节日狂饮和大吃大喝不利健康(糖尿病饮食需谨慎 三个问题要注意)

节日狂饮和大吃大喝不利健康

一、节日狂饮一次无所谓

节假日亲戚朋友聚会，或在洒店，或家宴，常常开怀畅饮，一醉方休。醉酒对人体的伤害很大，甚至危及生命。

醉酒有三个过程。

首先是过量，有的人饮酒后异常兴奋，本来很少言语的人变得喋喋不休，滔滔不绝。这时家人和亲友就要注意提醒，不能再添酒了。

还有的人饮酒速度快，过量的状态不明显，但说话已语无伦次，走路歪斜，恶心呕吐，这时已小醉了，决不能再喝了。

大醉是已进入中毒状态、神志昏迷、瞳孔散大、面色苍白、体温下降，陷入昏睡状态，这时应速去医院抢救。

每醉一次都是一次酒精中毒，不仅伤胃，伤肝、伤心、伤脑，而且导致神经炎、心肌损害、溃疡病、胃炎、造血功能障碍、胰腺炎等，患有肝炎、糖尿病、高血压、高血脂的人及孕妇更应禁酒。

二、节日大吃一下也无妨

节日期间，餐桌上美味佳肴丰盛，常有人饮食过饱，再加上饮料过量，就会引起胃肠功能紊乱，而患急性胃肠炎。

放假休息，一般人运动减少，消耗少，进食也应该随之减少，荤素搭配、多吃蔬菜水果，多喝茶水、少喝饮枓。

节日饮食除了不过量外，还要强调饮食的酸碱平衡，80%以上的固体食物和100%的酒类都是酸性食物，肉、鱼、禽，蛋，米、面等都是酸性食品，而大多数蔬菜、瓜果、豆腐都属于碱性食品。大量酸性物质堆积后，就会产生酸中毒，直接影响大脑和神经功能，导致记忆力下降，还可诱发肝、胆、胰、胃、肠等器官的疾病，对糖尿病想者和心血管病患者极为不利。

总之，过节时饮食可略为丰富一点，尽量与平时差不多，保持饮食的规律性，以保证身体健康。

三、节日易使人生病

每次放长假都有一些人患“节日综合症”。所以如何安排好节假日生活很重要。

节日期间，人们情绪激动、兴奋，往往作息混乱，起居无常，看通宵影视，整夜玩牌，泡网吧。

健康的青年人自我调作能力强，尚感情疲力尽，有既往病史的年龄偏大些的人往往旧病复发、新病缠身，心脏不好的人易发心力衰竭、心绞痛或心肌梗塞，神经衰弱的病人因精神紧张而加重病情……

因此人们在节日期间应注意有规律地安排好生活和娱乐活动，文明过节。如各类体育活动、兴趣活动、文艺活动、郊游、参观等。

糖尿病饮食需谨慎 三个问题要注意

糖尿病患者饮食需要主要哪些事项？又有那些食物需要注意呢？糖尿病患者日常饮食又有什么讲究呢？糖尿病患者还需要时刻注意自身体重，适量适宜的进行一些科学养生运动，这样才能有效的帮助自己，下面就让我们一起来看看重点吧。
糖尿病饮食需谨慎
先吃稀后吃干与先吃干后吃稀

餐前喝汤，可以让人们用餐时少吃30%的食物。如果长期坚持，对预防肥胖、降低血糖有所帮助。如果用餐同时喝汤，或者先吃干后喝稀就没有这样的效果。常说的“饭前喝汤苗条健康”就是这个道理。广东人就是最好的例子。广东人特别爱喝汤，饭前喝汤神经反射到大脑的食欲中枢，会使食欲中枢兴奋性下降，食量就自动减少1/3，而且吃饭变慢，所以广东人一般身体比较苗条。北方人常吃饱饭后再喝汤，将胃撑得很大，所以越喝越胖。口诀说得好“先稀后干，血糖减半;先干后稀，血糖翻番;饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”。饭前喝汤指的是清淡不油腻的汤，不要喝咸味油脂很浓的汤，否则可造成血压、血脂上升。说饭前喝汤有益健康，并不是指喝得多就好，要因人而异。

