伤风感冒怎么办

伤风感冒是比较常见的一种疾病哦，经常会出现在各个人群中，比如说小孩子，老年人，白领等人群都会出现这样的疾病，选择一些清热解表的食谱可以有预防咳嗽咳痰的情况，来看这些食疗方法的介绍吧，可以有很好的改善的作用和效果。

红萝卜马蹄粥

做法：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。这样的一款食谱可以有清热解毒的作用，对于润肠通便有好处，还有解表的功效。

金银花粥

做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对感冒病毒有抑制作用，且不伤元气;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。金银花是寒性的食物，可以有清热解毒的作用，对于预防感冒病毒有好处，还可以缓解热伤风。

菊花粥

做法：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。

功效：具有散风热、清肝明目的作用，对风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。

薄荷粥

做法：薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。

功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。薄荷可以有清热解毒的作用，对于防热感冒有调理的作用。

伤风感冒怎么办呢，上面的这些解表的食谱可以试试，可以有清热解毒去火的作用，而且还可以有解毒解表的效果。对于出现的热伤风导致的火气啊还有心烦的情况有改善的作用和效果，大家可以试试这样的养生食谱哦，对身体健康有好处、

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