精神不好不妨试试这几道茶

精神不好，是需要引起高度重视的，因为这关系到自己的健康。在平时生活中一旦出现了精神不好，那么可以合理的选择一些方法来进行服用，能够让自己的精神状况得到改善。下面小编将为大家推荐几道适合精神不好的人喝的茶，希望能对各位提供一些帮助。

1、铁观音茶

铁观音茶是有名的茶，不仅口感非常的清香，而且具有相当不错的保健作用，尤其是提神的效果非常好，这主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

2、薄荷菊花茶

薄荷菊花茶也是一道非常宜人的茶，不仅好喝，而且能够使精神不好的情况得到改善。制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

3、茉莉花茶

如果感觉到自己的心神不是很好，那么不妨来一杯茉莉花茶吧！很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，不仅可以理气开郁，定心安神，而且还可以用于缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

以上为大家推荐的这三道茶，对于精神不好的人来说是非常有帮助的，这些茶可以提神醒脑，可以让自己的精力更充沛，而且还可以缓解其他的一些不适病症。当然，除了喝这些茶以外，精神不好的人还需要注重生活中的护理工作要做好，要有良好的生活习惯。

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