先肥胖后消瘦与先消瘦后肥胖

肥胖是发生2型糖尿病的重要危险因素之一。2型糖尿病患者中80%都是肥胖者。腹部型肥胖的人患糖尿病的危险性远远大于臀部型肥胖的人。长期肥胖者如果在短时间内没有其他减肥措施而突然消瘦，很可能是发生了糖尿病，应该提高警惕赶快去医院检查一下，以便早诊断早治疗。另有一种人原本很瘦或者不胖，当生活富裕之后，大吃大喝、又不活动，很快胖起来了，当体重指数>25之后，从消瘦者变成了肥胖者，进入了糖尿病的后备军。特别需要指出的是：儿童先瘦后胖，成了小胖墩，这与营养过剩关系最为密切。研究证明，能量代谢在衰老方面有重要作用，为限制热量摄入，延长人类寿命，降低老年病发生率提供了理论依据。俗话说的：“少吃香，多吃伤”。“饥不暴食，渴不狂饮”就是这个意思。

先运动后吃饭与先吃饭后再运动

动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。运动与吃饭的规律，一般应早上先运动后吃饭，晚上先吃饭后运动。早上吃饭半小时以后，当食物消化了再运动，是符合糖尿病饮食运动规律的。特别是打胰岛素的患者更应如此。有的患者喜欢晨练，也可以喝一杯牛奶或吃一些点心再运动。血糖不稳定的患者，最好测一下血糖再晨练。

如果是傍晚运动的话，最好是先吃饭，饭后1小时后再锻炼。当糖尿病合并甲亢、血糖>13.0mmol/L、近期有眼底出血、肾病患者尿蛋白++号以上、不稳定性心绞痛、收缩压180毫米汞柱以上的患者就不宜运动。运动治疗，要掌握一个“度”字，运动过少或者运动过多，都是不对的。

糖尿病患者必须谨记以上介绍的三点内容，这些对糖友的病情控制友非常大的裨益。希望大家认真看待本文内容。

糖尿病早期症状
一、容易饿，吃得多

由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食，出现了以上就需要考虑是不是患上糖尿病，需要及时的去医院就诊。

二、手发麻，脚抽筋

糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，这些都是。

三、感疲劳，尿液白

糖尿病患者常常会无缘无故的感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显。尿液呈现出白色，有甜酸的气味，如果出现了以上，一定要及时的去医院就诊，及早发现、及早治疗比较好控制血糖，并且会防止糖尿病并发症的发生。

四、眼疲劳，视力降

糖尿病患者眼睛容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑，看东西模糊不清，眼睛忽然变成了近视，出现了老花眼等症状。这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。这个出现了，就得赶快查血糖和到眼科就诊。

五、体重降，无他因

如果出现了体重不明原因的急剧下降，需要考虑是不是患上了糖尿病，需要及时的去医院就诊。体重下降还可常见于恶性肿瘤、肺结核、甲亢等疾病，排除之后就要考虑是糖尿病，可能是之一。

糖尿病高危人群
1、年龄。一般指40岁以上的中年人，随着年龄的增长，机体代谢率下降，容易导致肥胖，肥胖患者普遍存在胰岛素抵抗，同时胰岛功能呈下降趋势，因此糖尿病随年龄增加发病率增加。

2、有糖尿病家族史的人。糖尿病的遗传因素占发病因素的50%左右，一般来讲2型糖尿病患者的子女更容易得糖尿病，特别是父母都是糖尿病患者的。

3、肥胖，肥胖造成胰岛细胞负担超负荷，同时造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易诱发糖尿病。有2型糖尿病家族史的人需要注意体重，预防糖尿病的发生。

4、糖耐量低减的人群，即空腹血糖大于6.1mmol/L，但小于7mmol/L，餐后2小时血糖大于7.8mmol/L，但小于11.1mmol/L。

5、生过4公斤以上巨大婴儿的妇女得糖尿病的危险性比较大。

6、出生时体重不足5斤的孩子。

7、长期精神紧张，久坐不动的工作方式。

8、高血压、脂代谢紊乱的人群。

9、每天睡眠大于8小时或小于5小时的人群，也是糖尿病发病的独立危险因素之一。

10、近年来，国际卫生组织把吸烟也作为引发糖尿病的高危因素。

糖尿病饮食禁忌
1、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖

淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

2、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物

糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病，所以应该避免食用这些食物。

3、糖尿病患者需要远离烟酒

烟草与酒类都可以加重糖尿病，所以应该远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗，另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗。

