艾灸减肥的方法(艾灸减肥的八个处方)

艾灸减肥的方法

艾灸减肥的方式的话是可以利用一些适合的方式来帮助自己的身体健康的维护的，不然的话会导致自身的身体受到一定的不利的影响，还会导致减肥的效果不会太过的明显的，那么接下来我们就一起来看看关于艾灸减肥的相关的方法。

艾灸减肥的方法

艾灸减肥的方法的话首先要注意将备好的艾条用火点燃之后，之后再将火头的部位置于顶管内备好，之后再在我们的身体上找好一些可以进行艾灸且艾灸之后有着较好的减肥效果的穴位，将备好的双股橡皮置于我们的穴位上绑好之后再将我们的艾灸盒子的底部置于我们的穴位罩好，然后将橡皮带套置于我们的炙架的两边即可，在每次进行艾灸的时候尽量要控制自己的火候，一般在微烫且不会对我们的身体造成灼伤的效果是最好的，不建议将火候调制在过小的位置上，这样会影响艾灸减肥的效果的，对我们的穴位的刺激也不会太明显。

艾灸减肥的方法的话最好是需要注意的， 因为艾灸减肥的方式如果不对的话还是会影响艾灸减肥的正常的效果的，所以在平时生活中的话是需要注意的，而且在平时生活中利用艾灸减肥的时候一定要选择一些适合的穴位进行，因为只有合适的穴位刺激才可以更好的让艾灸减肥的效果达到最佳在的状态的，所以在平时生活中利用艾灸减肥的时候是需要注意的。

艾灸减肥的八个处方

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肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪积聚过多的一种状态。肥胖是 健康 的杀手，容易引发冠心病、糖尿病等疾病。肥胖除与遗传因素有关外，还与摄入高脂肪、高蛋白、高糖类食物有关。中医认为，肥胖与脾肾阳虚、痰湿不化有关。在相关穴位施灸可健脾益肾，祛除痰湿，从而达到减肥的目的。

【具体艾灸方法】

方法一：艾条温和灸

取天枢、上巨虚、三阴交、曲池、足三里、脾俞、阴陵泉、丰隆、中脘、关元等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患者取合适的体位，施灸者点燃艾条的一端，火头对准要灸的穴位，距离皮肤3 5厘米高度施灸，以患者感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸25 30分钟，以灸处皮肤潮红为度。隔日灸一次，1个月为一个疗程，每个疗程间隔5天。此灸法主治脾虚湿盛引起的肥胖，其特点为饮食不多，形体肥胖，肌肉组织松弛，嗜睡倦怠，少气懒言，动则汗出，大便溏薄。

灸天枢

方法二：艾炷隔姜灸

1　取三焦俞、阳池、大椎、命门、三阴交、地机等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。先将新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的薄片，用针在薄片上扎数个小孔。然后让患者取合适的体位，把姜片放置在要灸的穴位上。

在命门放姜片

2　把中艾炷放置在姜片的中央，点燃施灸。当患者感觉疼痛时可把姜片略抬起旋即放下，反复操作，以缓解疼痛。每穴灸5 6壮，每日一次，30次为一个疗程。此灸法主治胃强脾弱引起的肥胖，其特点为饮食倍增，形体肥胖，肌肉组织结实，胸脘痞闷，口渴口臭，便秘溲赤。

灸命门

肥胖患者在艾灸治疗的同时配合简单的自我按摩可辅助减肥。按摩肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、小肠俞，足部的胃反射区、十二指肠反射区、横结肠反射区、肾反射区、输尿管反射区、膀胱反射区，手部的胃反射区、脾反射区、结肠反射区、劳宫、鱼际等，可健脾和胃，促进废物排出体外，从而达到减肥的目的。

处方一

〔取穴〕中脘、胃俞、足三里、丰隆、内关穴；

〔操作〕每次选3 4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10 15分钟，每日或隔日1次，连灸20 30次。痰湿内蕴者用之。

