四白穴的位置和保健方法

四白穴的位置和保健方法

四白穴这个穴位相信我们大家都是听说过的，当然，有些朋友们日常生活中也可能会经常性的按揉四白穴了，当然，大家经常按揉四白穴，对于促进眼睛的健康也是很有帮助的，但是有些朋友们可能对于四白穴的位置和保健方法不是非常的了解，下面我们就来看看。

四白穴的准确位置在哪里

其实四白穴并不难找到，四白穴的具体置位就在我们的面部，我们的瞳孔一直对下的一点，在眼睛眶下孔的凹陷处那里，说简单点就是在眼睛下一寸当眶下孔的部位,并且直对瞳孔的地方它就是白穴位，如果我们大家对于四白穴的位置还不是非常的熟悉，那么建议大家上网查看一下四白穴的位置图，这样大家就可以更加准确的找到四白穴的位置了。

四白穴的保健手法

当然，我们日常生活中对于四白穴的保健方法是非常多的，比如我们大家可以适当的针刺四白穴或者是按摩四白穴的，首先，针刺四白穴的方法：四白穴斜刺0.2-0.3寸，感觉到小部分酸胀就可以了;然后，四白穴向外上方斜刺0.5寸，入眶下孔可有麻电感放射到上唇部，治疗三叉神经第Ⅱ支感觉到疼痛也是对了的，但是我们大家在生活中针刺四白穴的时候，一定更要控制好力度的，不然也是有很大的危险的。

现在我们大家也知道了四白穴的具体的位置了，这样我们大家在生活中就是可以轻松的找到四白穴的，然后每天都坚持适当的按揉四白穴，或者是适当的针刺四白穴都是不错的保健方法，可以帮助我们有效的预防一些眼睛部位的病症，促进眼睛的健康。

四白的准确位置图视频 按摩四白有什么好处

5 四白的正确按摩方法先把左右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回成握拳状，食指所在的位置便是四白穴，找到穴位后，闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下颧骨凹陷处，然后方向中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在面颊中央按揉，旋转按揉一圈为一拍，按揉的时候，手指不要移动，按揉面不要太大。

6 按摩四白注意事项四白穴处的皮肤比较薄嫩，不宜灸。另外，按摩四白穴的时候，需要缓缓用力，不可猛用力。

“四白穴”在哪

四白
“四”指四面八方，光明为“白”。因穴在目下，目能广视万物，可使视力广阔，故名四白。
位置：位于瞳孔正视直下1寸，眶下孔凹陷处。
主治：面神经痉挛、面瘫，腹痛。

眼睛不好，每天按摩四个部位可有效缓解，你知道都是哪里吗？

正常情况下，我觉得眼保健操的4个部位，就是分别按揉眼睛的4个穴位，我们也可以通过有效的按摩这4个穴位达到保护眼睛的效果，只不过除了这4个学位之外，按照现在的保养眼部方法，还有一个风池穴可以刺激眼睛的穴位，风池穴位于我们脖子后面，与脑部连接的一个凹陷的位置，这个位置非常容易摸到，因为只有这个位置稍稍凹陷一些，平时我们可以用双手的大拇指，按压这个位置按摩。除此之外还有以下三个部位可以保养我们的眼部：

1、四白穴

四白穴就在于我们眼睛的正下方，我们可以时常的用双手的食指，画圆的方式按摩这个穴位，通过按揉的方式，让这个部位的血液慢慢的热起来。

2、太阳穴

相信太阳穴大家都很熟悉，就是在我们两个眼睛的一寸左右的地方，这个穴位的功效非常多，经常按摩这个穴位可以让我们大脑清醒，眼睛变得越来越舒适，所以在日常生活当中我们可以用食指和中指并拢，同样是以画圆的方式按揉这个穴位。

3、刮眼眶

刮眼眶这个方法，是源自于我们小时候所做的眼保健操，他可以帮助我们按揉眼部4周所有的穴位，可以说是保健和放松眼睛最好的一个方法了，具体的做法是我们可以把食指弯曲，然后围绕着眼部周围轮流的刮，一般情况下刮20~40次之间就可以了，需要注意的是，按摩这些穴位的时候一定要平心静气，只有这样才能达到良好的效果。

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