4、糖尿病患者需要保持低钠高纤维素饮食

高钠饮食会导致血压升高，造成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。

5、糖尿病患者需要限制脂肪与蛋白质的摄入量

糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入。

abac式的词语及解释

　　学成语的目的是为了用成语，想熟练运用成语，就要掌握成语的含义，这样才能把话说得、或者写得更简洁、更准确、更生动。以下是我给大家精心整理的ABAC词语大全，欢迎大家阅读，供您参考。

　　abac式的词语1 ：

　　不温不火

　　[bù wēn bù huǒ] 形容人的性情温和或形容销售行情不火爆。

　　假仁假义

　　[jiǎ rén jiǎ yì] 虚假的仁义道德。

　　自尊自大

　　[zì zūn zì dà] 暂无释义

　　铁心铁意

　　[tiě xīn tiě yì] 下了决心，非常坚定。

　　忤头忤脑

　　[wǔ tóu wǔ nǎo] 方言。犹言戆头戆脑。形容鲁莽，没有涵养。

　　马去马归

　　[mǎ qù mǎ guī] 比喻世事多变，得失无常。

　　不痛不痒

　　[bù tòng bù yǎng] 既不是痛，也不是痒。原形容说不出的一种难受。现多比喻不触及实质，不切中要害，不解决问题。

　　何德何能

　　[hé dé hé néng] 没有德行和能耐。

　　半青半黄

　　[bàn qīng bàn huáng] 农作物还没有长好，青黄相接。比喻时机还没有成熟。

　　半死半生

　　[bàn sǐ bàn shēng] 1.未全死。

　　假心假意

　　[jiǎ xīn jiǎ yì] 虚假的心意，故意。

　　全知全能

　　[quán zhī quán néng] 无所不知，无所不能。

　　同甘同苦

　　[tóng gān tóng kǔ] 共同享受幸福，共同担当艰苦。

　　莫失莫忘

　　[mò shī mò wàng] 相互之间不能失去不能忘记。

　　佛眼佛心

　　[fó yǎn fó xīn] 比喻善意看待别人。

　　而今而后

　　[ér jīn ér hòu] 而：语助词。从今以后。

　　无颠无倒

　　[wú diān wú dǎo] 犹言颠颠倒倒。指精神错乱。无，语助词，无义。

　　彼时彼刻

　　[bǐ shí bǐ kè] 那时。

　　一分一厘

　　[yī fēn yī lí] 分、厘：金钱单位，1元=10角，1角=10分，1分=10厘。形容很少的数量。

　　卖头卖脚

　　[mài tóu mài jiǎo] 犹言抛头露面。原指妇女出现在大庭广众之中。现指公开露面。

　　 abac式的词语2 ：

　　自怜自艾

　　[zì lián zì yì] 比喻改正错误。

　　不痴不聋

　　[bù chī bù lóng] 人不傻，耳朵也不聋。常与“不成姑公”连用，意为不故作痴呆，不装聋作哑，就不能当阿婆阿公。形容长辈要宽宏大量。

　　一村一品

　　[yī cūn yī pǐn] 指在一定区域范围内，以村为基本单位，按照国内外市场需求，充分发挥本地资源优势、传统优势和区位优势，通过大力推进规模化、标准化、品牌化和市场化建设，使一个村(或几个村)拥有一个(或几个)市场潜力大、区域特色明显、附加值高的主导产品和产业，从而大幅度提升农村经济整体实力和综合竞争力的农村经济发展模式。

　　二阴二阳

　　[èr yīn èr yáng] 中医基础理论名词。

　　詀言詀语

　　[zhān yán zhān yǔ] 花言巧语，胡说八道。

　　大钱大物

　　[dà qián dà wù] 大宗的财物。

　　合租合同

　　[hé zū hé tong] 合租人签订的关于租赁期限、租金、租金的交纳期限、注意事项等权利义务的合同。

　　善心善缘

　　[shàn xīn shàn yuán] 现在的人与人的面对面对虚伪了。

　　六月六节

　　[liù yuè liù jié] “六月六”是汉族和布依族人民的传统佳节，由于居住地区不同，过节的日期也不统一，汉族和有些布依族地区六月初六过节，称为六月六;有些布依族地区六月十六日或农历六月二十六日过年，称为六月街或六月桥。

　　说风说水

　　[shuō fēng shuō shuǐ] 谓撺掇怂恿。《二刻拍案惊奇》卷十四：“茶童见了钱，欢喜起来，又去说风说水道：‘娘子受了两杯，也该去回敬一杯。’”

