肾阴虚耳鸣怎么办

目录肾阴虚耳鸣怎么办肾阴虚耳鸣吃什么好肾阴虚耳鸣吃什么水果好如何预防肾阴虚很多人体质很差，还有些不好的习惯，喜欢用耳机听音乐。经常这样，对耳朵不好，很容易耳鸣，这是很常见的一种症状，很多人都会有。一般发作的时候，耳朵里会有一些嗡嗡的声音，就像蚊子一样，经常这样，会影响人的心情。工作的时候，精神会很难集中，效率很低。跟着大道家园养生网来看看。

肾阴虚耳鸣怎么办

如果有这种情况，很严重，一直很难痊愈，可以吃一些六味地黄丸。每天适当吃些，大概吃一周，坚持吃一段时间，可以缓解这种症状，会更快恢复。要多休息，不要熬夜，每天最好10点前睡觉，保持足够的睡眠时间，体质会更好。对耳朵也很好，能缓解耳鸣的症状。平时不要过度劳累，工作太长时间，1~2个小时就要停下来休息一下。

吃东西要搭配合理均衡一些，不要偏食，只吃单一的一种食物，肉类和蔬菜都要吃;否则，会加重这种症状，更难痊愈。一些有刺激性的东西，最好不要吃，比如咖啡、辣椒等。常吃，会变得更加严重，更难痊愈。

平时可以把手捂热，按摩一下耳朵。或把手指头插入耳里，震动一下，再拔出来，这样反复多次，也能缓解这种症状。但不要太用力，力度要轻一些。如果压力很大，一定要及时释放出去，找家人或朋友倾诉，说出来之后，心情会更好，也会更少烦恼;对耳朵也很好，能缓解耳鸣的症状。

肾阴虚耳鸣吃什么好

可以吃一些中药，比如熟地黄、肉桂，将它们洗干净，放入锅里。倒入适量的水，煮30分钟，熟了后，加点盐，搅拌均匀，就可以喝了。每天喝两次，早上和晚上各一次，坚持喝一段时间，可以缓解这种症状，会更快恢复。或吃一些枸杞、红枣，补血效果很好，经常吃，体质会更好，还能改善耳鸣症状。或把一些麦冬、白芍、白芥子煲来喝，洗干净后，放入锅里，加入适量的水。大概煮40分钟，熟了后，就可以盛出来吃了。一天喝两次，坚持喝一段时间，也能改善这种症状。

或吃一些黑枣，对肾很好。它是寒性的，味道很甘甜。里面有很多矿物质，经常吃，抵抗力会更好。钙元素也很多，一些体质虚弱的人，适当吃些，能缓解这种症状，会变得更强壮。经常耳鸣的人吃，会更快恢复。

肾阴虚耳鸣吃什么水果好

可以吃一些桑葚，它是很常见的一种水果，对身体很好，特别是耳朵，每天适当吃些，能缓解这种症状。它的味道很甘甜，是寒性的，对肾脏很好，经常吃，体质会更好。一些贫血的人，适当吃些，可以缓解这种症状，气色会更好。对喉咙也很好，特别是一些容易上火、身体燥热的人吃，也能改善这种症状。一些头晕的人，适当吃些，效果也很好。晚上的时候吃，会更快入睡，不会那么容易失眠，还能预防很多症状，比如便秘。一般把它洗干净，泡水喝，就可以了，味道很好，很滋补。

或吃一些葡萄，特别适合在秋天的时候吃，保健效果很好。它的种类有很多，青色、黑色，口感都很好。它是平性的，味道很甘甜。对肾脏很好，经常吃，可以预防肾病。对耳朵也很好，每天适当吃些，能缓解耳鸣的症状。经常吃，血液会流通更顺畅，代谢更快，还能预防心血管疾病。

如何预防肾阴虚

如果是女人，怀孕之后，最好不要流产，打掉孩子。经常这样，对身体不好，很容易肾虚，还会有其他的并发症，患上很多疾病，比如腰痛背痛。也不要经常拔牙，平时吃完饭后，要经常漱口，每天早上或晚上都要刷牙，避免细菌滋生，有蛀牙。经常拔牙，对肾脏不好，会很容易阴虚。

要戒掉一些不好的行为，每天最好早点睡觉，不要熬夜，作息要有规律一些。心情要开朗些，不要那么总是处于一种忧郁的情绪中，遇到困难的时候，要保持积极的心态。不要太劳累，工作一段时间，就要休息一下，去户外运动一下或和朋友交流;心情会更愉悦，工作的时候，效率也会更高。

上面就是关于阴虚耳鸣的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，会更快恢复，听力会更好。除此之外，要多吃一些清淡、容易消化的东西，对肠胃很好，也很容易消化。