柏子仁如何服用,这样吃效果好

柏子仁如何服用,这样吃效果好

柏子仁是完全可以用来服用的，在平时我们吃柏子仁能对大家健康有帮助，这样可以帮助我们很好的起到养生效果，这样对我们解决常见身体不适有意义，不过大家对柏子仁的服用方法也要清楚才行，一起看看具体我们如何吃柏子仁比较好。

柏子仁茶

对柏子仁来说，我们选择泡茶喝是不错的，而且实际上很多药材都可以当茶叶饮用，柏子仁也不例外。柏子仁500克去除上面的外壳和种皮将它捣碎，每天早上取15-20克放到保温杯中然后倒入煮沸的开水盖上盖子闷上15分钟，这样随时都可以饮用。不过肠燥便秘的人在晚上睡前喝点效果更好，这样对我们解决肠胃不适是有帮助的，这样对我们健康有意义。

柏子仁粥

同时大家服用柏子仁还要注意，我们可以把柏子仁用来煮粥吃，效果也是不错的，而且我们要想煮出来的粥更香糯可口就先把梗米用水浸泡下，把柏子仁拍碎然后一同放入锅中用小火熬制成粥调入些许蜂蜜即可，这样服用柏子仁比较好，这样能对我们健康有好处。

柏子仁猪心汤

除了上面介绍的柏子仁吃法，实际上柏子仁还可以用来制作成汤品服用，首先我们要把柏子仁用清水洗干净，大枣去掉核，把山药和猪心切成片，然后把猪心洗干净用沸水焯下捞起放入碗中用点绍酒、姜、葱、盐，腌渍30分钟。然后我们选择把鸡汤放入锅内，用武火烧开，然后放入柏子仁、大枣、山药片，用文火煎煮25分钟，再放入猪心片，煮10分钟就可以了。这种食物是阴亏肝郁型冠心病患者餐桌上的一道保留菜，同时也是女人滋补气血，润肤泽面的好食物，对我们健康养生有意义。

上面给大家介绍了柏子仁的一些情况， 可以发现我们吃柏子仁能帮助养生，上面给大家介绍了柏子仁的一些情况，我们合理吃柏子仁能对健康有帮助，上面推荐的这些柏子仁吃法很不错，大家在平时服用柏子仁的时候就不妨试试。

柏子，又称柏实，可养心安神，柏子对人身体有哪些好处？怎么食用？

       柏子仁味甘而有油，气微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定抗衰老效果，临床实践证明它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。凡是血虚老人，体弱患者，都可经常食用。适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥便秘之症。

        柏子仁味甘，性平。甘润主补，药性平和，有养心安神，敛汗润肠的功效。对心血不足所致的虚汗过多和肠中津液不足的大便干燥有显著疗效。对心气不足的心悸失眠也有较好的疗效，如大家熟悉的中成药柏子养心丸，其主要成分就是柏子仁。

        柏子仁含有脂肪油，对于肠道具有润滑作用，对于肠燥便秘的人群，日常吃些柏子仁可以起到一定的缓解作用。此外，柏子仁甘润，可滋补阴液，还可用治阴虚盗汗、小儿惊痫等。

        柏子仁猪心汤：把柏子仁洗净；大枣去核；山药切片；猪心洗净，用沸水焯—下，捞起切片；姜拍松，葱切花。把猪心片装入碗内。加入绍酒、姜、葱、盐，腌渍30分钟。把鸡汤放入锅内，置武火上烧沸，放入柏子仁、大枣、山药片，用文火煎煮25分钟，再放入猪心片，煮10分钟即成。可以滋补气血，养心安神。

       柏子仁蒸子鸡：把子鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；麦冬洗净去心；党参切片。把鸡放入蒸盆内，加入绍酒、酱油、盐、姜、葱、柏子仁、麦冬、党参，再加入汤300毫升。把蒸盆置武火大气蒸笼内，蒸50分钟即成。可以滋阴补气，宁心安神。适用于心气不足，冠心病患者食用。

        柏子仁的副作用不多，不要常吃，可能引起胃寒等，需要结合体质和病情需要考虑服用。以柏子仁养心安神，并佐以当归活血通络，酸枣仁养血滋阴，使心神渐宁，患者之虚烦不眠，头晕健忘症状逐渐改善。

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