按摩承光穴改善头部不适

按摩承光穴改善头部不适

承光穴是位于我们头部的一个穴位，可以发现承光穴的位置是比较重要的，同时再加上承光穴的位置也比较重要，所以在穴位养生中承光穴的地位也很高，我们可以通过按摩承光穴的方法进行养生，下面就让我们一起看看承光穴的情况吧。

承光穴位于头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。承光穴在五处穴后1.5寸，五处穴与通天穴之间取穴，想要让我们准确的找到承光穴位置，那么在这时候就应该选择用坐好，或者躺好来找承光穴的位置，这样比较准确。同时我们要知道，在承光穴下为皮肤、皮下组织、帽状腱膜、腱膜下结缔组织、骨膜。皮肤由额神经的眶上神经分布，皮下筋膜致密，嵋脂肪和纤维束组成。在该层筋膜内，眶上神经伴行的眶上动、静脉的分支形成各自的神经、血管丛，左右侧均有广泛的吻合。帽状腱膜由致密结缔组织形成，厚而坚韧，通过皮下筋膜内的纤维束与皮下筋膜、皮肤紧密相连。该膜前连枕额肌的额腹，后连枕腹。其下方为疏松结缔组织形成的腱膜下结缔组织。结缔组织中的导血管和头皮的浅静脉、颅顶骨的板障静脉与颅内的硬脑膜静脉窦等结构均有广泛吻合。行针多在此层进行。

一般来说，我们可以通过按摩刺激承光穴来缓解治疗头痛、目眩、鼻塞、视物不清等。而且承光穴还能够治疗面神经麻痹，角膜白斑，鼻息肉，鼻炎，内耳眩晕症。承光穴配肝俞穴、中封穴，具有平肝熄风镇痛的作用，主要治疗头痛;承光穴配百会穴治头痛，总得来说，可以通过按摩和刺激承光穴来解决头部的一些不适情况，效果不错。但是在选择刺激承光穴的时候，艾灸的方法是一定要禁止选择的，最主要的原因在于本穴气血由五处穴提供，水湿成份非常少，我们在选择艾灸方法时只能熬干穴内地部之水，所灸之热则内传于颅脑并使之受损，故列为禁灸。

承光穴是非常不错的一个穴位，当我们出现头痛、头晕、视力下降、耳鸣等不适情况时，我们都可以通过按摩和刺激承光穴的方法来改善，效果非常好，但是也要小心，承光穴是不适合进行艾灸的一个穴位，这一点大家必须要清楚才行。

经常出现偏头痛？不妨多按摩这5个穴位，或许能帮助缓解

偏头痛作为常见的原发性头痛类型，发病后头部的一侧会感觉到疼痛，持续时间较长，受到声音，光线的刺激不适感更明显，还多有恶心，呕吐等症状。

发现偏头痛信号要通过正确方式来缓解，同时掌握病因，才能科学应对后尽快恢复 健康 。另外，反复偏头痛的人，部分穴位可以多按摩，从而减轻症状。

人体多个部位都有重要的穴位， 这些穴位在适当按摩的帮助下可以疏通经络，达到缓解病症的作用。

感觉到难受时有几个穴位可提供选择，包括 百会穴、合谷穴、内关穴、太阳穴、印堂穴 ，这几个穴位在力度恰当，合理按揉的帮助下可以促进血液循环，同时缓解偏头痛引发的不良症状。有的人在坚持按揉后头晕目眩，恶心症状减轻许多。

偏头痛还可以如何应对？

有偏头痛带来影响的人，除了按摩穴位来缓解，还应该合理用药，通过药物正确使用达到控制病情的目的。而在用药这方面要根据疼痛特点，程度去选择。如果同时有恶心、呕吐等突出伴随症状，也要 给予用药，让患者保持镇静 。有了药物发挥作用，疾病才能更快好转。

有偏头痛带来影响， 需合理休息，避免过度劳累，压力过大 。因为有的人在运动，长时间工作的状态下病情会严重，而合理休息或身处安静环境，有缓解头痛的效果。最好卧床静养，保证有足够的休息时间，不要熬夜或者晚睡。

反复偏头痛的患者最好调整饮食，因为饮食因素也是疾病出现的原因。长时间摄入含有亚硝酸盐的肉类食物，腌制食品，会带来这方面影响。

另外 ，奶酪、巧克力、酒精饮品对人的大脑 健康 不利 。含有过多谷氨酸钠的食物，大量获取的情况下也容易诱发偏头痛。如果能 了解正确的饮食方法 ，在发病后严格遵循，可以降低疾病复发率。

