哺乳期感冒能吃海鲜吗

宝妈们在哺乳期不小心感冒了，但是又担心吃药会对宝宝造成不好的影响，想要通过食疗的方法来恢复健康，那么哪些食物比较好呢?我们知道哺乳期感冒饮食是非常重要的，如果是轻微的感冒，一般不建议吃药，多喝水休息，一般一周左右感冒会自愈，那么哺乳期感冒了妈妈吃什么会比较好呢?哺乳期感冒的妈妈们可以吃海鲜吗?

不宜吃海鲜，哺乳期感冒了饮食上宜清淡，而且尽量少吃一些需要消耗大量热量的食物，多吃蔬菜水果，这样不仅消耗的热量少，而且对加快感冒自愈有很大的帮助。

如果哺乳期感冒的妈妈们经常吃海鲜的话可能会影响到宝宝的神经系统的发育，如果妈妈们非常想要吃海鲜的话，那么建议不要吃汞含量过高的鱼，并且一次食用的海鲜最好不要超过100克。

含汞量最高的鱼(哺乳期的妈妈们最好不要吃)：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、方头鱼、剑鱼、鲨鱼等

高含汞量的鱼：海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟等。

低含汞量的鱼：凤尾鱼、鲶鱼、白鲑鱼、扇贝、龙虾等。

哺乳期的妈妈们主要的饮食应该清淡一些，海鲜偶尔可以作为调剂品出现，但是不要经常的食用，从而对宝宝产生不良的影响，注意忌口，不要因为贪图一时的美味而造成不可挽回的后果。

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