小孩低烧的小偏方(发低烧是多少度 低烧怎么处理)

每一个父母都是希望自己的孩子能够一直健康成长的，平时的一举一动，以及生活中的饮食，还有孩子生病的时候治疗方法，父母都是需要考虑到的事情。其中，在孩子生病的期间，父母给孩子选择的治疗方法，也是需要慎重考虑的。 如果治疗不当的话肯定会影响孩子的身体健康。而且有时候用药物治疗可能也是会有其他副作用的。

所以有一些家长呢就会搜集一些小孩子在发烧的时候的一些有用的小偏方来给孩子治疗。

1、煮姜汤给孩子喝。姜汤的口味喝起来是有一点点的辣的，所以小孩子有的可能是不会接受的，这样的话可以给孩子加点糖效果会好一点。另外，喝点姜汤，因为口味比较辣，喝了以后会有很热的感觉，此时孩子会出点汗，将热气给逼出去，能达到降温的效果。

2、可以用湿的毛巾给孩子降温。把毛巾淋湿，敷到孩子的额头上，这是一种物理降温的方法。一直以来这种方法是大受欢迎的。湿毛巾可以吸收孩子的额头上的体温，帮助孩子退烧。湿毛巾敷一敷然后加上让孩子喝点开水，多注意休息，如果在没有什么大问题的情况下，应该也是可以成功治疗的。

3、让孩子喝大量开水，然后注意保暖，让孩子出汗。给孩子注意保暖，不能让孩子着凉，可以用厚的棉被子捂一捂，让孩子大量的出汗，等到汗落了的差不多的话，孩子的体温应该也是有所下降的。

发低烧是多少度 低烧怎么处理

发烧是很常见的一种疾病，几乎每个人都发过烧，发烧就是人体的体温变高，超过正常的指数，而导致一系列的不适，发低烧一般是指体温在37度到38度之间。
发低烧是多少度
低烧指的是体温非正常体温，但在38℃以下的患者，而高于38.5℃的则为高烧病人。低烧多为37.2℃～37.5℃(腋下体温)。其中，长期低烧指持续发烧两周以上，但不包括间断发烧。低热有生理性原因，也有其他疾病或感染等因素。平时有个头疼脑热的实属平常，但一旦发烧，特别是低烧的时候，情况就不是很好了。一般低烧是身体抵抗疾病，进行自我保护的一种防御措施，所以若低于38.5度以下的低烧，也不是十分难受，一般不建议退烧。更不要服用退烧药，退热药只是一种对症治疗药，不能消除病因，在没有明确诊断前，不要随意滥用退热药，以免掩盖病情，影响诊断，延误治疗。特别是持续低烧应尽早就医，应及早进行全面检查。一些恶性肿瘤早期或细菌感染早期的症状也是低烧，可能很多人在发现自己有低热的时候，会自己选择服用一些退烧药，但是如果是因为有其他疾病才出现低烧现象，自己随意服用药物，反而会延误病情。

低烧怎么处理
1、按摩穴位

用力摁按天枢穴，双侧穴位2分钟，反复进行可促进低烧消退，另外，若还伴有头痛症状，可同时按摩风池穴、风府穴及整个头皮，既能退烧又可以缓解头痛。

取穴：天枢穴位于肚脐旁两寸的距离。风池穴位于颈部，项部枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸。

2、物理降温

(1)低烧时温水敷帮助散热，比较合适。准备好温水，热水温度在30℃左右。将衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉身体。10—15分钟换一次毛巾。

(2)泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。洗热一点的水，其实这样反而有助于降温，就像多喝温水，可以排毒，温度就会降下来。一般来说体温在38度左右是可以洗澡的，但水温不宜大高，32-34℃较适宜，而且洗澡前应该先吃点东西再洗，防止低血糖发生，洗好后擦干身体尽快穿上衣服避免着凉，这样会加重病情。另外，随时观察水温，如果水凉了，要及时况—些热水进去。

