针灸减肥要避免哪些误区

针灸减肥要避免哪些误区

针灸是我们传统的治疗方法了，是可以很好的帮助我们改善一些身体不适和治疗一些疾病，针灸减肥也是非常不错的一个方法，我们如果想要针灸减肥的话，就需要很好的注意一些技巧，一定是要避免进入误区的。

针灸减肥误区一 效果每日可见

我们在进入针灸减肥的时候，很多时候都是会觉得别人减肥的效果见效快，而自己却是见效非常慢。我们要知道针灸减肥不是减重，而是减脂肪，我们超过标准体重越多，脂肪含量也是会特别多，针灸减肥的效果就是会越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

针灸减肥误区二 针扎得越多越好

很多的美容院或者是减肥中心，一扎就是扎三四针，而且很多人也是认为针扎的越多越是效果好，其实这是错误的，对于减肥真正有作用的就是那十几个穴位，所以别的地方扎也是没有用的，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

针灸减肥误区三 针灸容易感染

针灸都是用的针很细小，对于皮肤来说，创伤一般都是非常小的，正常人的机体修复一般都是很快的。我们如果是不因为其他破坏或者是感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

针灸减肥误区四 针灸减肥一劳永逸

我们针灸减肥是对身体机能的调整，是需要反复进行治疗、不断进行强化建立一个新的状态。我们一般都是需要坚持三个月以上的密集和强度来进行治疗，所以这是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

在我们的生活中很多人都是进行针灸减肥，这是非常不错的一个选择，但是我们是需要坚持才是会有不错的效果，而且我们在生活中也是容易进入一些误区的，希望大家是能够避免针灸减肥的误区吧。

针灸减肥的注意事项有哪些？在饮食上需要注意吗？

针灸减肥是现在很流行的一种中医减肥方法，很多朋友就是看中了它减肥效果快、安全健康这些优点，所以才选择了它。但是光靠单纯的针灸是不能达到理想的效果的，减肥者在饮食方面也需要多加注意才行，针灸减肥饮食注意事项有哪些？

 针灸减肥的期间，大家一定要注意少吃或者不吃面食，因为面粉当中所含有的碳水化合物和蛋白质都是很高的。当在针灸之前，大家也一定要注意不要喝酒，而且不要做一些较为剧烈的运动。当在针灸的过程当中，大家也一定要注意禁止翻动身体，以免发生弯针或者是断针的情况。

针灸之后我们的皮肤可能会出现瘙痒的情况，此时大家也一定要注意禁止用手抓痒，以免留下瘢痕。针灸之后禁止马上洗澡，因为针灸之后针孔的部位很可能会出现出血的情况，此时洗澡很容易发生感染。针灸是不可以空腹进行的，因此当在针灸之前一定要注意多少的吃一些食物。

虽然说这是一项减肥工作，需要控制饮食，但是饮食也不能随便减，要合理的搭配才行，每天都要摄入人体必须的营养物质，比如说水分、蛋白质、维生素、矿物质等，可以减少脂肪以及碳水化合物的摄入量。吃饭要定时定量，不饿的时候不要吃东西，一直到饿了再吃，吃的时候不要吃太饱，八分饱就可以了。

正在做针灸减肥是不能抽烟喝酒的，必须要严格禁烟禁酒，否则会影响治疗效果，也会对身体造成伤害。每天要保证足够的饮水量，最好是喝白开水，也可以喝一些花草茶，像菊花茶、玫瑰花茶等。再就是每天要喝一杯牛奶，已补充足够的钙质，鸡蛋每天也要吃一个，保证蛋白质的摄入，豆制品就更是必不可少了。

肥胖症发病率逐年增加，肥胖是由遗传因素和环境因素等多重因素作用下，体内脂肪过度累积或异常分布，体重增加的慢性代谢性疾病。通常分为单纯性肥胖和继发性肥胖。减肥无论在针灸治疗期间还是日常生活中都需要注意，饮食规律，不要过饥过饱，每餐达到八分饱即可。另外要改变不良饮食习惯，避免嗜食高糖、高脂、高热量食物，晚饭后不要加餐。

另外，要改变膳食结构和数量，均衡饮食为主。坚持三低饮食，比如低能量、低碳水化合物、低脂肪饮食。主食以全谷类，比如米饭、面条，而不是精细加工的蛋糕、饼干等食物。还可吃薯类，副食可选瘦肉、鱼虾、豆类、低脂牛奶等，同时可食用各类蔬菜、瓜果，但量要适度，进食速度不要太快，以细嚼慢咽为主。如果是穴位埋线减肥，要求患者一周内适当忌口，对鱼、虾、蟹、海鲜、羊肉等动物蛋白食物及辛辣刺激食物尽量少吃，防止影响蛋白线在体内吸收。

针灸减肥有没有什么需要注意的事项吗？

你好，针灸能减肥，当然也在一定的程度上有需要注意的内容，一旦没注意好的话还会导致减肥不成功，甚至是引发什么疾病。针灸减肥的误区：
1、任何人都能快速减肥
2、针扎的越多减肥效果越好
3、所有人都可以通过针灸的方式减肥。

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