处方二

〔取穴〕阳池、三焦俞、地机、命门、三阴交、大椎穴

〔操作〕每次选穴2 3个，采用艾炷隔姜灸法。每穴施灸5 7壮，每日1次，1个月为1个疗程。

处方三

〔取穴〕三阴交、肺俞、脾俞、肾俞穴

〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次，10次为1个疗程，疗程期间可休息3 5日。

处方四

〔取穴〕尺泽、京门、章门、中府穴

〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次，10次为1个疗程，疗程期间可休息3 5日。

处方五

〔取穴〕脾俞、足三里、气海、梁丘、列缺穴

〔操作〕每次选3 4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10 15分钟，每日或隔日1次，连灸20 30次。气虚者用之。

处方六

〔取穴〕脾俞、足三里、气海、天枢、支沟穴

〔操作〕每次选3 4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10 15分钟，每日或隔日1次，连灸20 30次。便秘者用之。

处方七

〔取穴〕中脘、胃俞、足三里、阴陵泉、三阴交穴

〔操作〕每次选3 4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10 15分钟，每日或隔日1次，连灸20 30次。肢体浮肿者用之。

处方八

〔取穴〕胃俞、足三里、丰隆、内关、太冲、阳陵泉穴

〔操作〕每次选3 4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10 15分钟，每日或隔日1次，连灸20 30次。高血脂症者用之。

编辑：栀子 核对：百会

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艾草减肥方法

用艾草艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。

一、单纯性肥胖减肥取穴：

1、大椎：

定位：第七颈椎棘突下。

主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。 
2、腰阳关：

定位：第四腰椎棘突下。

主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脘：

定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元：

定位：脐下三寸。

具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

5、居_：

定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

二、艾灸减肥的配方

【好轻松艾灸疗法】

1、操作：使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

2、艾灸作用

温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。

通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。

三、艾灸瘦身原理

1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

四、艾灸瘦身注意事项

艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。

扩展资料

艾灸禁忌

1．空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。

2．婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。

艾灸注意事项

1．在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2．艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3．使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4．艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5．艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6．施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

7．在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

参考资料:—艾灸穴位图

艾灸减肚子的最好方法

艾灸具有祛湿化痰、通经活络的功效，艾灸减大肚子需要选择穴位，最常见的穴位就是曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲等穴位。将艾条点燃对准大横穴的位置，距离皮肤有2到3厘米左右施灸，在利用艾灸减肥的过程当中，需要注意日常饮食方面的护理。
减肥无非是控制饮食和多锻炼，虽然看似是简单的方法啊，但是很难能够坚持，在控制饮食和多锻炼的同时也可以借助于其它的方法来辅助减肥。艾灸能够起到减肚子的作用，减肥的过程当中，我们可以借助于艾灸来调理，既能够达到减肥的作用，同时也能够起到保健的作用，下面把我们就来具体的介绍一下！
1、艾灸具有祛湿化痰、通经活络的功效，艾灸减大肚子需要选择穴位，最常见的穴位就是曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲等穴位。使用艾条温和灸或选择艾灸盒，距皮肤25毫米左右，每次灸20分钟，隔一天操作一次，艾灸减肚子的方法最好是长期使用。
2、大横穴是在肚子的中部，以肚脐水平为基准，旁开四寸。这个穴位能够祛除体内的湿气，使腹部变得更加的平坦，消除那些多余的赘肉，将艾条点燃对准大横穴的位置，距离皮肤有2到3厘米左右，或者自己能够耐受住温度，每次施灸10到30分钟。

艾灸减肥助你脂肪燃起来 艾灸减肥的方法

对于艾灸，我们大家应该都知道，艾灸的作用非常的多，不仅可以治疗疾病，而且还可以减肥瘦身，减肥瘦身是许多人都非常期待的事情，但是艾灸减肥也需要多多注意，这样才能达到减肥的效果！

艾灸减肥有效吗

艾灸减肥的作用原理：

1.用艾灸减肥其中就有炼油的意义：艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解、燃烧！

2.艾灸减肥通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。

3.艾灸减肥运用中医传统疗法，通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，一方面抑制亢进的食欲，另一方面促进体内新陈代谢，增加消耗。

艾灸减肥的注意事项

2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3.使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4.艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6.施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

7.在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

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