(3)用海绵擦拭全身，蒸发也有降温作用。将海绵挤出过多的水 后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些 水分，有助于散热。

注意：虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。不宜用酒精擦拭。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。

(4)也可采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。温水敷帮助散热，比较合适。当然，如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。做法：准备好温水，热水温度在30℃左右。将衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉身体。10—15分钟换一次毛巾。

3、补充液体

低烧时应注意补充液体，如白开水、菜汁、花茶等，以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充体内的失水。低烧不是很严重时，多喝热水就能缓解。而检验喝够水的最好办法，就是看小便的颜色是否清亮。

4、低烧的饮食偏方

(1)挑选30粒黄豆，三十粒黑豆，洗净。将黄豆和黑豆一起放入药锅中，然后放入一大勺白砂糖。倒入锅中三碗水。待三碗水煎成一碗水时将药汤倒出，便可服用。此方可有效治疗持续低烧。平时也可起到预防的作用。

(2)金银花30克，板蓝根15克，生萝卜1个，一起煎水代茶，趁温时服用。

(3)青蒿30克，薄荷9克，生甘草6克，用水煎服，代茶饮用，夏季风热感冒引起的低烧、头痛等症状很有效。

(4)生姜数片，茶叶1小撮，红糖25克，以水煎煮服用，可用于风寒感冒的低热、头痛等不适症状。

(5)生姜30克，切片;葱白20厘米。以水煎煮服用，服用后卧床盖被使出汗。可以用来治疗风寒头痛、低烧并伴有鼻塞等症。

5、穿衣适量

注意增减衣服，不宜过多，以利散热，但也不可太少以免寒冷。如果很热，则脱下过多的衣物，使体内热气散发出来。但如果你打寒颤，应以衣物裹身， 直到不冷为止。特别注意小婴儿，因为当他们感到过热时，并不懂得卸下衣 物。其实，穿过多衣服或置于酷热的场所，都可能引起发烧。

6、调节室内温度

尽可能营造病房气氛，以利病人复原。勿使室温过高，勿超过18.3C。同时，应让室内适度地透气，增加皮肤散热，以帮助复原，但勿使用通风设备。并保持柔和的光线，使病人放松心情。

7、严重时就医

如果比较长期的低热不退，严重影响了生活的，建议就医治疗。也有可能是其他病症引起的。如持续低烧也可能是慢性炎症引起的,炎症消下去就会好了。

如何判断是否发低烧
1、头晕发胀

健康的人，头脑非常清醒，就算非常疲倦的时候，只要强打起精神的时候，脑袋立刻就会很清醒。但人一旦发现头晕发胀，浑浑噩噩的时候，八成就是发烧的迹象之一。

2、畏光

人在低烧的情况下，是有些畏光的，不喜欢在阳光的照射下，并且会感到很难受。

3、发冷

在发低烧的时候，实际上体内白细胞已经开始反击，所以人体内部的温度较高，一旦外界有降温的环境，则体内热量便会从体内传导出来，所以人就会感到冷意。这个方法特别在夏天的时候，最好鉴别了，如果凉风一吹，人哆嗦的话，估计就是在发低烧。

4、耐热度提高

发低烧的时候，耐热度会提高，如喝的水温度较平时高，洗澡水的温度较高，且一旦洗完后，会有种从骨子里往外的冷意，好像有东西把热量从体内带走一样。

5、量体温

用体温计量体温，在38℃以下，但又高于37℃的患者，多为低烧。一旦不舒服，第一时间使用温度计测量体温，根据自己的感受以适当的频率检测体温，一般而言早中晚各一次比较正常。

