喝茶的误区有哪些,这些千万别犯

很多的朋友们在生活中都比较喜欢喝茶，当然了，适当的喝一些茶水可以帮助我们起到非常不错的保健功效了，但是大家也要注意了，喝茶的误区也是非常多的哦，那么喝茶的误区有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。

1、茶叶要洗，头泡茶不能喝

头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要。

2、空腹喝茶

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，还会引发一些病症，比如出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等这些症状。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

3、爱喝浓茶

茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，尤其是在晚上，如果喝浓茶，还会引起失眠的;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。而且浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于喝茶的误区也是有了一定的了解了，所以我们以后在生活中喝茶的时候就要多注意了哦，千万不要经常喝浓茶，更不要空腹喝茶哦，如果我们不注意这些误区，那么也是会给我们人体的健康造成一些麻烦的。

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