睡前泡脚,气血两旺

脚是人体的第二心脏，阴脉汇于足下，聚于脚部，保护好脚就相当于保护了人体的第一心脏。随着心脑血管疾病发病率的提高，许多人将全部的注意力集中到了心脏部位，完全忽视了脚这一人体第二心脏，以至于吃了大亏。其实，很多不适症状都可以通过脚部解决。

案例解析：

有这样一位病人，她是一家平面设计公司的老总，举止优雅、谈吐得体，但刚刚四十多岁就一身毛病。据她介绍，只要温度稍微低一些，她就觉得手脚冰凉，血液就像凝同了一样，全身都感到僵硬，同时还会伴随胸闷、喘不过气、心脏发紧的症状。

这一问题令她十分担心，几次去医院检查，心脏都没有发现异常。为了确定病因，医生发现她很瘦，而且脸上有褐色的斑，这对于她这个年纪的人来说是不应该出现的现象，除此之外，医生还发现，这位女士的舌头颜色比较喑，也有一些斑点状的东西。看到这种种表象后，医生确定这是血虚导致的。不过，她的血虚不是贫血造成的，而是血液淤积，导致心脏供血供氧不足，而出现了胸闷、喘不过气、心脏发紧的症状。

了解的这位女士的状况后，医生给她开了一剂良药：晚上回家泡脚。这位女士愤愤不平地对医生说：“你这不是草菅人命吗？我都病成这样了，你还拿我开玩笑。”医生没有在意她的愤怒，耐心地给她解释道：“许多心脏问题都可以通过脚来解决，心脏需要保暖，脚同样需要保暧，心脏暧和了，才能将血液传送到人体的各个角落；脚部暖和了，才能促使血液回流向心脏，心脏得到足够的血液滋养，不适症状自然会消失啊！泡脚的目的，就是为了令脚得到足够的热量，从而帮助血液回流，这是治病的良方，可千万不能小觑。”。

这位女士不好意思地低下头，歉疚地说：“对不起，我是被疾病折腾的乱了分寸，您千万不要介意。”医生笑了笑，继续说：“为了提高泡脚效果，你可以在洗脚水中放些红花，红花的活血化瘀作用十分显著，《本草纲目》中记载：‘红花，破血、行血、和血，调血要药也。’”

一个月后，这位女士再次出现在医生面前，脸上的褐色斑少了许多，舌质上的斑点也慢慢消退。医生开玩笑地说：“好多了吧？不会再骂我草菅人命了吧？”女士不好意思的低下头，说：“心脏的不适症状很少出现了，身体状态也比以前强了很多，非常感谢您。不过，我脸上的斑与心脏有关系吗？”

医生耐心地说：“这个问题很难说，不过我可以肯定的是，它与血液循环受阻，血液淤积有关。我给你开的晚上泡脚方，可以改善血液循环，打通肾、肝、脾三条阴经，再加上红花的活血化瘀作用，瘀血很快就能被化掉，脸上的斑才会变少、变淡。”

看到这个方子以后，有些读者朋友可能会想：即然泡脚如此神奇，那就回家泡吧。其实，泡脚这看似简单的行为，背后可藏着许多秘密，不是随便泡泡脚就能把病消。

泡脚可是藏着大学问：

首先，泡脚要掌握住水温，水不宜过烫，40〜50°C是最佳温度。水温过低达不到保温作用，水温过高会使血液急速流向下肢，导致脑部和其他脏器缺血，出现头晕、胸闷、脚部血管扩张等问题。特别是气血两虚的人，虽然泡脚有补血作用，但是如果水温过高，反而会在短时间内导致血液循环聚集于足部，使其他脏器缺血，加重缺血症状。

其次，泡脚的时间不宜过长。有些朋友泡脚时舒服得不愿停止，其实，这对健康也是无益的，长时间泡脚会导致心慌、出汗等症状。泡脚一般泡到全身发热、微微出汗就可以了。

第三，泡脚贵在坚持。有些人泡了一段时间不适症状得到改善，一忙起来就把泡脚的事儿放一边了，等到不适再次“拜访”又重操泡脚之事，这样的结果可想而知。所以，泡脚贵在于坚持，最好能将其养成习惯，成为你生活的一部分，健康就可以得到保障。

泡脚小秘方

有些读者朋友可能有这样的问题：“泡脚时上身出汗，下身不出汗”，这是气虚的表现，通常坚持泡脚就能改善这种症状；还有些人“上身不出汗，下身出汗。”这是肾虚内寒的症状，不妨边泡脚边喝些姜糖水或热开水；脚臭的人泡脚时可以往水里加点醋，这样做既可以除臭，又能防止脚气、促进血液循环、祛风除湿。

俗话说得好：“病从寒中来”。这句话用在妇科疾病上再适合不过了。再加上女性特有的生理特点，以至于身体很容易出现气血两亏的问题。泡脚也可以解决这些问题，只要坚持泡脚一年内就会收到奇效。

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