低烧是哪些疾病的信号
低烧可能是各种疾病的信号，有时候比高烧严重多了，平时一定要注意，如果发出信号，你不理睬它，不去治疗它，发展到严重的程度，就不可逆了。

1、癌症信号

所有的癌症，恶性肿瘤的最早期症状就有低热。当然不是癌症病人不是100%都低热，但它是一个非常重要的信号。很多癌症早期除了低热，没有任何其它症状。所以，低烧是发现早期肿瘤的蛛丝马迹。但如果你迟迟不干预，持续低热，甚至常年低热，慢慢的，就发展成中晚期了，就不可逆了。

2、慢性炎症

慢性咽喉炎患者、慢性鼻炎、慢性乙型丙型肝炎患者都会出现低热的现象。肾炎也会引起低烧，而且不及时干预，久而久之，可能发展成尿毒症。一般来说，慢性炎症都会导致发烧，37-38度之间，就是医学上所说的中烧和低烧的范畴。

3、自身免疫性疾病

一个人如果低烧了，他没有癌症，也没有慢性炎症，那有可能是自身免疫性疾病，如肾炎、风湿、类风湿等。自身免疫性疾病早期没有明显症状，除了低热。所以，低热是非常有价值的早期信号。

发低烧吃什么食物好

低烧是指体温低于正常温度的一种现象，在生活中比较常见。诱发低烧的因素很多，机体免疫力会下降，会直接影响肠胃的消化和吸收等，导致人没胃口，所以发低烧时吃什么食物就成了患者需要注意的问题。本文为大家分享引发低烧的原因及表现的症状和危害，并对低烧时吃些什么和如何预防也做了深度解析。在此还是提醒各位如果是持续低烧则需要尽快去医院就诊，这样能有效的预防其他并发症的产生。

发低烧的原因

发低烧是很多人都曾经经历过的病情，这种低烧的情况虽然不严重，但是却让人感到身体上的无力，使人感到极度的不适，这里就帮大家分析一下发低烧的原因。

1、细菌感染

细菌感染是最常见的低烧原因，当我们人体的体内出现细菌感染的时候，我们身体内的白细胞就会自动开始运行，进行杀毒的工作，在这个杀毒的过程当中，我们的身体也会随之而出现一些排异反应，进而导致我们的身体出现低烧的情况。另外，现在很多人都会选择在外面吃饭，但是外面有一些食物是隔夜的，尤其是在夏季，隔夜的食物中含有大量的细菌和病毒，在食用了这些食物之后，我们的身体很容易就会出现肠胃炎等疾病，肠胃的炎症也会进一步的导致我们的身体出现发低烧的状况。

2、生活环境

生活环境的状况也是导致很多人出现发低烧的情况。由于现在的工作十分繁忙，所以很多人都没有时间对自己的居住环境，尤其是自己的卧室进行及时的清理，导致卧室中的粉尘过重。这些粉尘都是细菌和病毒的携带体，如果没有及时的对他们进行清理，就会导致我们的身体吸入了过多的细菌，从而出现发低烧的现象。因此，在日常的生活当中，我们一定要注意对自己的房间进行及时的清理。

发低烧的症状与危害

发低烧时候的症状并不像高烧的时候那么明显，所以很多人在出现发低烧的时候在最开始都是意识不到的，这里就列举一些症状，方便大家对于低烧进行辨认。

1、浑身无力

在发低烧的时候，由于我们的身体消耗了大量的能量和精力在杀灭细菌上面，所以会导致我们的身体本身消耗了过多的热量和能量，导致我们浑身无力。如果一直保持很正常的生活的状态，但是却突然感觉到浑身无力，就要考虑是不是由于低烧所引起的了。

2、面部发热

我们对于身体的发热可能感觉并不明显，但是在低烧的时候，我们的脸部也会由于体温的升高而出现轻微的发热状态。很多人在下午三四点钟的时候，会由于天气和气温的原因而出现低烧的状况，这个时候会感觉到自己的面部也出现了隐隐发热、燥热的状态，这个时候可能就是发低烧了。

