有助于导滞的三道食疗方介绍

导滞的意思就是消食化滞，这是中医的一种说法，通过一些方法来提升消化功能。那么有助于导滞的饮食方法都有哪些呢？很多人对此都比较茫然，一无所知，接下来小编将为大家做出相关的讲解，为大家介绍有助于导滞的三道食疗方，希望能给各位提供一些正确的参考。

白扁豆粥

做法：准备八十克白扁豆，炒至半透，与一百克粳米同煮粥，用少量食盐调味食用。

功效：服用白扁豆粥可以健脾消食，清暑止泻，对于脾胃虚弱，饮食不振，恶心呕逆，慢性泄泻或便糖，暑湿泻痢的病症很有疗效，这道粥是消食导滞的理想食疗。

萝卜粥

做法：准备半斤鲜萝卜，将其洗净后切成小块(或捣成萝卜汁)，与一百克粳米同放锅内加适量水煮粥，煮熟后可加少量食盐调味食用(最好不放油)。

功效：服用萝卜粥可以止咳化痰，消食利膈，止消渴，消食导滞，可以用于辅助治疗咳喘痰多，胸膈满闷，食积饱胀，也非常适合老年人或体弱者慢性气管炎、糖尿病的患者服用。

蜜饯山楂

做法：准备一斤山楂把核去除，用水煎至七成熟，加入半斤蜂蜜，选用小火煎至熟透，冷却后装瓶备用。

功效：服用蜜饯山楂能够开胃，消食，止泻痢，活血祛瘀。在饭前食用能够增进食欲，饭后食用可治肉食不消，想要消食导滞的人群非常适合服用。

通过服用上文介绍的这三道食疗方来帮助导滞的话是比较有效果的。这些食疗方可以有助于肠胃消化，健脾养胃，并且能够缓解其他的一些病症，能够起到良好的养生保健功效，平时想要导滞的话，那么不妨服用这些食疗方来进行帮忙，希望本文的讲解能对各位有用。

