酸碱失衡怎么办,调理酸性体质的方法(身体酸性太强怎么办)

如果体内酸性物质比较多的话，就会导致酸碱失衡的情况出现哦，那么如何去调理酸性体质呢，酸性体质会出现容易疲劳的情况，而且还会诱发亚健康的情况呢，那么如何调理酸碱失衡的呢，调节酸性体质的方法来看看这些小常识吧。

中医食疗：

1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。

2.西洋参5克，炖或煲水饮。

3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。

4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。

可多吃碱性食物的，强碱性食品：恰玛古，茶，白菜，柿子，黄瓜，胡萝卜，菠菜，卷心菜，生菜，芋头，海带，柑橘类，无花果，西瓜，葡萄，葡萄干，板栗，咖啡，葡萄酒等等。酸碱失衡要吃些碱性的食物，可以有平衡膳食的作用，对于调节酸碱失衡有一定的好处。

注意休息、适当运动，同时注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物;食物味道宜减酸益甘，以养脾气;多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳;不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒;增加维生素的摄入，如维生素C、B等。酸碱失衡的呀注意休息，适当的运动，增强蛋白质的摄入量，劳逸结合，这样的话可以有改善酸碱平衡的作用，还可以调理酸碱失衡。

如何缓解酸碱失衡的呢，上面的这些调节酸性体质的一些方法，你可以试试，效果还是很不错的呢，注意多吃一些碱性的食物，注意平衡膳食，合理的搭配食物，少吃一些油腻的食物，多次水分多绿色的水果和蔬菜，这些都是很重要的调理方法哦。

身体酸性太强怎么办

身体酸性太强可以多吃碱性食物、少吃酸性食物，就能直接调整体内酸性环境，维持体内的酸碱平衡。酸性是指一种物质在溶剂中能向其它物质提供氢离子的能力。25℃下，当pH<7时，溶液呈酸性。

酸碱平衡是指在正常生理状态下，血液的酸碱度（pH值）通常维持在一个范围内，即动脉血pH值稳定在7.35～7.45（平均7.40）之间的稳定状态。体内酸、碱产生过多或不足，引起血液pH值改变，此状态称为酸碱失衡。维持基本的生命活动主要取决于体内精细的酸碱平衡或内环境稳定，即使是微小的失衡，也可能在很大程度上影响机体的代谢和重要器官的功能。

扩展资料：

酸性一般能使紫色石蕊变为红色等。常温下溶液的pH值在7以下时都呈酸性反应。pH值愈小，酸性愈强。酸能与碱发生中和反应生成盐和水，以及能使酸碱指示剂变色、与活泼金属反应生成氢气,还有与某些盐发生复分解反应生成新酸和新盐的一类通性，称为酸的酸性。

酸碱电离理论

瑞典科学家阿伦尼乌斯(Arrhenius)总结大量事实，于1887年提出了关于酸碱的本质观点——酸碱电离理论（Arrhenius酸碱理论）。在酸碱电离理论中，酸碱的定义是：凡在水溶液中电离出的阳离子全部都是氢离子的物质叫酸；电离出的阴离子全部都是氢氧根离子的物质叫碱，酸碱反应的本质是氢离子与氢氧根离子结合生成水的反应。

局限性：在没有水存在时，也能发生酸碱反应，例如氯化氢气体和氨气发生反应生成氯化铵，但这些物质都未电离，电离理论不能讨论这类反应。要解决这些问题，必须使酸碱概念脱离溶剂（包括水和其他非水溶剂）而独立存在。同时，酸碱概念不能脱离化学反应而孤立存在，酸和碱是相互依存的，而且都具有相对性。

酸碱平衡调节机制

1．化学缓冲液
重要的化学缓冲液有碳酸氢盐、磷酸盐及蛋白质。化学缓冲液作用迅速，以保护组织和细胞功能，这些缓冲液迅速与过剩的酸或碱结合，中和不利的影响，直至其他缓冲系统发挥作用。

2．呼吸系统
呼吸系统是抵抗酸碱失衡的第二道防线，通过通气不足或过度通气来保留或排出体内的酸，从而在数分钟内快速调节pH值。

3．肾脏
肾脏在维持体内酸碱平衡过程中起重要作用，它能重吸收酸和碱或通过尿液排泄酸和碱。肾脏对酸碱平衡的代偿调节在数小时或数天内发挥作用。

参考资料： 酸性-? 酸碱平衡-

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