3、食欲不振

人体内的高温会破坏身体中的酶分泌，所以在发低烧的时候就会随之而出现一些食欲不振的情况。如果一直保持着很好的胃口，但是突然有一天出现了食欲不振、吃不下饭的情况时，就要考虑是不是自己的身体开始发低烧了。

发低烧吃什么食物好

发烧的时候，我们不仅会出现食欲不振的情况，不合适的饮食也会在一定程度上加重发低烧的情况，这里就帮大家分析一下，在发低烧的时候，食用什么食物好。

1、水果

水果中含有多种维生素，可以帮助我们的身体补充营养成分，确保我们的身体有足够的营养供给和支持可以和体内的细菌病毒进行对抗。除此之外，很多水果当中的果糖都可以转化为葡萄糖，从而提升我们的免疫力，当我们身体的免疫能力变强了之后，很多小疾病，比如这种发低烧的情况就自然而然的消失了。水果清甜的味道也可以促进我们的食欲，不会让我们对于进食水果产生抵触情绪。

2、蔬菜

水果中的果糖含量较高，对于一些患有糖尿病或者处于减肥状态中的人群来说，是不宜食用，但是蔬菜就不一样了，蔬菜是一种对于所有人群来说都很健康的食物。在发低烧的时候，我们可以选择食用一些生菜、芹菜、豆芽等比较清淡的蔬菜，可以直接使用白灼的方法进行烹调，之后加入一些酱油进行调味即可。这样子制作的青菜及营养又方便。

3、汤

在发低烧的时候，有时候会伴随着咽喉的疼痛，任何对于食物的咀嚼和吞咽都会对我们的咽喉产生压力，这个时候就可以自己煲煮一些老汤来饮用。既可以为身体补充足够的营养，又可以在一定程度上缓解由于吞咽所对咽喉造成的压力和负担。

发低烧吃什么水果

在发低烧的时候，我们的身体会因为受到低烧的影响，出现食欲不振的状况，这个时候通过食用一些水果可以有效的缓解没有胃口的情况，并且在一定程度上缓解低烧的情况。

1、苹果

苹果性温，很适合在生病的时候食用，在食用苹果的时候也无需担心会被身体产生什么副作用。如果在发低烧的时候实在是不想食用苹果，可以将苹果洗净削皮，并且切成小块之后，放入到碗中，隔水蒸上七到八分钟，经过蒸煮过的苹果会带有着酸酸甜甜的味道，可以在一定程度上刺激我们的食欲，缓解胃口不振的情况。

2、柚子

柚子具有很好的清热降火的功效，尤其是对于缓解由于低烧所引发的咽喉疼痛等问题上有着显著的功效。柚子在每年秋季的时候才会成熟，但是我们可以将柚子皮洗净切成丝之后，加入白糖，熬制成柚子酱，将这些柚子酱放置到密封罐之中，在日常发低烧的时候舀上一勺，加入适量的温水，冲调之后即可饮用。

3、枇杷

枇杷有着很好的去除咽喉肿痛、清热降火的效果，在发低烧的时候适量的食用一些枇杷，可以确保我们的身体得到足够的植物纤维，也可以在一定程度上缓解由于低烧所出现的咽喉疼痛，因此在发低烧的时候，尤其是伴随着喉咙疼的时候，可以食用枇杷来进行辅助治疗。

发低烧不能吃什么

发低烧的时候我们一定要对自己的饮食格外的关注，不恰当的饮食只会加剧我们发低烧的情况，这里就告诉大家在发低烧的时候有什么食物是不能食用的。

1、油炸食品

油炸食品中含有大量的油和盐，这些重口的食物会导致我们身体中的水分出现过度流失的情况，而且油炸食品中基本上不含有任何的营养成分。食物中的营养成分在经过油炸的高温处理之后，就会全部的消失。而且食用油炸食品还会让我们出现上火的情况，在发低烧的时候，在同时出现上火，这种情况无异于雪上加霜。