神经衰弱怎么调理食疗？神经衰弱食疗方法

一般来说，程度比较轻的神经衰弱是可以自己调理好的，例如可以通过改善饮食习惯，饮食结构的食疗方法来调养身体。那么神经衰弱怎么调理食疗？神经衰弱食疗方法是怎样的？
1、神经衰弱食疗方法
(1)核桃仁炒鸡丁
食材：核桃仁50g，鸡胸肉200g，鸡蛋50g
做法：将鸡胸肉洗净切丁，放入碗中，加入胡椒粉、白糖、食用盐拌匀腌制15分钟。再将鸡蛋嗑入碗中，加入少量清水和淀粉调成汁备用。核桃肉入油锅炸熟，捞出沥油，切成细小的粒状。锅中留底油，放入葱、姜包抄，再放入鸡丁翻炒，加酱油，炒至七成熟时，放入核桃肉，导入鸡蛋汁、香油、根据口味加添调味料，搅拌均匀，即可出锅食用。
功效：核桃仁补肾固精、温肺定喘、润肠、排石；鸡胸肉补精填髓；鸡蛋滋阴养血。此食疗适用于神经衰弱、失眠健忘的患者。
(2)枣圆羊心
食材：桂圆肉25g，大枣10枚，羊心1个
做法：将羊心清洗干净，切成小块，将大枣、桂圆肉洗净备用；把砂锅置于火上，放入羊心、大枣、桂圆肉，加适量清水，用旺火烧开，撇去浮沫；再放入葱段、姜片、食盐、黄酒，改用小火炖熟，加入调味料即可食用。
功效：桂圆肉可以益心脾、补气血、安神、健脾止泻、利水消肿；大枣可以补脾和胃、益气生津、调和营卫；羊心可以补虚养心、安神定惊。此食疗适用于气血两虚所致的神经衰弱、心慌，失眠健忘等症状。
(3)桑葚猪肝
食材：桑葚20g，何首乌20g，猪肝300g
做法：将桑葚、何首乌分别清洗干净，导入沸水锅中，用小火煎煮45分钟，去渣取汁；再将猪肝洗净切片，加入湿淀粉、黄酒、食盐搅拌均匀腌制10分钟。把超过放置火上，导入适量油烧热，放入葱段、姜片包抄，随后加入猪肝炒至变色，兑入药汁，点黄酒、食盐翻炒，加入其它调味料即可食用。
功效：桑葚可以滋阴补血，生津润燥；何首乌可以解毒、润肠通便；猪肝可以补肝养血，明目，利尿。适用于肝肾阴虚引起的神经衰弱，失眠健忘等症状。
(4)龙眼里脊卷
食材：龙眼肉50g，海米适量、胡萝卜适量、鸡蛋50g、里脊300g
做法：将里脊肉洗净，分成凉拌，一半切成3cm左右的片，把鸡蛋嗑入碗中，放入淀粉搅拌均匀。再将另一半里脊肉剁成肉泥，放入碗中，用海米、食盐、味精、黄酒、葱段、姜末、麻油调匀，取出一片里脊肉，蘸上蛋液，放上肉馅包好，滚上面粉，放入盘中备用。
在锅中导入食用油烧热，把里脊肉放入锅中炸熟，放入盘中。锅中留底油，烧热后放入葱段、姜、龙眼肉、白糖、醋、胡萝卜块翻炒，最后用湿淀粉勾兑，即可出锅食用。
功效：龙眼肉可以益心脾，补气血，安神，健脾止泻，利尿消肿；海米可以补益壮阳，通乳；胡萝卜可以健脾益气，消食导滞；猪里脊可以滋阴润燥，益气；鸡蛋可以滋阴养血，清肠止痢。此食疗适用于气血不足所致的神经衰弱患者。
(5)天麻炖鱼头
食材：天麻20g，胖头鱼鱼头500g
做法：将鱼头去鳃洗净，天麻用温水洗净备用。再将砂锅放在火上，放入鱼头、天麻、水、用旺火煮沸，再改用小火炖熟，根据口味加入调味料即可食用。
功效：天麻可以息风止痉，平抑肝阳，祛风通络；鱼头可以暖胃，补虚，化痰，平喘。此食疗适用于神经衰弱引起的失眠，健忘的患者。
2、神经衰弱怎么调理
(1)神经衰弱调理：自我调节
神经衰弱很大程度上与患者自身心态有关，要想知道神经衰弱怎么调理，患者可以通过自我放松身心，参加一些有益于调养的活动来改善失眠状体。
(2)神经衰弱调理：心理治疗
神经衰弱的发生和我们自身的心理因素也有密切关系，想要改善这种状态，患者不妨试试心理咨询来缓解心理负担，治疗由于神经衰弱导致的失眠症状。
(3)神经衰弱调理：饮食调理
神经衰弱症状较轻的患者可以在日常饮食中合理搭配一些对改善睡眠质量有效果的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，鱼类，肉类等食物，都对治疗神经衰弱起到一定的作用。
(4)神经衰弱调理：合理用药
在进行上述治疗时，我们可以采用药物进行辅助治疗，常用中药药物有安神补脑液，养血安神丸等，西药药物可以试试安定片，严重失眠患者短期服用可改善睡眠治疗。
3、怎样才能预防神经衰弱
(1)自我按摩调节身心
缓解神经衰弱可以通过按摩影响神经中枢，使神经中枢的兴奋和抑制过长恢复平衡，改善头晕，失眠多梦等不适症状。
(2)听音乐自我调节
当我们感到精神疲劳时，不妨通过听音乐来进行自我调节，繁忙之余，听听轻松的音乐，能消除疲乏和紧张心理，减轻压力，娱乐身心。
(3)进行心理咨询
当感到类似神经衰弱症状出现时，不妨通过心理医生的帮助，来减轻心理负担，缓解神经衰弱的症状。
(4)培养良好兴趣
培养良好兴趣能增强大脑功能，还能预防神经衰弱发生。尽量不要做自己没兴趣的事情，勉强敷衍指挥造成大脑功能紊乱，长久不改善，便造成神经衰弱。
(5)养成良好的睡眠习惯
睡眠质量差的人更容易精神萎靡，容易疲劳，久而久之则导致神经衰弱。
(6)重视体育锻炼
长期缺乏体育锻炼的人，体质比经常锻炼的人要差许多，健康状况和大脑功能也相对较差，容易发生神经衰弱。
(7)劳逸结合
长期用脑不断，过度疲劳，精神过度紧张的人更容易神经衰弱。因此，要想更好的预防神经衰弱，就要注意劳逸结合，避免持续进行紧张的脑力劳动和体力劳动。

