神经衰弱怎么办(脑神经衰弱怎么办)

神经衰弱怎么办

目录神经衰弱怎么办神经衰弱的危害神经衰弱的食疗方法神经衰弱怎么治疗现在很多人，总是工作很长时间，压力很大，还有一些不好的习惯，喜欢熬夜。经常这样，容易患上很多疾病，还容易神经衰弱。所以一定要注意，不要觉得是小事，就忽视它。要用一些科学的方法去治疗，身体会更好，也不会有那么多烦恼，做事效率更高。跟着大道家园养生网来看看。

神经衰弱怎么办

如果有这种症状，要懂得解压，保持愉快的心情，不要那么焦虑。多吃一些对大脑好，维生素b的东西，比如坚果等。不要吃太多安眠药，会有很多副作用，对身体不好，还容易患上很多疾病。平时不要熬夜，最好每天11点前睡比较好，对皮肤很好，还能排去体内很多毒素，更健康。工作久了，要适当休息一下，思维会更活跃，记忆力更好。

不要长时间工作或保持一个动作不动，一段时间后，大概两个小时，就要休息一下。做些轻松的事，放松下，冥想或去锻炼，大脑会更轻松，不会有那么大的压力，效率也会更高。平时有空，周末的时候，多去户外呼吸一些新鲜的空气，做些有氧活动，能给人补充很多能量，对大脑很好，记忆力也会更好。

如果很严重，最好去医院检查治疗，根据医生的建议、指导去吃一些药。或吃些中药调理，坚持吃一段时间，能缓解这种症状。平时开朗、豁达一些，不要那么容易生气，遇到挫折的时候，要保持平常的心态，得失心不要太重，不要总对一些事耿耿于怀。

或去做一些中医治疗、调理，比如针灸等，但最好去正规的医院，做专业的医生，效果才会明显，也不会有副作用。或吃一些安神丸、酸枣仁汤，每天适当喝些，坚持一段时间，能缓解这种症状，身体也会更健康。

神经衰弱的危害

经常这样，很容易生气，自控力会下降，遇到挫折的时候，很容易失控、崩溃等。还容易激动，被激怒，发脾气，和人交往的时候，总是很极端。对心脏也不好，容易患上很多疾病，出现很多问题。还容易腹胀、拉肚子，体质变差，免疫力下降，经常这样，很容易患上很多癌症，比如胃癌。

大脑的神经中枢会紊乱、失调，容易出现头痛、头晕的症状。晚上的时候，会很难入睡，经常失眠，记忆力会下降，反应力很差。还容易患上抑郁症，有自杀的倾向，人际交往有很大的障碍，很敏感、自卑，经常怀疑别人，精神很紧张，总是喜欢胡思乱想。

神经衰弱的食疗方法

可以吃一些芹菜枣仁汤，很滋补，对肠胃很好。做之前，要准备好材料，适量的芹菜、红枣等。将它们洗干净，把芹菜切小，最好切成段状。把红枣掰开两半，把里面的核拿出来。放入锅里，加适量的水，大火煮开之后转小火，大概煮20分钟，熟了后，加点盐，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，很开胃。不管是夏天还是冬天都可以吃，保健效果很好，去热效果也很好，晚上的时候吃，可以让人的神经更快镇定下来，更快入睡，能缓解失眠的症状。一些记忆差的人，适当吃一些，能缓解这种症状，思维会更活跃。还容易被吸收，对肠胃很好。

或吃一些小米粥，很容易消化，对胃很好。经常吃，体质会更好，免疫系统更好。做之前，要准备好材料，适量的小米、梗米、白糖等。将所有材料洗干净，放在水里泡一下，最好提前一个晚上泡，第2天再拿出来做，口感会更好，也会更容易煮熟。然后放入锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火，大概30分钟，熟了后。加点白糖，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好，保健效果很好，特别适合在晚上的时候，会更快入睡，不会那么容易失眠，对脾胃也很好。

神经衰弱怎么治疗

最好学会自我催眠，经常给自己一些心理暗示，但最好是积极的、正向的，不要太消极。每天晚上，可以喝一些奶制品、温的牛奶，会更快入睡，也不会那么容易失眠。或用一些热水泡脚，泡20分钟，双脚变红后就可以了，对身体很好。对大脑也很好，能缓解疲劳的症状。

上面就是关于神经衰弱的一些知识。如果这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状。对大脑很好，思维会更活跃，变得更聪明。除此之外，要多锻炼，去户外走一下，体质会更好，更健康，也会更少生病。

脑神经衰弱怎么办

由于神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果子最好。选择治疗方法一般都因人而异。有的病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲目地更换成他人的方法，结果不仅不见有效，原先的疗效可能也因此一并丢失了。如有神经衰弱可以选择德浦 的怡愈安茶调理气血, ,醒脑开窍、等作用
因此，治疗神经衰弱正确的方法应该是，在专科医师的指导下，根据病情选择合适的方法，一旦方案既定，不宜随意更动，见效后仍需作适当巩固。以下是目前临床上几种常用的治疗方法：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果
神经衰弱，并非真正的诊断名词，它只是一般中西医用来沟通流传的名词，病因挟杂先天体质脑细胞功能脆弱与后天如心理、社会环境因素、一般民间尚保留「神经衰弱」之早期观念，精神分析学家Freud时代之想法，认为此病之发生，与性行为过度或手淫有关，与中国原有之「肾亏」或「败肾」观念有关。事实上，所谓的「神经衰弱」大部份指的是『精神官能症』。
『精神官能症』是一「文明病」，随著社会的工业化，人口向都市集中，大家庭制度转成小家庭，生活步骤加快，人际社会适应渐趋复杂化，再加上面临特殊的心理社会压力，譬如升学考试及事业压力增加、离婚、家人死亡、重病等，使得罹患该症的人口也递增，这种现象颇值得我们注意。有些病人在情绪不好时，也会合并自律神经失调，这就是一般所谓的『社会心身连系症候群』。 注意调节会好的.

患有神经衰弱应该怎么办

心理护理：

心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

合适的睡眠环境：

神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。

调整生活形态：

对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

健康指导：

对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、_物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。

神经衰弱怎么办？

神经衰弱的治疗方法有药物治疗和心理治疗两种，以心理治疗为主，心理治疗针对不同年龄的人群，方法有所不同，生活阅历比较丰富的老年人提倡使用道家疗法，使其放宽眼界、心胸，自然就治愈了；年轻人则适合采用行为疗法，训练其区分紧张和放松的感觉，然后再进行调节；特殊情况下还可以采用团体疗法，如汶川地震幸存者；工疗没有特殊的适应人群，是指让患者在不脱离现实基础上，适当放松心情，比如旅游，再配合其他疗法；中医的一些药材和疗法也可以用来治疗神经衰弱，比如怡郁桉茶可以起到安神及调理神经衰弱方面的。
1、缓解心理压力。神经衰弱的患者通常处于紧张的状态之中，所以平时我们要注意放松，最好改变生活和工作的习惯以及环境，放松自己的心情，缓解自己压力。
2、找到合理的宣泄途径。神经衰弱的患者可以通过大喊、拳击、跑步等方式宣泄自己的负面情绪，并且应该多和家人以及朋友进行沟通，将最近遇到的烦恼都说出来，不要将什么事都闷在心里。
3、培养兴趣爱好。患者还可以多做一些自己喜欢的事情，比如钓鱼、养花、登山、旅游等，这样能够修身养性，对改善神经衰弱有较大帮助。