2、膨化食品

我们总是对薯片等膨化食品情有独钟，尤其是在平时看电视，或者和朋友们聊天的时候，各式各样、五花八门的膨化食品都是我们桌子上面的常客。但是膨化食品中大都含有非常的化学物质和人造色素，这些化学物质会在一定上损伤我们的器官和内脏，使我们身体发低烧的情况无法得到自愈和彻底的治疗。

3、生冷的食物

发低烧的时候，由于我们体温的增加，会让我们觉得身体十分的燥热难耐，这个时候就会希望食用一些生冷冰凉的食物，从而对自己的身体进行物理上面的降温。但是，生冷的食物会破坏我们体内的均衡，使身体无法对发低烧进行自我修复。所以，在发低烧的时候，我们要尽量保持饮食的清淡，不要食用生冷食物。

发低烧吃什么药

发低烧的时候，我们都希望能够通过药物的帮助使低烧得到有效的缓解，但是这么多的药物种类，我们应该如何选择呢?这里就推荐一些药物给大家。

1、头孢

低烧有的时候是由于我们体内出现了细菌和病毒的感染所导致，面对这种低烧情况，只有当我们将体内的细菌和病毒进行清杀之后，低烧的情况才能够得到有效的缓解。但是在服用头孢的时候要尽量避免剧烈运动，剧烈的运动会影响到头孢的效果。而且头孢属于抗生素类的药物，在服用了之后，要注意清淡饮食，避免头孢中的化学成分和其他的物质发生化学反应，产生危害我们身体健康的物质。

2、维生素C

在发低烧的时候，我们还可以适量的服用一些维生素C来增加我们的身体素质，而且维生素C还可以同时起到帮助我们美白养颜的功效。在食用维生素C的时候，我们可以不必选取那些一小粒一小粒的维生素片，因为那种药片吃起来枯燥无味，尤其是在让宝宝们食用维生素C的时候，一片一片的药片状物质是无法吸引宝宝们的注意力的。我们可以选择维生素C泡腾片给宝宝们食用。一般的泡腾片都是水果味的，以橙子味的居多，这一类泡腾片可以让宝宝们像喝水一样就将维生素补充到身体内，而且如果我们可以让宝宝们自行对泡腾片进行冲泡，也可以吸引他们喝药的兴趣。

发低烧怎么办

发低烧会导致我们的身体出现极为不适的状况，我们都希望可以通过有效的手段缓解低烧的问题，这里就告诉大家一起可以有效的治疗发低烧这种状况。

1、注意休息

很多人出现发低烧的情况并不是由于受到病毒和细菌的感染所致，而是由于日常不规律的作息和饮食习惯所导致身体得不到足够的休息，导致的低烧。这个时候我们一定要注意多加休息，如果可以保持足够的休息，我们的身体在这个时候是可以进行完全的自我修复，从而使低烧的情况得到好转和改善的。

2、清淡饮食

通过饮食，很多的疾病都是可以得到有效的治疗的，如果我们可以在发低烧的时候，就对自己的饮食上面多加注意的话，大多数低烧的情况都可以得到缓解。在日常的饮食上面，我们要尽量清淡饮食，而且不要食用外卖等食物，因为外卖的食物大都是高油高盐，只会加重我们发低烧的情况，而不会使其得到缓解。另外，也需要同时增加对于新鲜蔬果的摄入，以增加身体中的养分。

3、适量运动

适量的运动不仅可以促进我们的血液循环，帮助我们身体中的废弃物快速的排出我们的体外，而且在运动的过程中，我们也会大量的出汗，通过汗液的挥发，我们发烧的情况也就可以住不得到缓解。但是运动之后要注意及时更换衣物，避免着凉。