在改善偏头痛时还要保持心情舒畅，不要过度紧张，焦虑。

面对工作和生活带来的无形压力要 懂得排解，培养兴趣、多去户外活动、与人沟通交流 ，通过这些方式来纾解压力。只有保持身心轻松，抵抗力提高，内分泌稳定，许多疾病才能预防。如果整天担忧，高度紧张，久而久之会加重偏头痛，还会引发其他新的问题。 #谣零零计划#

头部按摩带来的好处有哪些呢

　　很多人在头部出现一些不适的反应时，都会选择头部按摩的方式来进行改善调理，只要能够掌握正确的方法，确实可以收获一定的效果。头部按摩是中医的一种治病手段，那么通过头部按摩可以带来的好处有哪些呢？下面就让我们一起来详细了解一下吧。

　　 醒脑明目，开窍益聪

　　通过头部按摩，可以让自己的大脑更加的清醒，更加聪明。头部按摩的方法有很多，最简单的方法可以是这样：从印堂到神庭，以两手拇指进行抹法，由轻至重，3～5 次以后，扩展到前额。并点按印堂、神庭。通过这种按摩方法可以让自己感觉到非常的舒畅。

　　 醒目提神，明目养神

　　通过头部按摩，还可以让起到明目养神的作用，可以这样进行，动动双手，用你的两手拇指的指腹自攒竹分抹到丝竹空穴，手法不宜重，要轻而不浮。或者以两手拇指指腹点按四白穴1～2分钟，自睛明穴经四白穴至丝竹空穴用两手拇指指腹进行分抹，在感觉到瞌睡时，可以用这种方法来进行按摩。

　　 缓解面部肌肉紧张

　　通过正确的按摩手法，也可以有效缓解面部肌肉紧张。用双手拇指指腹在嘴唇上自人中穴分抹到地仓穴，再在嘴唇下自承浆分抹到地仓穴，重复进行3～5次，在出现肌肉紧张时，可选用这种按摩方法。

　　 聪耳明目

　　通过头部按摩，还可以起到聪耳明目的作用，方法是这样的：用双手拇指与食指相对揉捏耳部，揉捏l～2分钟后，不妨尝试着向下方揪你的耳垂，时间长了总是视觉疲劳的你会从中受益。

　　 醒脑安神

　　头部按摩对于醒脑安神的效果也是比较不错的，可以在家人的帮助下进行，用双手拇指指腹，自印堂穴按至百会穴，自鱼腰穴平行按至后顶与床交界处，自童子髂穴平行按至后顶与床交界处。

　　通过头部按摩带来的好处确实很多，在平时生活中，我们可以经常选择头部按摩的方式来进行养生保健。可以使头部更加轻盈健康，尤其是出现头痛的情况时，选择头部按摩的方式，可以有效缓解头痛症状。为了使按摩的效果更加有效，那么需要在专业的中医指导下进行。

在头痛的时候，按压哪几个穴位能缓解头痛？

生活中我们经常会发生头痛的症状，几乎所有人或多或少都会曾经或持续性的头痛，导致头痛的原因有很多，感冒、失眠、神经衰弱等等，各种诱因都有可能引发头痛，一旦发生头痛，应该尽快找出病因，积极治疗、就医，避免严重后果的发生。

一、头痛的分类

头痛因情况不同大致可分为四大类：紧张性头痛，会产生头部像被紧紧束住，有时会出现头发的牵扯性疼痛；偏头痛，头部左侧或右侧一边产生搏动性疼痛；丛集性头痛，会固定于一侧在眼睛及眼眶周边疼痛，多发生在夜间；颈源性头痛，主要因外伤，组织缺血缺氧，炎症，机械性压迫等造成的慢性、单侧头部疼痛。

二、缓解头痛的穴位

1.太阳穴，出现头痛、头晕、头部发闷等症状时，可以按摩眉梢与眼外角连线中点向后一横指的凹陷处—太阳穴,对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。

2.百会穴，按摩后发际正中上7寸，即头顶与两耳尖连线交点处的百会穴，可以缓解头痛、眩晕，但需要注意的是，患有心脏病、高血压、动脉硬化等疾病的人群不适按摩这个穴位。

3.天柱穴，出现颈椎不适、高血压而产生的头痛时，可以按摩颈后部斜方肌上方的天柱穴作，具有较好的缓解作用。

4.风池穴，按摩颈后枕骨下与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处的风池穴，可以使得头脑清醒，解除眩晕。

5.印堂穴，按摩额部，两眉头的中间的印堂穴，可以消除头晕目眩、减轻头痛。

6.合谷穴，按摩拇指和食指之间肌肉丰厚处—合谷穴，可以清利头目、缓解各型头痛。

7.心俞穴，按摩第5胸椎棘突下，旁开1.5寸的心俞穴，可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。

8.内关穴，按摩腕横纹正中直上2寸，两筋之间的内关穴也会起到缓解头痛的效果。

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