嘴唇干裂脱皮的饮食注意事项

嘴唇干裂脱皮的饮食注意事项

饮食的健康对于我们人体的健康来说也是非常的重要的，日常生活中我们大家如果出现了一些病症，那么也是可以适当的食用一些美味食物来缓解病情的，如果大家出现了嘴唇干裂脱皮的情况，那么更是需要调理自己的饮食的。

注意日常饮食



如果出现了嘴唇干裂脱皮的情况，那么对于我们大家身体的健康是非常不利的，这时候我们大家必须要注意改善自己的饮食，在生活中注意饮食的调理是非常重要的。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或汁液比较多的植物。这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

忌食过辣食物

另外，大家还需要注意一些嘴唇干裂脱皮的禁忌食用，尤其是辛辣的食物，更是要远离的，辛辣食物本身带有一定的刺激性，如果出现了嘴唇干裂脱皮的情况，还经常食用辛辣的食物，那么肯定会加重病情的。辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

嘴唇干裂脱皮的饮食注意事项我们已经做了详细的介绍了，我们可以知道，如果生活中出现了嘴唇干裂脱皮的情况，那么必须要适当的调理自己的饮食，另外，在生活中千万不要胡乱的食用辛辣的食物，不然会加重病情的。

嘴唇干燥能够吃什么

冬季会让皮肤变得很干燥，嘴唇也是一样，不细心保养的话还会撕裂流血。现在市面上有非常多的润唇膏可以用来护理嘴唇，不过，想让嘴唇不那么干燥还可以通过吃来缓解。

橘子

嘴唇干裂脱皮的主要原因就是缺水和维生素，橘子不但含有很充足的水分，还含有大量维生素和柠檬酸，吃橘子可以生津止渴，润肺化痰，嘴唇干裂脱皮的人适量吃点橘子，可以祛热补水，缓解干裂脱皮症状。

梨

梨子鲜嫩多汁，被誉为天然矿泉水，其含有丰富的维生素成分，具有清热解毒，清心降火，生津润燥之功效，嘴唇干燥的时候适量吃点梨子，可以达到很好的滋润效果，而且还有助消化。

猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王，其含有的维生素颇为丰富，此外还含丰富的矿物质，包括钙，磷，铁，以及胡萝卜素，猕猴桃之所以适合嘴唇干裂脱皮人群食用，归功于它含有丰富维生素C和维生素E，这两种成分能提高肌肤的抗氧化能力，防止细胞老化，修复细胞的作用。

苹果

苹果中含有大量的水分，而且营养成分充足，被人们称为天然美容水果，苹果中的水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而且维生素C能起到抗氧化作用，嘴唇干裂脱皮的人吃苹果可以帮助补充水分，滋润皮肤。

香蕉

香蕉中的淀粉含量丰富，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适合燥热人群食用，嘴唇干裂脱皮的人吃香蕉可以起到滋润双唇的作用。

嘴唇干裂脱皮吃什么菜 滋阴、润燥、生津是关键！

1 白银汤材料：白萝卜200克，银耳30克，鸭汤500毫升。

做法：将萝卜切丝，银耳水发后分成瓣儿，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。

功效：银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。鸭汤滋阴，具有清热除燥、润肠通便的作用。适宜在气候干冷而出现嘴唇干裂脱皮症状时食用

2 冰糖鸡蛋汤材料：鸡蛋1个，冰糖15克。

做法：将鸡蛋打碎搅散，同冰糖冲沸水饮服。

功效：具有滋阴润燥的作用。适用于阴虚肺燥、口干咽痛、失音嘶哑、嘴唇肛裂脱皮等症。

3 鸡蛋杞子汤材料：鸡蛋2个，杞子15克，红枣10枚,龙眼肉10克。

做法：先用构杞子.红枣、龙眼肉加水同煲30分钟后，将鸡蛋打碎搅散加人汤内即可食用。

功效：具有滋阴润燥、补心养血、强身壮肾的功效。可缓解阴虚少津引起的嘴唇干裂脱皮。

4 莲子猪蹄汤材料：猪蹄、藕各400克，莲子20颗，大枣12颗，陈皮10克，姜片适量。调料盐适量。

做法：

1.莲子、陈皮洗净;大枣洗净，去核;藕洗净，切小块;猪蹄洗净,切块;备好其他食材。

2.砂锅加水，大火烧开，放入藕块、猪蹄块、大枣、莲子、陈皮、姜片，烧开后撇去浮沫。

3.改用中小火继续煨至猪蹄块熟烂，加盐调味即可。

功效：能够滋润皮肤，缓解气候干燥引起的嘴唇干裂脱皮。

防治嘴唇干裂吃什么好

防治嘴唇干裂吃什么好

　　防治嘴唇干裂吃什么好，在冬天因为天气比较干燥，很多人都会遇到嘴唇干裂的症状，对于嘴唇干裂很多人都不知道怎么护理，其实有一些食物也是可以缓解嘴唇干裂的，下面我分享防治嘴唇干裂吃什么好，一起来看下吧。