发低烧治疗方法

发低烧是常见的情况，季节性的变动，一天之内温差的波动，以及病毒细菌感染等原因，都会导致我们的身体出现低烧的情况，这里就教大家一些可以用来治疗发低烧的方法。

1、前往医院

短时间的低烧我们可以自行进行治愈，但是长时间的低烧就需要引起我们的重视了。长时间的低烧不仅会对我们的身体造成很大的危害，导致我们体内的各种细胞和酶在高温的环境中受到影响，甚至失效，这会对我们身体的新陈代谢造成一定的影响，导致我们身体的内部出现各种紊乱的情况。另外，长时间的低烧也是很多严重疾病的先兆，比如白血病、癌症这些不可治愈的疾病在最初的表现都是患者们出现了不断发低烧的情况。所以，在长期发低烧的情况下，要尽快的前往医院，让医生进行诊治。

2、多喝热水

多喝热水，可以帮助我们身体增加水分，从而加快我们尿液的排泄。如果尿液的排泄速度加快了，我们体内新陈代谢和毒素的排出速度也就可以随之而得到增加，避免毒素在体内的长期堆积。没有了各种毒素的影响，我们身体的内部也就会变得更加轻松舒适，对于给类营养物质的吸收率也就更高，吸收变得更加有效率。这个时候我们就可以通过食疗的方式来为身体补充营养，从而确保我们发低烧的情况可以得到自愈。如果觉得热水没有味道，难以下咽，可以适当的在水中加入一些花茶。

如何预防发低烧

发低烧是一种十分常见的情况，我们可以通过在日常生活中多加注意，来达到有效预防发低烧的情况。这里就介绍几种可以预防发低烧的办法给大家。

1、慢跑

慢跑是一种很好的运动方式，可以帮助我们提高我们的心肺呼吸能力，帮助我们体内的毒素通过汗液而得到有效的排出。而且，经常慢跑的人的身体素质也会得到很大的提升，随着身体素质的提升，低烧的情况也就会随之而离我们远去了。在慢跑的时候，一定要注意选择合适的跑步鞋和跑步装备，尤其是跑步鞋。不合适的跑步鞋会使我们的膝盖由于震动而受到很大的损伤，导致膝盖之中的积液不断的减少，进而损耗我们的膝盖。

2、远离外卖

现在对着外卖市场的发展和外卖运送速度的加快，很多人都会选择叫外卖来解决自己的一日三餐，但是外卖为了能够使他们的食材得到长时间的保存，同时也为了使外卖的外表看起来更加的诱人，很多商家都会选择加入大量的油盐或者其他的调味料来烹调食物。这些食物长期的食用会对我们的身体产生负担和副作用，长时间的这样会使我们身体体质下降，出现虚弱，进而引起发低烧的情况。

3、注意卫生

注意卫生可以帮助我们有效的避免由于细菌和病毒所引起的低烧情况。我们要定时的对房间进行清洁，并切定时的清洗更换我们的床单，从而使我们居住的环境更加的健康卫生。

发低烧小偏方

发低烧的时候我们时常出现四肢无力、头部昏胀等情况，这个时候使用一些小偏方可以帮助我们有效的缓解发低烧的情况，这里就介绍几个小偏方给大家。

1、多喝柠檬水

发低烧的时候我们要对自己的身体不断进行水分的补充，这样才能够在一定程度上缓解我们身体中因为高温所导致的水分缺失的情况。但是白开水喝起来总是平淡无味的，让人难以长期的饮用下去，这个时候我们可以切一些新鲜的柠檬，加入到温开水之中，这样子既可以增加温开水的口味，又可以在一定程度上帮我们的身体补充维生素C。当我们的身体当中的维生素C成分足够多的时候，低烧的情况也可以得到一定程度上的缓解。

