推荐中药材能美容排毒(女人吃什么排毒养颜是最好的)

推荐中药材能美容排毒

对于现代人来说，在平时对于中药材都是比较熟悉的，我们可以通过服用中药材来起到养生的作用，首先可以通过中药材来治病，同时中药材还可以帮助我们起到一个很强的养生作用，可以帮助我们排毒美容，那么具体可以服用哪些中药材来美容，下面就让我们看看吧。

薏仁

想要通过中药材来美容养颜，那么我们首先推荐大家去吃的就是薏仁了，通过服用薏仁就可以帮助我们促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖，是非常健康的。同时由于薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品，所以在平时就可以经常去吃薏仁来起到美容养颜的效果。

山药

山药是我们熟悉的中药材，在平时也是会经常吃到的，我们吃这样的食物对健康养生是非常有帮助的，同时由于山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能，这样的美容效果很强，大家可以进行尝试。

牛蒡

牛蒡是非常好的一种中药材，吃起来对我们健康是非常有意义的，同时由于牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘，是非常好的中医美容方法，大家可以进行尝试。

想要通过中药材来美容养颜，那么对于上面给大家推荐的这些中药材，我们就是不能错过的，大家在平时就完全可以通过服用这些中药材来起到养生效果，这样对我们健康是非常有好处的，能够有的美容养颜，对于排毒也是有好处的，大家不要错过。

女人吃什么排毒养颜是最好的

女人吃什么排毒养颜是最好的

　　女人吃什么排毒养颜是最好的，想要成功减肥，排毒养颜是非常重要的。有一些食物是可以帮助我们排毒养颜的，我为大家整理好了女人吃什么排毒养颜是最好的相关资料。

　　女人吃什么排毒养颜是最好的1　　 1、女人吃什么药材美容养颜好

　　1.1、当归可美白皮肤。当归可以说是美白效果非常好的中药材之一,因为当归可以抑制住身体表面黑色素的形成,还可以起到淡斑的作用。所以,如果皮肤表面斑点比较多,且有明显皱纹的人群,可以选用当归来美容。

　　1.2、人参可以调节水油平衡。人参是上好的滋补品之一,其也是上好的美容产品之一。特别是针对混合型肌肤,很容易出现水油失衡的现象。人参可以起到调节水油平衡的作用。此外,人参对于保持肌肤的活力有很好的效果,对于缓解皮肤细纹也有不错的效果。

　　我们可以在平时喝的茶水中加入一些人参片,可以美容护肤还可以缓解疲劳,一举两得。

　　1.3、白果仁改善皮肤粗糙。白果仁对于缓解皮肤粗糙有很好的效果。很多人为自己的毛孔粗大头疼不已,但是一直找不到有效的缓解方法。白果仁就是一款治疗皮肤粗糙的特效药,有这方面困扰的人群不妨可以试一试。

　　2、女人补血养颜的药酒

　　2.1、玫瑰酒舒肝解郁:玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼,这类病症往往多见肝郁气滞,伴随有胸胁胀痛,月经不调,或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。

　　2.2、四物酒补血调经:很多女性对“四物汤”并不陌生,它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”,是中医药典中补血调经的经典药方,除了用它煎饮外,也可以用来泡酒。

　　2.3、四君子酒补气健脾:以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方,其主要功效是益气健脾。都市女性由于工作压力大,经常熬夜,很多人存在气虚问题,工作到下午就会感到很疲倦,说话中气不足,胃口也不好,饭量很小,大便也不易成形。用“四君子”可以煎饮,也可以泡酒。对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。

　　 3、女人养颜吃什么

　　 3.1、豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源。

　　所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。

　　建议:每星期至少吃豆类4次,每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。

　　 3.2、蓝莓类:超级抗氧化剂。

　　夥伴食物:红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他新鲜、冷冻或乾燥的莓子。

　　建议:每天食用1～2杯。

　　 3.3、青花椰菜:强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源。

　　夥伴食物:甘蓝菜、高丽菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、芜菁。

　　建议:每天摄取0.5～1杯。

　　 女人保持年轻的秘诀

　　1、清晨醒来时多吃食物。这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。

　　醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。

　　2、来不及吃早餐别空手上班。如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。

　　3、和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。

　　女人吃什么排毒养颜是最好的2　　1、黑木耳。排毒养颜的食物之一就是黑木耳，这也是非常健康的食物，我们平时可以多吃。黑木耳由于生长在湿润阴凉的环境中，具有补气活血，凉血保湿的功效，可以清除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质具有很强的`吸附力，能从体内清除消化系统中残留的杂质，起到清胃和清肠的作用。