儿童食欲不振　中医3食疗助进食

改善儿童食欲不振，中医有妙方！中医师建议，除了药膳调理之外，可以将小朋友不喜欢吃的菜切细，加入饭、面、蛋饼或汤中，或者将菜色布置成可爱的图案，吸引孩子的注意。同时别忘了「天天五蔬果」，保持大便通畅，孩子的胃口也会打开。

幼童食欲不振，让父母担忧。中医师认为，儿童食欲不振，家长态度是重要关键。

中医师陈潮宗表示，治疗儿童食欲不振，其实需要家长配合，首先不要让小朋友在饭前吃零食，这些食物容易造成胃肠胀气，消化不良。其次，要有固定的吃饭时间，不要让小朋友在吃饭时东奔西跑，也不要边看电视边吃饭。同时父母不必强迫威胁进食，以免造成孩子的心理压力。

临床上，食欲不振以1至6岁的儿童较常见，要注意的是食欲不振与偏食不同，偏食多由于饮食习惯不良造成，而中医治疗儿童食欲不振，会从以下4方面考虑：乳食停滞、痰湿中阻、胃阴不足、脾胃虚弱。

1.「乳食停滞」： 指不当的饮食，如偏食、零食、过多甜食、饮食不节制造成消化不良，治疗时，以消食导滞为主，常用的中药有：保和丸、山楂、神曲、麦芽、莱菔子、鸡内金等。

2.「痰湿中阻」： 指脾胃的水分代谢不良，这样的孩子看起来虚胖，也没甚么胃口，气色也不太好看，肚子常常有咕噜咕噜的声音。治疗时，以燥湿化痰为主，常用的中药有：二陈汤、半夏、陈皮、茯苓等等。

3.「胃阴不足」： 指脾胃的消化液较少，这样的孩子看起来比较消瘦，皮肤干燥，口乾心烦，舌红无津，舌苔常有剥苔，大便也比较干燥。治疗时，以养阴开胃为主，常用的中药有：乌梅、石斛、玉竹、沙参、麦冬等。

4.「脾胃虚弱」： 指先天不足，或是生病后没有好好调养，造成消化功能低下，这样的孩子常常没有精神，抵抗力也比较差，容易感冒。治疗时，以益气健脾为主，常用的中药有：香砂六君子汤、党参、白术等。

【3食疗提高幼童食欲】：

1.将适量的莲子、薏仁、山药、茯苓、芡实与红罗卜、排骨一起熬煮成粥，可以开脾健胃。

2.将党参2钱、白术两钱、茯苓2钱、甘草1钱与米一起熬煮成粥，可以调补脾胃，适合脾胃虚弱的孩子。

3.将乌梅2钱、神曲2钱、山楂1钱、陈皮1钱、甘草1钱，在热开水中滚煮10分钟，再加入适量的糖来调味。这道茶饮可以去油解腻，帮助消化。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/27840.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 这几款润肺止咳的食谱最适合吸烟者

下一篇: 吃哪些食物可以有助于健脾(吃什么食物···