如何去除体内寒气

如何去除体内寒气

身体内的寒气的话时要选择一些适合的方式来帮助调整的，不然的话会导致自身的身体健康受到一定的不利的影响的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中应该如何的去除自身身体内的寒气，我们一起来看看吧。

如何去除体内寒气

想要去除身体内的寒气的话建议可以选择在每一次睡觉之前的话选择使用一些温水泡脚坚持一段时间之后即可很好的帮助自己的身体内的寒气的去除，或者是在平时生活中选择食用一些辛辣刺激性的食物来帮助驱寒，像一些辣椒生姜之类的食物都是可以适量的食用一些的，因为都是有着很好的驱寒的作用的，在平时生活中的话也可以选择坚持每天晨跑来帮助驱寒，因为锻炼身体的话也是可以很好的起到一定的驱寒暖身的作用的，或者是选择一些适合的中医疗法来帮助身体内的寒气的去除，选择拔火罐或者是针灸的话都是可以的，所以在平时生活中关于身体内寒气去除的方式的话其实还是比较多的，要选择适合自己的方式。

关于身体内寒气的去除的话是有着多种不一样的方式可以选择的，但是尽量去选择一些适合自己的体质的方式来去除寒气的话是最好的，避免自身的身体出现一些其他更为严重的后果，寒气侵体的话容易导致我们的体质受到一定的影响的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

体内寒气重怎样祛除

干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用。   其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈

羊肉   羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮

阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。

狗肉   狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。

狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。

辣椒    辣椒能增温祛寒，使面颜红   润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。

核桃    核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖。

姜枣   红糖汤生萎味辛、性微温，有散寒温中等功效。大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温，能和脾、暖肝。三味用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作 用

最快的有 用艾灸是隔姜灸的 穴位神阙（就是肚脐眼就这个里面放上盐其他两穴不用），中脘和关元姜要切成3毫米的薄片用牙签通到3分之2的厚度3分之1不通透，然后把姜放在穴位上用艾灸40分钟其中烫了可以拿起来但是不可以吹的（艾的大小就和半个枣核的大小一样）一次就见效，我就用这种办法给我自己治疗过，办法很好用的。

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去寒气的小妙招

去寒气的小妙招

去寒气的小妙招，生活中很多女性的体内都是有着一定寒气的，体内寒气如果不及时的去除，那么是会给我们的身体带来一定的负面影响的。下面为大家介绍去寒气的小妙招。

去寒气的小妙招11、泡澡。通过泡澡可达到很好的去除体内寒气的效果，有很好的养生效果。泡澡半小时就可促进全身的血液循环，从而有效清除体内湿气，寒气，另外泡澡还可以帮助身体驱走疲惫，恢复体力，让身体感到更舒服。

2、拔火罐。体内寒气重时，也可以通过拔火罐来缓解。建议可以在泡完澡后再进行拔火罐，这样可很快的清除体内的湿气和寒气，有利于改善关节酸痛现象，不过注意皮肤过敏者不要选择拔火罐。

3、喝姜茶。喝姜茶去寒气属于一种食疗法，经常喝姜茶，可让身体有热烘烘的感觉，从而可将自身体内的湿气寒气排出，让身体感到格外轻松。所以体内寒气重的患者，不妨可以经常喝点姜茶，以改善体寒体质。

4、坚持运动。坚持进行体育锻炼，对改善体质有很好的作用，体内寒气重者可以坚持跑步，这样不仅可以帮助身体排除寒气，而且还可以增强自身骨骼的韧性与强度，且还有减肥瘦身的效果，所以建议体寒者不妨可以长期坚持跑步，以让体质更健康。

因此建议寒气重的患者，不妨可以根据自己的情况来选择其中的方法来调治，以尽早消除寒气，恢复健康。长期寒气重是可引起身体出现各种问题的，所以建议体内寒气重者一 定要重视它的调治工作。

去寒气的小妙招2 妙招1.泡脚

体内寒气很重可以通过泡脚的方式来驱寒。睡觉之前可以泡脚半小时就可以起到改善身体机能，帮助我们入眠的作用。泡脚可以放入生姜，可以放入藏红花，也可以放入艾草等，这些中草药泡脚的效果是很不错的。也可以购买中草药足浴包来养生，藏红花足浴包可以买到的。

妙招2.喝姜茶

去寒气的一个很好的食疗方法就是喝姜茶，姜茶当中含有生姜成分，经常喝姜茶身体会有热热的感觉，也会让自身体内的寒气排出去，身体也会感觉到特别的轻松。体内寒气很重的`人也可以经常喝点姜茶来改善体寒体质。

妙招3.热疗去寒气

热疗祛寒自古来就是一种很有效的驱寒方式，有人喜欢用暖水袋，也有的人会用过石蜡来热敷，有的人也会用艾条来熏疼痛的部位，在疼痛的部位或穴位上贴上姜片或者是蒜片就可以进行熏蒸了，这种方式除寒效果是特别好的。

妙招4.三伏贴去寒气

三伏贴是一种功能能够驱寒祛湿的在一种产品，它也是冬病夏治的一个法子，三伏贴是一种中药膏贴，只需要将三伏贴贴在人体的特定的穴位，就可以起到一个起病抗病的功效。

去寒气的小妙招31、泡脚。体寒的人在冬季容易手脚冰冷，可以用生姜水或者艾草泡脚，这两种东西是比较常见而又对于寒气有很好的祛除作用，水可以稍微烫一点，每天睡前泡脚，大概半个小时，后背会感觉有种冒汗就差不多了。

2、吃一些温补驱寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些温性食材。它们对于去除体内寒气有很大帮助，特别是胃寒的人应该多吃这类食物。

3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正规的医院或者中医美容院进行这类操作，会有专业的人士，对于某些穴位进行调理，逼出寒气。

4、汗蒸。汗蒸如果控制得当，也是可以祛除体内寒气。汗蒸的过程中毛孔打开，寒气可以通过汗液排出，但是时间不宜过长，汗蒸之后不能马上吹风、洗澡，避免寒气反侵，加重病情。

5、足贴。现在市面上很多卖足贴的，里面有很多有助于驱寒的药材，只要在足底贴上，慢慢就会通过脚底穴位排出寒气和其它垃圾，特别方便实用。

6、运动。现在的人都特别缺乏锻炼，所以身体才会堆积大量寒气。周末可以抽出时间来运动，通过运动，身体会产生一些热量和排出汗液，寒气可以有效排出。

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