不生也，故名。

肠哀、肠屈。肠，大肠也，此指大肠所主的金气。哀，悲哀也。屈，亏缺也。肠哀、肠屈名意指本穴的天部之气虚少，脾土生发之气不足。理同腹哀名解。足太阴阴维之会。本穴的地部经水为满溢之状并散流脾经之外，表现出阴维脉的气血特性，故为足太阴阴维之会。

因此对于我们大家来说，在生活中是完全按摩腹哀穴来进行保健的，这对于我们的身体健康来说很有好处。我们可以寒则先泻后补或补而灸之，热则泻针出气或水针。腹哀穴斜刺0.5-1寸，局部酸胀。腹哀穴，艾条灸5-15分钟，腹哀穴，艾炷灸3-5壮。这些都是非常好的穴位保健方法了，是我们保护身体的一个重要手段。

上面就给大家介绍了腹哀穴的一些情况了，可以发现腹哀穴是非常好的一个穴位了，我们在生活中完全可以通过按摩腹哀穴俩进行保健，上面我们给大家介绍的就是腹哀穴的情况了，我们一定可以更好的找到腹哀穴了吧，是我们大家不能错过的哦。

足太阴脾经——胸腹部

足太阴脾经简称脾经，是十二正经之一。有二十一穴，左右共四十二穴。脾经的巡行路线从足大趾末端隐白穴开始，沿大趾内侧赤白肉际大都穴、经核骨第一骨小头后太白穴、公孙穴，上向内踝前边的商丘穴，上小腿内侧，沿胫骨后的三阴交穴、漏谷穴，交出足厥阴肝经之前的地机穴、阴陵泉穴，上膝股内侧前边的血海穴、箕门穴，冲门穴、府舍穴，进入腹部的腹结穴、大横穴，络于胃部腹哀穴，通过隔肌，夹食管旁的食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周荣穴，络大包穴。

脾经胸腹部穴位的位置和作用如下：

14、腹结穴：

位置：在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸。

主治：腹痛，疝气，泄泻。

15、大横穴：

位置：在腹中部，距脐中4寸。

主治：泄泻，腹痛，便秘。

16、腹哀穴：

位置：在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸。

主治：消化不良，腹痛，便秘，痢疾。

17、食窦穴：

位置：在胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸。

主治：胸胁胀痛，噫气，翻胃，腹胀，水肿。

18、天溪穴：

位置：在胸外侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸。

主治：胸胁疼痛，咳嗽，乳痛，乳汁少。

19、胸乡穴：

位置：在胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸。

主治：胸胁疼痛。

20、周荣穴：

位置：在胸外侧部，当第2肋间隙，距前正中线6寸。

主治：胸胁胀满，咳嗽，气逆。

21、大包穴：

位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。

主治：气喘，胸胁病，全身疼痛，四肢无力。

脾胃的穴位如何按摩？

脾胃按摩的穴位集中在脾经和胃经的穴位上，尤其是足三里穴位，经常按摩会收到意想不到的保健养生效果。

隐白

足大趾末节内侧，距趾甲角0．1寸处

腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风

大都

足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处

腹胀，胃痛，食不化，哎逆，泄泻，便秘，热病无汗

太白

足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处

胃痛，腹胀，身重，肠鸣，泄泻，便秘，痔漏，脚气

公孙

足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方

胃痛，腹痛，呕吐，食不化，泄泻，痢疾

商丘

足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处

腹胀，便秘，泄露泻，黄疸，食不化，足踝痛

三阴交

小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，遗精，阳痿，疝气，足痿，脚气，不寐

漏谷

小腿内侧，当足内踝尖与阴陵泉的连线上，内踝尖上6寸，胫骨内侧缘后方

腹胀肠鸣，小便不利，遗精，偏坠，腿膝厥冷，足踝肿痛

地机

小腿内侧，当足内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸处

腹胀，泄泻，水肿，小便不利，遗精，月经不调

阴陵泉

小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处

腹胀，水肿，黄疸，尿潴留，尿失禁，膝痛

血海

屈膝，在大腿内侧髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处

月经不调，崩漏经闭，瘾疹，湿疹，股内侧痛

箕门

大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸处

小便不利，遗尿，腹股沟肿痛

冲门

腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3．5寸，当骼外动脉搏动处的外侧

腹痛，泄痢，疝气，带下，崩漏

府舍

下腹部，当脐中下４寸，冲门上方寸，距前正中线0.7寸处

腹痛，积聚，疝气

腹结

下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸处

绕脐痛，腹寒泄痢，疝痛

腹哀

上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸处

食不化，脐腹痛，便脓血，便秘

大横

腹中部，距脐中4寸处

泄泻，大便秘结，腹痛

食窦

胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸处

胸胁支满，腹胀水肿，噫气翻胃

天溪

胸外侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸处

胸中满痛，咳嗽气逆，乳痈

胸乡

胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸处

胸胁支满引胸背痛，卧难转侧

周荣

胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸处

胸肋友满，食不下，咳嗽气逆

大包

侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处

胸胁痛，气喘，全身疼痛，四肢无力

①起始于鼻旁（会迎香），②交会鼻根頞中，旁边会足太阳经（会睛明），③向下沿鼻外侧（承泣、四白），进入上齿槽中（巨髎），回出来夹口旁（地仓）环绕口唇（会人中），向下交会于颏唇沟（会承浆）；④退回来沿下颌出面动脉部（大迎），再沿下颌角（颊车），上耳前（下关），经颧弓上（会上关、悬厘、颔厌），沿发际（头维），至额颅中部（会神庭）。

颈部一支：⑤从大迎前向下，经颈动脉部（人迎），沿喉咙（水突、气舍，一说会大椎），⑥进入缺盆（锁骨上窝部），⑦通过膈肌，属于胃（会上脘、中腕），散络于脾。

⑧外行的主干：从锁骨上窝（缺盆）向下，经乳中（气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根），向下夹脐两旁（不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来），进入气街（腹股沟动脉部气冲穴）。

内行一支：⑨从胃口向下，沿腹里，⑩至腹股沟动脉部与前者会合。——由此下行经髋关节前（髀关），到股四头肌隆起处（伏兔、阴市、梁丘），下向膝髌中（犊鼻），⑾沿胫骨外侧（足三里、上巨虚、条口、下巨虚），下行足背（解溪、冲阳），进入中趾内侧趾缝（陷谷、内庭），出次趾末端（厉兑）。

小腿部一支：⑿从膝下三寸处（足三里）分出（丰隆），向下进入中趾外侧趾缝，出中趾末端。

足背一支：⒀从足背部（冲阳）分出，进大趾趾缝，出大趾末端（接足太阴脾经）。

其中，足三里是一个重要穴位，位于膝盖髌骨以下外侧的凹陷处，经常按摩能促进新陈代谢，延年益寿。

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