献血后容易发胖吗(献血会变胖吗)

献血后容易发胖吗

平时我们在路上都会看到一些献血站，也有很多热心的人士都会去进行献血。有些人说献血之后就会很容易长胖，那么献血之后会容易发胖吗?

献血后容易发胖吗

其实在正常情况下，如果你去献血的话，是不会直接导致我们人体发胖的。因为当我们去献血了之后，人体里面会失去一部分的血液从而它会产生一个造血功能，使身体达到一个平衡。但是因为这是造血而并不是造脂肪，所以献血是不会直接导致我们人体发胖的。只不过当你在献血完毕后，你的身体会大概在三到四个月的时间之内会完成一个全身的血液循环的一个补充，从而使你的全身血液达到一个平衡的状态，如果在这段时间的话，你很有可能会产生一个对外界食物的一个需求。会加大一些营养物质的摄取，从而才能达到更好的养血的效果。所以如果在这个过程中你摄入了过多高热量的食物的话，这样才会导致你长胖。

所以献血之后对你发胖是没有直接的影响的，只不过是因为当你在献完血之后的一段时间内，可能有可能会需要补充身体的营养。从而加大食量的摄入，或者摄入一些高唐的东西，如果这个时候你不加以控制的话，这就会导致你产生一个肥胖的现象。所以当你献完血之后，你再补充营养物质上面也要特别注意，最好是不要吃那些特别油腻高脂肪的东西。一些高糖高热量的也最好不要吃，这才是让你迅速变胖的原因。可以多吃一些红枣类的，或者是补血类的一些食物。这样不仅可以达到一个良好的稳定平衡血液效果，还可以补充营养。

所以对于我们来说其实你适量的去献血，是对我们身体没有伤害的，也不会让你变胖。但是如果你过量献血或者是在你献完血之后进行大吃大补，这样的话很有可能会导致你的身体代谢出现问题。因为你献完血后身体需要一个是缓解调节平衡的过程，所以我们要好好调理，以免造成身体的正常代谢出现紊乱或者是产生其他的疾病。

所以其实献血之后是不会导致发胖的，不过你要做的是要适当的进行一个饮食上的补充，保证你体内的血液达到一个良好健康的状态，保持身心的健康发展。

献血会变胖吗

献血后只要你不要大吃大喝的使劲补，是不会变胖的，血液被抽出之后，反而会促使健康的身体血液再造，对身体是有益的。
如果正常饮食就没有什么影响,不要恶补啊!就一点血不会让你丢很多营养
献血与健康
血液一直被视为活力与健康之源， 在科学技术还不能制造出人造血液的今天，临床用血，只能来自健康人体。献血是以利他人为基础，由健康人献出少量血液，去挽救他人生命的一种高尚行为，也是人与人之间爱心的交流，相互扶助的文明体现。
正常成人体内的血液总量，相当于体重的8%。体重50~60公斤的人，体内的血液总量约有4000-5000毫升（即8-10斤）。人体内的血液并不都参与血液循环，平时只有80％的血液在心脏和血管里循环流动，维持正常生理功能；有20－25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等"贮血库"内，脾脏是人体中最大的"贮血库"，可以贮存人体总血量的20%，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会连续不断地释放进入血液循环系统。人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃，人体内每天约有1/120的红细胞（即20亿个红细胞）衰老、死亡，白细胞的平均寿命约7－12天，血小板的寿命就更短，约8－12天。人体的血液，每时每刻都在新陈代谢，也就是说，即使是在不失血的情况下，血细胞 也在不断死亡和破坏。我们全身的血液每120天就要换一遍，每天有30-50ml血液被新陈代谢掉。从血液生理学角度看：一次献血200-400毫升仅占总血量的1/10－1/20，在临床医学实践中，血量在一定范围内的变动是经常发生的，人体具有很强的自我调节能力，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，只要补充一些水分就能恢复健康，献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平；因为人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会"伤元气"，反而会有利于健康。
1、 献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量 献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘滞度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、经常献血可提高造血功能： 因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子献血可减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以预防癌症。
4、可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
5、可延年益寿： 坚持适量 献血可以促进人体的新陈代谢，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，另外体内产生的年轻细胞，具有很强的吞噬病毒素的能力，从而能起到防癌的作用。提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。
献血前后应注意什么?�应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血的前一天不要过度疲劳，最好洗个澡，献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，晚上不要饮食过量，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；要有充足的睡眠。献血当天 思想要放松。献血后，要注意休息，保持良好的情绪，避免剧烈的活动，并且增加营养(如 瘦肉、鸡蛋、动物肝等)和水分，有利于血液的恢复，但不应暴饮暴食。献血后，针眼周围 有青紫现象，可做一下热敷，过几天即可消退。
什么是无偿献血？就是健康适龄公民自觉自愿献出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而献血者不要任何报酬.。无偿献血是国际卫生组织、国际红十字会推崇的献血形式。当前世界上很多国家已经做到了临床用血来自无偿献血，无偿献血已经成为衡量一个社会文明程度的标志。各国政府都十分重视和关心无偿献血，日本1985年评出的最佳献血口号是"献血是爱，是勇气，是关怀"。这是一位家庭主妇提出的，目前，已被全世界各国血站所采用。日本每年1月15日为成人节，年满20岁的男女青年身着盛装，在举行成年仪式之后，纷纷来到献血车前参加无偿献血，这已成为日本推动献血的一个传统形式，日本政府规定，各级行政人员，适龄者每年必须献血一次。在美国，公司一个很流行的献血口号是"给您一个礼物，生命"，在美国人的心目中，献血是崇高的行动，是给同胞一个新的生命，是其它任何礼物都无法比拟的。约旦政府明文禁止血液买卖。1975年首都安曼建立了一座中央血库。任何人只要急需血液，都可以从这里得到，但在身体康复后，必须来献血，或由亲属来代之献血。这座血库被人们称为"生命血库"这座血库建成后，第一个来参加献血的是约旦国王侯赛因。印度尼西亚献血口号是"您能为您的同胞作出的最大奉献是挽救他的生命。"菲律宾前总统拉莫斯亲自参加献血，还要求其家庭成员参加献血。1997年3月菲律宾总统拉莫斯第41次参加无偿献血（每次250毫升），以此来做为他69岁生日的纪念。他常说：献血使他年轻20岁。看来这句话不全是玩笑话。目前，世界上很多国家已达到医疗用血全部来自无偿献血。如经济发达的美国、日本、加拿大、德国、澳大利亚，也有经济欠发达的阿尔及利亚、坦桑尼亚、尼日尔、尼泊尔、缅甸等，都实行了无偿献血制度。 在许多国家，公民献血后吃几块点心．喝杯饮料，就各自去干自己的工作，从不领取任何报酬，人们把献血看作是健康人对社会应尽的义务，是很普通的事。澳大利亚等国在中小学设有献血知识课，学校定期带学生到血液中心采血现场参观，让学生了解献血的全过程，使他们从小就懂得献血是每个人应尽的社会义务和献血不影响健康的道理，长大后成为一名自愿的光荣献血者。人们把献血看作是健康人对社会应尽的义务，是很普通而平常的事。适量献血无碍健康己被全世界几十个国家的千百万献血者所证实， 我国也有“献血无碍健康，只需小小勇气”的宣传。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/1914.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 雾霾天怎么吃可以清肺排毒

下一篇: 消化不良可以吃红薯吗(红薯哪三类人不···