2、冰糖雪梨水

在发低烧的时候，我们可以制作一些冰糖雪梨水来饮用，冰糖雪梨水可以帮助我们的身体清热降火，从而达到缓解发低烧的情况。在制作冰糖雪梨水的时候，要选用新鲜的大雪梨，这种梨子当中含有非常丰富的水分，可以使得梨汁与水完美的融合，从而增加梨汤的口感。首先将雪梨洗净并切切成块状之后，放入到清水当中，先大火煮上五分钟，待梨子在水中出现不断的翻滚情况时，转为小火，煮上二十分钟左右，加入一些黄冰糖即可。这里需要注意一定要使用冰糖，不要用白砂糖，冰糖具有很好的清热降火的效果，而白砂糖则相反，只会增加我们体内的燥火，加重低烧的情况。

发低烧注意事项

发低烧的时候我们一定要对诸多事项格外的注意，避免因为生活中的疏忽而导致发低烧的情况迟迟得不到改善。这里就帮大家总结一下，在低烧的时候需要注意的事项。

1、注意休息

发低烧的时候，表明我们身体中的免疫系统也随之而出现了问题，这个时候我们一定要注意休息，让我们的身体能够进行有效的自我修复。而且休息不足也是低烧出现的重要原因，现在快节奏的生活，使得很多年轻人不得不长期的熬夜，导致身体的亏损严重。睡眠不足也是现在很多人面临的重要问题之一。在发低烧的时候，一定要保持每天最少八个小时的高质量睡眠，是我们的身体有时间和能量进行自我修复，缓解低烧的情况。

2、注意清洁

细菌和病毒的感染也是引发低烧的重要原因之一，在发低烧的时候，我们一定要注意日常生活中的卫生和健康，从而减少我们生活环境中再次受到病毒和细菌感染的可能性。出现发低烧的情况时，可以首先请清洁公司的专业人士来对自己的房间进行一次深度清洁，并且在日常的居住中注意多开门开窗换气。

3、适量锻炼

适量的锻炼可以通过增强我们的体质，从而达到缓解和改善发低烧的情况。但是在发低烧的时候，运动是不宜过于激烈的，我们要尽量选择一些有氧运动，比如游泳、跑步、瑜伽等。长期的坚持运动可以是我们的身材变的更好，身体也会更加的健康。

扩展阅读：

孩子一直感冒低烧不退什么原因

体温37度尚不属于低热，对于小孩子来说，体温在37.5度到38.5度之间属于低热，体温超过38.5度属于高热。孩子有感冒症状，但目前体温尚可，不急于应用退烧药物，以为小孩对热较耐受，您宝宝这么大的孩子体温到38度就可以应用退烧药物了，可以用尼美舒利。现在这个体温可以用温毛巾为孩子擦擦额头、腋窝等处，物理降温。|||你好 ！腋窝下 口腔 直肠内正常温度测试分别为37度37.5度38度为正常。根据你说的情况37度 算不上低烧啊！孩子目前的情况 考虑是 鼻炎 的可能性比较大。建议最好去正规医院救治，最好去检查一下鼻炎的情况根据情况对症治疗 口服 鼻炎颗粒等药物。这里还有两个小偏方 1你可以叫孩子 多闻 醋蒸汽。2.可以使用香油点鼻子。两个偏方都是治疗鼻炎的 希望对你有帮助 祝孩子早日健康！|||您好，孩子低热考虑是细菌或病毒感染引起的呼吸道炎症造成的。建议您可以给孩子使用一些消炎和抗病毒的药物，如 头孢 他啶、利巴韦林等，再加上一些清热解毒的 中成药 ，双黄连或清开灵等，让孩子多喝水，饮食宜清淡为主。

