常喝哪些茶可以预防视力下降

常喝哪些茶可以预防视力下降

中国人喜欢喝茶，五千年茶文化给予了人们修身养性的好途径。喝茶可以清肠胃、护肝肾，现代人的生活圈里被手机、电脑、电话等电子产品包围，视力损伤特别大，导致出现了眼干眼涩眼痒，眼睛红肿等问题。

常喝哪些茶可以预防视力下降

喝茶饮酒，生活无忧。视力下降的时候，我们也可以喝点护眼茶来缓解，我国是茶叶大国，红茶、绿茶、花茶，各种各样，都可以用来泡水喝。那么常喝哪些茶可以预防视力下降呢?

1、柠檬果茶

如果大家发现最近视力下降、或者视物模糊，就可以切几片柠檬，再加点菠萝，如果想要味道更丰富一些，可以再添加红茶包、橙子等，调配成柠檬果茶，这样新鲜的果茶就制作成了，每天喝2杯，不但可以解渴，果茶里面的丰富维生素C对眼部细胞氧化也有好处。

2、枸杞红枣茶

枸杞和红枣都是我们身边常见的食材，枸杞补肾固精，红枣补气养血，我们可以取红枣和桂圆各5颗。然后再搭配部分枸杞，把水烧开，冲泡在茶杯里，焖盖半小时左右，就可以饮用了，香浓扑鼻的枸杞红枣茶，具有特别好的养肝明目作用。

3、菊花茶

菊花是一种中药材，具有去肝火、清热解毒的作用，上班族可以买点冰糖搭配菊花茶，放在茶杯里，冲泡开来，作为花茶饮用。每天坚持下去就可以对肝火旺盛、用眼过度等导致的眼干眼涩有很好的调理作用。

4、绞股蓝茶

绞股蓝茶是一种抗辐射能力特别强的花茶，当我们长期盯着手机，或者用电脑时间太久，眼睛感到疼痛酸涩的时候，不妨喝点绞股蓝茶，再加点玫瑰花和绿茶，这种茶饮针对辐射导致的眼部问题，有很好的缓解作用。

保护眼睛，我们通过喝茶这样的不经意的方式，就可以做到了。有些人选择用眼药水缓解，有些也喜欢吃猪肝、喝牛奶、或者吃水果等方式，也可以在长期用眼后，看看绿色植物，远眺，或者简单的走动运动等方式保护眼睛。

我今年14岁了，这几天突然觉得视力下降，喝什么茶对眼睛好呢？

菊花茶
菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对菊花茶肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

长期喝菊花茶对身体有哪些好处？你怎么看？

我感觉长期喝菊花茶能保护眼睛和肝脏，还能预防上火，提高身体抗炎抗病毒能力，增强身体免疫力。

菊花茶是一种美味的花茶，也是一种功效出色的养生茶，适合人们经常喝它能为人体补充，丰富营养并能加快人体新陈代谢，还能提高人体的抗病能力，对维持人体健康有很积极的作用。人们长期喝菊花茶能保护眼睛，预防视力下降，更能缓解眼睛疲劳，特别是那些长期面对电脑和手机工作的人坚持喝菊花茶能减少电磁辐射对眼睛的伤害。

一、保护肝脏

保护肝脏，提高肝脏解毒功能，使人们长期喝菊花茶对身体的重要好处，因为菊花本身是能入肝经的一种食材，他能清肝泻火也能修复受损的肝细胞，坚持用它泡水喝，能提高人类肝脏解毒功能，防止肝功能减退，也能降低肝硬化和脂肪肝等发病率，除此以外经常用菊花茶泡水喝，还能缓解人类出现了肝阳上亢，对人类因肝阳上亢导致的头晕目眩有很好的消除作用。

二、预防上火

菊花茶是一种味香而性寒的饮品，热解毒是它的主要功效，人们经常用它泡水喝会清理身体内的热毒，能防止热度在身体内堆积，它还能起到发散风热的重要作用，对人类经常出现了上火有很好的预防作用，平时人们出现风热感冒时，及时用菊花茶泡水喝，也能让感冒症状减轻，或让人体尽快恢复健康。

三、提高人体免疫力

我感觉用菊花茶泡水喝还能提高身体免疫力，因为菊花茶中不但含有多糖和维生素，还含有菊花醇和多种维生素这些物质能加快人体新陈代谢并能促使免疫细胞再生，还能增强人体的抗炎抗病毒能力，坚持以后它泡水和喝上身体免疫力明显提高。

喝茶能明目 推荐可以明目养眼的茶

经常用眼的人群都会有一些不舒服的表现，比如说眼睛干涩，发痒，或者是视力下降等等的一些问题。所以保护视力很重要，要养成良好的用眼卫生习惯，吃什么具有明目的作用，可以有保护眼睛的一些养眼的茶品可以试试，经常喝可以有养肝明目的作用。

菊花枸杞茶

做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著;而且枸杞子具有补肝肾的作用，对于明目缓解眼睛不适有好处，而且也可以有缓解眼睛干涩或者是疲劳视力减退的情况。

清热明目茶

做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

功效：清热解毒，养阴明目。这样的茶品相互搭配，经常饮用，对于保护眼睛有一定的好处。

菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，对于出现的肝火旺盛或者是用眼过度疲劳的人群来说有调理的作用，特别是对于一些经常用电脑的人群，经常饮用菊花茶是不错的选择。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。可以舒缓眼睛疲劳，还可以有养肝明目的作用。

喝茶能明目，上面的这些具有明目的茶品推荐给大家，经常用眼，用电脑的人群，可以试试这样的养生茶品，对于护眼有好处，比如说菊花茶，还有枸杞等等都是不错的茶品类型，适合经常用眼的人群，可以起到明目的功效和作用。

喝茶能养眼 眼疲劳必备茶饮品

经常用眼的人群会出现眼睛疲劳的情况，比如说经常流泪，或者是视力下降，模糊等等的问题出现。如何保护眼睛?白领经常会出现眼睛不适的情况出现，可以选择一些具有缓解眼睛疲劳养眼的茶品来喝，来看看这些茶的介绍。

枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。这种茶对于出现的眼睛干涩，或者是视力下降的情况有一定的改善的作用，而且也可以有很好的缓解白内障疾病。

三花枸杞茶

玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。材料用开水冲饮。能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿，对于出现的眼睛不舒服，疲劳，有缓解的作用，而且也可以有很好的提神的作用和效果，适合晚上服用。

三花茶

菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，经常饮用的话可以有很好的降火气的作用，还能有宁心安神的作用，对于经常用眼的人群来说是不错的。

素馨花茶

素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的MM们最适合饮用。对于白领人群缓解眼睛疲劳有一定的好处，而且也可以有缓解紧张状态的作用。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，对于缓解疲劳舒筋活血有好处，还能缓解眼疲劳。

什么样的茶能有缓解眼睛疲劳的作用?上面的这些茶品对于明目护眼来说起到了很好的作用和效果，而且也可以缓解紧张的状态，对于舒缓剂疲劳有好处，经常用眼的人群也要劳逸结合，减少眼睛疾病的发生。

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