教大家一些按摩穴位养脾胃的方法

教大家一些按摩穴位养脾胃的方法

我们现在多数人的饮食都是没有规律，而且作息和生活规律也是不正常，所以是会影响我们的脾胃，在我们的生活中调理脾胃也是有很多的方法，其实我们也是可以利用中医按摩的方法来进行调理，下面就是一起来看看吧。

穴位按摩法：点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，我们点按脘穴是能够很好的促进经气的运行，帮助调节脾胃，我们用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，等到局部产生发热感就是可以了。

穴位按摩法：揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅。这个学生是可以很好的帮助调节焦气机，可以使得我们的胃气通畅，我们如果是有消化不良或者是胃胀症状就是可以由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

穴位按摩法：推按两肋

用两个手掌放在身体两侧，然后从乳房的下缘向下推按到侧腰部，一直到局部发热为止，这个穴位是可以很好的帮助起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。我们经常练习这个手法是可以有效的调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

穴位艾灸法：艾灸中脘穴

用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。我们艾灸中脘穴是有很好的调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，而灸疗是可以很好的改善一些胃病的疾病。

上面就是为大家介绍的关于中医穴位按摩怎么很好的调理脾胃的内容了，我们现在的生活方式和饮食西瓜使得我们是非常容易出现脾胃的问题，所以大家是要在生活很好的注意帮助调理脾胃。

教大家一些按摩穴位养脾胃的方法

　　我们现在多数人的饮食都是没有规律，而且作息和生活规律也是不正常，所以是会影响我们的脾胃，在我们的生活中调理脾胃也是有很多的方法，其实我们也是可以利用中医按摩的方法来进行调理，下面就是一起来看看吧。

　　 穴位按摩法：点按中脘穴

　　中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，我们点按脘穴是能够很好的促进经气的运行，帮助调节脾胃，我们用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，等到局部产生发热感就是可以了。

　　 穴位按摩法：揉按心窝

　　心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅。这个学生是可以很好的帮助调节焦气机，可以使得我们的胃气通畅，我们如果是有消化不良或者是胃胀症状就是可以由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　 穴位按摩法：推按两肋

　　用两个手掌放在身体两侧，然后从乳房的下缘向下推按到侧腰部，一直到局部发热为止，这个穴位是可以很好的帮助起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。我们经常练习这个手法是可以有效的调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

　　 穴位艾灸法：艾灸中脘穴

　　用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。我们艾灸中脘穴是有很好的调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，而灸疗是可以很好的改善一些胃病的疾病。

　　上面就是为大家介绍的关于中医穴位按摩怎么很好的调理脾胃的内容了，我们现在的生活方式和饮食西瓜使得我们是非常容易出现脾胃的问题，所以大家是要在生活很好的注意帮助调理脾胃。

如何养胃？轻轻动手按摩穴位

健胃消食片是很多家庭的常备药，可以消食化积，健胃消食，与其通过吃药来养胃护胃，还不如多多动手
按摩手上的穴位，就可以让你轻松摆脱胃肠道不适。
养胃药之一：劳宫穴
劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火，能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。
养胃药之二：大陵穴
大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土，对应着脾胃，可看成是心包经上一味很经典的健胃消食片，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。
养胃药之三：内关穴
内关穴(前臂正中，腕横纹上2寸处)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。
在此，特别介绍一套小动作，将其称为摩拳、擦掌、叩手腕。具体方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是将一个手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位;然后双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发手心的劳宫穴;最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。只要这三个穴位一发热，心包经的功能就会大大提升，心火升久可以旺到胃，这样好胃口来了，消化功能也就增强了。

按摩穴位可以调理脾胃

　　穴位，在中医中是非常重要的。中医中的养生要从穴位开始，每个不同的穴位的功效和给人的影响都是不一样的。在日常生活中，我们知道脾胃直接影响到我们的营养吸收的问题，如果我们的脾胃不好的话，就没有办法吸收营养，女性健康也就无法保证。因此如果脾胃虚弱了，一定要调理好哦。中医中选择用穴位进行调理脾胃也是比较常见的方法，下面就给大家介绍一些比较常见的穴位。

　　 按摩哪些穴位可以调理脾胃

　　 1、点按中脘穴

　　中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

　　 2、揉按心窝

　　心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　 3、推按两肋

　　将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。

　　经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

　　 4、艾灸中脘穴

　　艾灸，也是中医采取的最多的一种养生的方式，中医中用艾条灸穴位非常的有效果。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

　　这些穴位对于人体来说都是非常不错的保养脾胃的方法，经常按压这些穴位可以帮助养胃，而且还可以疏通经络，对身体是非常好的。所以中医养生不像大家想象的那么复杂，也可能是因为你的几个动作的长时间的坚持就能让身体变得更加的健康。希望这些常识能够帮助到您。

调理慢性胃炎，增强脾胃功能，按摩哪几个穴位呢？

经常按摩内关、足三里、中脘、心窝这些穴位可以调理慢性胃炎，增强脾胃功能。慢性胃炎是许多现代人常见的胃病，那么中医可以用什么方法解决这一问题呢？当然是按摩穴位啦！首先揉内关：内关在手腕中部，距手腕横纹约三根水平手指(三根手指的宽度合在一起)，该穴选在两根肌腱之间。用拇指摩擦和按压，定位和转动36次，双手交替，疼痛发生时可增加到200次。

其次点击足三里：足三里位于胫骨和腓骨之间膝盖边缘以下三英寸(接近四个手指的宽度)。用拇指指尖点击足三里(平时36次)，疼痛时搓约200次，手法稍重。此外还要揉腹部：双手交叉，以肚脐为中心，按摩腹部画阿泰驰图，顺时针36圈，逆时针36圈。这种方法可以止痛、消肿、增进食欲。

然后再点击中脘穴：中脘点位于人体前中线任脉，肚脐以上4英寸，支撑阳经和胃经的μ点是胃经内气积聚的位置。点击中脘穴可促进经络气血运行，调节胃功能。每次用手指点击或摩擦中卫2-3分钟，你可以感觉到局部发热。

最后搓搓心窝：心窝指的是上腹点上方和胸骨下方的区域，即胃在体表的相应区域。顺时针、逆时针方向分别摩擦手掌36次以上，可使部位感觉温暖舒适。还能调节焦气的气机，使胃气通畅。通过上述穴位的按摩可以有效的缓解慢性胃炎的表症，但是还是需要大家长久坚持的。青柠在此提醒您，一次两次的按摩是没有效果的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/12084.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 沙参的功效和作用_沙参的食用方法_和···

下一篇: 皮肤干燥补充什么维生素好