手脚冰凉吃什么好

手脚冰凉的时候，身体会觉得不适，因为气血运行不足，手脚的温度就会变得比较低，当这种情况出现的时候，我们应该吃些什么好呢?下面一起来看看。

手脚冰凉吃什么好

1、羊肉：出现手脚冰凉的时候，不妨吃些羊肉。它所含的营养物质很丰富，比如蛋白质、钙、铁、维生素等等营养物质，它可以给身体足够的营养物质，从而达到暖身的效果。

2、韭菜：韭菜所含的营养物质有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等等，这些物质保证了身体温暖，而且韭菜含挥发性硫化丙烯，可以促进我们的食欲。

3、豆腐：豆腐中的维生素很丰富，这种物质可以平衡体内的耗氧量，可以减少体内热量的快速消散，并且还能提高耐寒能力，所以不妨在日常生活适当吃一些豆腐，从而达到暖身的效果。

4、大枣：大枣本身有补血益气、养血安神等等作用，它所含有的环磷酸腺苷，这种物质是能量代谢必需的物质，可以增强身体的能力，消除疲惫感，导致身体的热量不会那么快消散。

5、生姜：生姜有驱寒的作用，因为生姜含有姜辣素，这种物质可以刺激胃液的分泌，从而促进食物的消化，那么身体吸收了这些营养物质，身体就会有能量。

从上文可以知晓，当手脚冰凉的时候，可以在食物中找到解决方法，每种食物对于我们的身体健康都有不同的影响。

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