申脉穴的定位方法和按揉方法

申脉穴的定位方法和按揉方法

我们人体的穴位是比较多的，比如申脉穴就是我们人体比较重要的一个穴位，但是很多的朋友们对于申脉穴并不是非常的了解了，对于申脉穴的位置和按揉方法也是不了解的，下面我们就来为大家介绍申脉穴的定位方法和按揉方法。

申脉穴的定位方法

申脉穴的定位方法是许多的朋友们都比较关注的，其实申脉穴的定位方法也不是非常的复杂的，我们大家如果想要定位申脉穴，那么可以取脚外踝即足外侧部，自外踝尖垂直向下待到凹陷处，且按压有酸胀的感觉即为申脉穴，该穴位与外踝尖相距0.5寸左右;申脉穴前后有筋，上有踝背下存在软骨，处于腓骨长短肌腱的上方，穴位处分布着腓肠神经的足背外侧皮神经分支和外踝动脉网以及小隐静脉。

按摩申脉穴的方法

当然，日常生活中适当的按揉申脉穴这个穴位，可以起到非常不错的保健功效的，但是我们大家要注意申脉穴的按摩方法的。申脉穴与人体其他脉络相连，该穴位具有补阳益气、缓解腰酸背痛、缓解眩晕、腹泻、双眼红肿疼痛、疏导水湿的作用通过适当的手法进行刺激能够很好的治疗胯骨两边出现的腰痛，以及怕冷症等症状。若是采取按摩的方法，直接用手指指腹按压加之绕圈运动即可，对于艾而言，在用艾条熏即可但是要注意控制好艾条的温度;对于一些寒性体质或老年群体的人，建议时常进行申脉穴按摩或艾灸，这样对身体是很有好处的。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于申脉穴这个穴位的定位方法以及按摩方法也是有所了解了，所以我们大家就是可以记住申脉穴的定位方法的，并且适当的按揉申脉穴，对于帮助我们大家缓解腰酸背痛以及腹泻的效果都是非常好的。

脉之会穴位在身体的哪个部位？

申脉穴 (Shēn Mài)取穴方法: 取定穴位时,可采用仰卧或正坐的姿势,申脉穴位于人体的足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹陷处。主治疾病: 头痛,眩晕,癫狂痫,腰腿酸痛,目赤肿痛,失眠。 在人体穴位中,查不到身脉穴,身脉可能是炼习气功中的穴位,有资料说:身脉,即膏肓穴道,曰双关...

申脉穴——身寒多病者的纯阳大药

　　申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直 下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。

　　适用人群：寒性体质；中老年人；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。

　　主要功效：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、 消化不良有辅助作用。

　　“腰背出强腿痛”，是明显的膀胱经受到寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀觥经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能 散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻 健矫捷。配上小青龙汤服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时 间内排出体外，又能恢复自身的阳气。也可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。

　　申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位，它的取穴法也很简单，在外踝尖向下凹陷处。人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做"拘急收引”，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。

　　可用艾条熏灸或者用手指点揉剌激申脉穴，点按时能明显感觉到有一股暖流自脚下 缓缓升起，瞬间人就会舒展多。秋冬交替的季节，温差变化很大，也是流感高发的季 节，用艾条灸一灸申脉穴，既可以预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质 偏寒的人应该经常灸此穴。

　　人老腿先衰，实际上就是阳气不能通达人体的表现，申脉穴通畅可以有效地延缓这场过程，有回阳保命之功。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/11218.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 三个补血误区,女性养血必知常识

下一篇: 美白护肤的养生食疗方