发低烧能吃什么，不能吃什么？怎么退烧？

发低烧的时候我们一定要对自己的饮食格外的关注，不恰当的饮食只会加剧我们发低烧的情况，这里就告诉大家在发低烧的时候有什么食物是不能食用的。
1、油炸食品
油炸食品中含有大量的油和盐，这些重口的食物会导致我们身体中的水分出现过度流失的情况，而且油炸食品中基本上不含有任何的营养成分。食物中的营养成分在经过油炸的高温处理之后，就会全部的消失。而且食用油炸食品还会让我们出现上火的情况，在发低烧的时候，在同时出现上火，这种情况无异于雪上加霜。
2、膨化食品
我们总是对薯片等膨化食品情有独钟，尤其是在平时看电视，或者和朋友们聊天的时候，各式各样、五花八门的膨化食品都是我们桌子上面的常客。但是膨化食品中大都含有非常的化学物质和人造色素，这些化学物质会在一定上损伤我们的器官和内脏，使我们身体发低烧的情况无法得到自愈和彻底的治疗。
3、生冷的食物
发低烧的时候，由于我们体温的增加，会让我们觉得身体十分的燥热难耐，这个时候就会希望食用一些生冷冰凉的食物，从而对自己的身体进行物理上面的降温。但是，生冷的食物会破坏我们体内的均衡，使身体无法对发低烧进行自我修复。所以，在发低烧的时候，我们要尽量保持饮食的清淡，不要食用生冷食物。

发低烧不能吃什么水果

发低烧的时候我们经常会出现食欲不振的状况，通过吃水果和喝粥等比较清淡的饮食可以在一定程度上刺激我们的食欲，但是也有一些水果是在发低烧的时候不能食用。
1、菠萝
菠萝与凤梨虽然长得极为相似，但实际上却是两种完全不同的食物，凤梨吃起来可以增加我们身体的维生素，促进我们的肠胃蠕动。虽然菠萝在营养成分上与凤梨相同，但是菠萝却会使我们出现上火的情况，在食用菠萝之前，一定要先将菠萝放入到盐水进行浸泡，浸泡后的菠萝食用之后才不会出现上火的情况。另外，菠萝也不宜食用过多，否则会因为体内摄入的酸性物质过多，导致人体出现腹泻的情况。
2、梨
梨虽然具有很好的清热去火的效果，但是梨和热水一起食用却会导致我们出现腹泻的情况。而在出现发低烧的状况时，我们需要饮用大量的热水来使我们体内的细菌和病毒排出体外，而且多喝热水也可以确保我们能够大量的排汗，从而缓解低烧的状况。但是在食用了梨之后，就无法再饮用热水了，所以这个时候就不要再吃梨了。
3、荔枝
荔枝是一种十分上火的水果，不宜经常食用，尤其是身体虚弱的人群。在发低烧的时候，我们身体内部原本就有很大的火气了，如果这个时候再食用荔枝这一类让我们上火的水果的话，只会导致我们发低烧的情况更加严重。

发低烧不能吃什么药

发低烧的时候，我们往往希望借助药物的作用来使我们低烧的情况能够得到有效的缓解，但是在发低烧的时候并不是所有的药物都是可以食用，这里就对一些不能在发低烧的时候吃的药物进行列示。
1、退烧药
退烧药的药效极强，一般在服用了退烧药之后，发烧的情况会在一个小时之内就退去。我们在出现发低烧的时候，通常都是由于我们体质发生了较差的变化，或者是由于天气的温度升高，导致我们的体感温度也随之增加所致，另外每天一天当中，气温的波动也会在一定程度上影响我们的体温，从而导致我们出现发低烧的情况。这种情况所导致的低烧，完全不需要通过服用退烧药来进行治疗，这一类的低烧只需要我们在日常生活中养成良好且规律的作息习惯，并且多吃新鲜的蔬果，就可以逐渐恢复到正常。退烧药服用过多，会导致我们的身体不得不花费更多的精力和能量来对堆积在身体中的药物残留物进行排泄。
2、抗生素
我们总是习惯于使用抗生素，因为抗生素可以帮助我们快速的杀灭身体中的多种病菌，使我们的疾病快速的消失，但是抗生素使用的药效确实有一定的限量的。经常使用抗生素，会使我们的身体对抗生素产生抗体，从而抗生素的药效也就大打折扣了，所以，不到万不得已，不要使用抗生素治疗低烧。

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