　　2、黄瓜。黄瓜性平，具有清热解毒的功效。黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸等营养物质，是一种良好的排毒养颜食物。黄瓜含有黄瓜酸，可促进人体新陈代谢，帮助排出毒素。维生素C含量更丰富，能美白皮肤，抑制黑色素的形成，保持皮肤弹性。

　　3、胡萝卜。胡萝卜是一种有效的解毒食物，能够与体内的汞离子结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速汞离子在体内的排泄。胡萝卜含有琥珀酸钾，有助于预防血管硬化，降低胆固醇。胡萝卜中的胡萝卜素能清除自由基，延缓衰老，也能滋润皮肤，预防卵巢癌。

　　上文介绍了三种能够排毒养颜的食物，包括黑木耳、黄瓜和胡萝卜。想要排毒养颜，使身体保持舒服的状态，一定要多注意饮食。除了多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多喝水，平时避免吃烧烤、甜品、辛辣食物等。此外，还要多锻炼身体，促进身体新陈代谢。

　　女人吃什么排毒养颜是最好的3　　 女人排毒养颜的运动

　　1、光脚走路延缓衰老。中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

　　2、快走也是排毒招数。我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

　　3、跳一跳赶走毒素。淋巴系统能收集、筛检全身毒素,将其运送到淋巴结,再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒,降低胆固醇,甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。

　　4、做家务给心脏排毒。科学研究表明,常做一些低强度家务劳动,可改善心血管系统的功能,对运动负荷有良好的适应性,有利于心脏排毒。

吃什么中药可以排毒

　　美容和减肥都离不开的就是排毒，只有顺利排出体内毒素才能有一个好皮肤好身材。中药中有很多药材都有排毒功效，那么可以排毒的中药有哪些呢？下面我给大家介绍可以排毒的中药，希望对你有用!

　　可以排毒的中药方

　　荷叶山楂方

　　荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。

　　材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。

　　做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。

　　首乌山楂方

　　首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

　　材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。

　　做法：水煎服，每日2次。

　　决明子山楂方

　　此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

　　材料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

　　做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，饭前半小时喝。

　　番泻叶桃仁方

　　此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕妇应禁用。

　　材料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。

　　做法：研末，每次10克，开水冲服，每日1~3次，30天为一个疗程。

　　荷叶灰方

　　此方有利湿降脂、减肥美形等功效。

　　材料：荷叶。

　　做法：烧后研末，收贮备用，每次适量调水饮，每日3次。

　　海藻轻身汤

　　此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。

　　材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　做法：清水煎取200毫升，每次口服100毫升，每日2次。

　　枸杞方

　　枸杞有排毒瘦身的效果，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　材料：枸杞。

　　做法：每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，无禁忌。

　　大黄方

　　大黄有排毒、通便的功效，适合便秘型肥胖者。

　　材料：大黄。

　　做法：饭前半小时服用大黄片4~10片，每日1~3次，要求大便保持每日3次左右。

　　中药泡澡的好处

　　1、出汗、排毒。

　　2、促进产妇恢复，预防妇科病。

　　3、润肤止痒，防治皮肤病。

　　4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。

　　5、改善全身微循环。

　　6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

　　7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。

　　8、易睡安眠。

　　9、增强内分泌系统功能和免疫力。

　　10、增强神经调节能力。

　　适合药浴的中药及其功效

　　一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花

　　菊花：有散风清热、平肝明目之功能。

　　方法：用鲜菊花500-800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。

　　饮用菊花汁，既清热解暑，又利于肌肤的柔嫩。

　　二、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕

　　葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

　　方法：一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。

　　说明：中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。

　　中药泡澡三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好

　　蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。

　　方法：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/12434.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 牙齿黄怎么办(牙齿里面黄怎么办)

下一篇: 苦菊可以减肥吗,苦菊的做法