　　防治嘴唇干裂吃什么好1　　 防治嘴唇干裂的食物有哪些

　　 1、蔬菜类

　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　 2、水产品

　　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　 3、禽肉蛋类

　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

　　 4、粮食及硬果类

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

　　 5、水果类及其他

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

　　此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

　　 自制黄瓜猕猴桃汁缓解嘴唇干裂

　　 原料： 黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两小匙。

　　 制作方法：

　　1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块；猕猴桃去皮切块。

　　2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机榨汁，加入凉开水搅拌。

　　3、将蔬果汁倒出，加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。

　　 功效： 黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛；而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。两种合用能润口唇，有效防治嘴唇干裂。

　　 注： 除黄瓜、猕猴桃外，其它富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

　　 2、嘴唇皮肤护理误区

　　 嘴唇干裂误区一、多舔舔嘴唇能保湿。

　　嘴唇干裂脱皮影响颜值，最速度的解决方法就是用舌头舔！舔！舔！然而，虽舔嘴唇图得一时之快，让嘴唇得到暂时的湿润，但唾液的消化酶残留在嘴唇上，水分蒸发后嘴唇会愈发干燥，得不偿失。

　　 嘴唇干裂误区二、死皮怕什么？撕掉！咬掉！

　　这些死皮待在嘴唇上总是不美观的，继而有些人会用手撕掉死皮，有些人会用锋利的牙齿将死皮咬掉。可是这样做有后遗症，嘴唇感染、出血，甚至演变成慢性唇炎。

　　 嘴唇干裂误区三、每天反复涂抹唇膏。

　　关于嘴唇干裂脱皮怎么办的问题，经过上述的折腾不奏效后，人们往往求助于润唇膏，醒后涂，饭后涂，一天反复涂抹好几次。这种方法对于普通护理尚可，但对有伤口的慢性唇炎患者是不奏效的，还容易刺激裂开的口子。

　　防治嘴唇干裂吃什么好2　　 怎样快速缓解嘴唇干裂

　　 缺水导致的嘴唇干裂

　　缺水是导致嘴唇干裂的主要原因，当出现嘴唇干裂的时候，可以先用热毛巾热敷嘴唇几分钟，轻轻的除去嘴唇上的死皮后涂抹润唇膏。可以选择含有金盏草或者柑橘精华的润唇膏，对缓解嘴唇干燥非常有帮助。

　　 干燥脱皮

　　嘴唇发生干燥脱皮的时候，尽量选择含有维生素E的'润唇膏，并且经常涂抹，可以有效的防止嘴唇干燥吐皮。秋冬季节选择口红的时候也应当尽量选择滋润度高的，口红在睡前应卸干净，否则口红的残留停留在嘴唇上对嘴唇造成的影响非常大。

　　 唇纹深

　　导致唇纹深的原因除了遗传导致的天生体质干燥，缺水也是一个很重要的原因。因缺水导致的唇纹深除了要多喝水外，还应多吃些水分充足的水果。同时可以经常做一些唇部小运动，有助于提高唇部的弹性，缓解唇纹深的症状。

　　 嘴唇干裂涂什么好得快

　　1、润唇膏。嘴唇干裂要能够及时涂抹润唇膏，让它对干裂的嘴唇起到一定的呵护作用，从而能够让嘴唇变得更加通透。

　　2、蜂蜜。蜂蜜的润肤补水也是非常的好，特别是在秋冬季节里，用蜂蜜是能够帮助皮肤起到好的护肤效果，在嘴唇干裂的时候涂抹蜂蜜，滋润了嘴唇又润养了肌肤。

　　3、橄榄油。橄榄油润肤保湿的效果也很好，如果你家里有橄榄油，也可以在嘴唇上涂抹，过了20分钟再将其擦感觉。

　　 嘴唇干裂是肝火吗

　　嘴唇干裂有可能是肝火上升，但不一定。嘴唇干裂的原因有很多，包括气候干燥，缺乏维生素，口角炎、肝火上炎等。

　　 嘴唇干裂开口怎么办

　　嘴唇常年起皮还很干这种情况可见于唇炎、微量元素缺乏、阴虚火旺、维生素缺乏等疾病导致。可以使用蜂蜜外涂嘴唇，另外注意饮食，不要吃辛辣食物，减少食盐的摄入，注意饮食营养，多喝水。另外可以到中医科就诊进行辨证，看是否有阴虚火旺的情况。

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