肾阳虚的饮食禁忌和小常识

每个人的体质是不一样的，我们应该选择一些不同的方式和方法来让自己变得更加健康。人的体质所不同的，找到适合自己的方法。阳虚体质大家都知道的吧，怕冷，还会出现便秘啊肾虚等情况，下面来看看肾阳虚体质的饮食禁忌，以及小常识吧。

肾阳虚不能吃的食物如下：

1、性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

2、阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

3、阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

上面的这些食物不适合阳虚体质的人群食用，比如说一些寒冷刺激的食物啊，还有容易出现便秘的一些食物都最好不要吃，也要注意合理的搭配食物，这样可以起到很好的调理作用，下面的这些食物适合阳虚体质。

肾阳虚能吃的食物如下：

1、性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

2、阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

3、阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

关于阳虚体质的一些饮食禁忌以及一些小常识，大家都知道了吧，适合吃什么，不能吃什么都是很重要的，如果你是属于阳虚体质的人群这些是一定要知道和了解的哦，以免给身体带来一些影响和伤害。

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