　　古腔古调

　　[gǔ qiāng gǔ diào] 对古老形式作虚假模仿。

　　缠门缠户

　　[chán mén chán hù] 到门上来纠缠不清。

　　冷心冷面

　　[lěng xīn lěng miàn] 态度冷淡，对人没有感情。

　　弄璋弄瓦

　　[nòng zhāng nòng wǎ] 暂无释义

　　三衅三沐

　　[sān xìn sān mù] 衅：以香涂身。多次沐浴并用香料涂身。这是我国古代对人极为尊重的一种礼遇。

　　乍暖乍寒

　　[zhà nuǎn zhà hán] 忽冷忽热。形容春秋季节。

　　肯堂肯构

　　[kěn táng kěn gòu] 堂：立堂基;构：盖屋。原意是儿子连房屋的地基都不肯做，哪里还谈得上肯盖房子。后反其意而用之，比喻儿子能继承父亲的事业。

　　真人真事

　　[zhēn rén zhēn shì] 生活中的实际人和实际事。

　　不磷不缁

　　[bù lín bù zī] 磨不薄，染不黑。比喻坚贞高洁的品质，不因外界影响而有所改变。

　　仙童仙女

　　[xiān tóng xiān nǚ] 旧时迷信，丧家多于灵前左右置纸扎的男女童婢，殡葬后则焚之，称为仙童仙女。也称童男女儿。

　　abac式的词语3 ：

　　半明半暗

　　[bàn míng bàn àn] 光线不充足。

　　八抬八簇

　　[bā tái bā cù] 轿子由八个人抬着，八个人扶着，形容声势壮大。

　　又香又脆

　　[yòu xiāng yòu cuì] 不但很香而且很脆，用来形容食物的味道和口感。

　　美则美矣

　　[měi zé měi yǐ] 不是很完美的意思。

　　足日足夜

　　[zú rì zú yè] 整日整夜。

　　一予一夺

　　[yī yǔ yī duó] 一回儿给了，一回儿又拿回去。

　　刻肌刻骨

　　[kè jī kè gǔ] 形容感受极深刻。

　　逐字逐句

　　[zhú zì zhú jù] 挨次序一字一句地：～仔细讲解。

　　点一点二

　　[diǎn yī diǎn èr] 犹数一数二。元 秦简夫《东堂老》楔子：“老兄差矣!你负郭有田千顷，城中有油磨坊，解典库，有儿有妇，是 扬州 点一点二的财主，有甚么不足?”

　　互利互赢

　　[hù lì hù yíng] 使彼此之间都能够获得利益，取得胜利。

　　自强自立

　　[zì qiáng zì lì] 靠自己的劳动生活，不依赖别人;自强就是不安于现状，勤奋，进取，依靠自己的努力不断向上。自立自强是一种良好的品质，一种可贵的精神。

　　有根有底

　　[yǒu gēn yǒu dǐ] 犹言有根有据。

　　不凉不酸

　　[bù liáng bù suān] 方言。形容态度冷漠。

　　异香异气

　　[yì xiāng yì qì] 特异的香味和气息。

　　一干一方

　　[yī gān yī fāng] 一千一万的隐语。“干”与“千”、“方”与“万”字形相近。

　　海吃海喝

　　[hǎi chī hǎi hē] 就是漫无节制的大吃大喝、狂吃狂饮。

　　疋夫疋妇

　　[pǐ fū pǐ fù] 指平民男女。泛指常人。

　　一医一患

　　[yī yī yī huàn] 看病的时候在诊室内只允许有两个人，一个是医生，一个是患者，不允许有围观的。

　　大行大市

　　[dà háng dà shì] 指商品的一般市场价格。

　　不偏不依

　　[bù piān bù yī] 处事公正，不会偏私。

海吃海喝的意思

海吃海喝，中国汉语成语，主要意思是漫无节制的大吃大喝、狂吃狂饮。
近义词有：湖吃海喝、大吃大喝，反义词有：忍饥挨饿，海吃海喝是中性成语，可作谓语、宾语、定语；指大吃大喝，没有节制。

例句：
1、晚上，几个人海吃海喝了起来，之后一起去KTV唱了一宿。
2、正在海吃海喝的赵少爷停下了筷子，侧头想了想，拍了拍自己的头，一脸庆幸地说：幸好我没有当家，否则像你这样整天盘算这盘算那，那还不让人累死啊。
3、一顿海吃海喝，自吹自擂，喝酒行令吆喝四起。

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