哪些食物有治疗偏头痛的功效(什么食物能治偏头痛？)

食物是我们人类生存必不可少的，其实许多的食物不仅可以帮助我们充饥，更是有着非常好的保健和养生的功效哦，对于我们人体的一些病症也是有着很不错的治疗效果哦，那么哪些食物可以帮助我们治疗偏头痛的症状呢?

1、土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破，这样就是可以帮助我们很好的缓解偏头痛的症状哦，尤其是土豆的钾元素的含量是非常的丰富的，所以是可以多吃一些土豆的。

2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、咖啡

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

4、碳水化合物

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，比如我们可以多吃一些全谷物面包，或者燕麦粥等等这些食物，可以很好的辅助治疗偏头痛。

5、杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

6、芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

哪些食物可以帮助我们治疗偏头痛的症状呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于治疗偏头痛的食物也是有了一定的了解了，我们可以知道了，土豆，西瓜，咖啡以及一些富含碳水化合物的食物都是有着很不错的辅助治疗偏头痛的作用哦。

什么食物能治偏头痛？

偏头痛是最重要和常见的脑血管性头痛,呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。检查可见颞动脉隆起,搏动增强,压迫后头痛可减轻。常在青春期发病,部分患者有家族史,多因劳累、情绪因素、经期等诱发。

大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分,能抑制神经兴奋,调整血管张力等,所以偏头痛患者平时应多吃些含镁丰富的蔬菜、水果;小麦、荞麦面等谷类;黄豆、蚕豆、豌豆等豆类;以及雪里红菜、香菇、紫菜、核桃、桂圆、桃子、花生等。

偏头痛的食疗方法如下:

葱豉茶

【原料】淡豆豉、薄荷、栀子仁各10克,葱白(去须)6克,荆芥2克,生石膏(捣碎)50克。

【制法】上述原料放砂罐内,加水两大碗,煎取1碗,滤去药渣,再下茶叶10克,煮沸,分2次温服。

【功效】可解表清里,疏风清热。

姜桔汤

【原料】生姜、桔皮各15克。

【制法】将生姜切片,桔皮研末,放入砂罐,加适量水,文火煎煮15分钟,滤去药渣,早、中、晚饭前分三次服用。

【功效】能化浊祛痰,温胃、止痛、止呕。

天麻全鱼

【原料】天麻25克,川芎10克,茯苓10克,鲜鲤鱼1尾。

【制法】将鱼洗净,装入盆内;将川芎、茯苓切成片,用米泔水浸泡一小时,捞出,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中,再浸泡4~6小时,捞出,置米饭上蒸透,切片,放入鱼头和鱼腹内,然后加入葱、姜、川芎、茯苓等,上笼蒸熟食用。

【功效】主治偏头痛。

枸杞蒸蛋

【原料】鸡蛋2个,枸杞15克,熟猪油40克,精盐,酱油等。

【制法】将鸡蛋放入碗中打散成蛋糊,加入用热水浸泡过的枸杞,蒸10~15分钟,加猪油食用。

【功效】主治偏头痛。

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