洗澡一定要避免的误区

洗澡是我们每个人都必须做的清洁工作，这样有利于身体健康的保持，但是我们也是要知道，洗澡也是非常有讲究的，我们如果洗澡错误的话，是会对身体健康造成影响，下面就是洗澡的几个误区了。

洗澡误区一：起床就洗澡

我们在早上起床之后，洗个澡，是能够很好的促进大脑兴奋，是会使得我们一整天都是精神振奋，但是，我们如果是没有吃早饭季洗澡，是会容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。

洗澡误区二：饱餐后洗澡

我们在放吃完饭的时候，是会有大量的血液聚集在胃部，我们如果在这个时候洗澡的话，是会导致全身的血管扩张，是会使得皮肤和肌肉血流增加，这样就是会影响消化的情况，除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然，会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后1-2个小时。

洗澡误区三：为干净使劲搓

皮肤的屏障保护层是有皮肤表面的角质层、脂质膜构成，这不仅是能够很好的保护我们的机体免受外界的损害，这样是能够避免身体内的营养物质的丧失，尤其是水分，我们使劲搓是会使得保护膜受到破坏，如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。

上面都是我们在平时的生活中洗澡非常常见的误区了，相信大家在看完上面的介绍之后有了很好的了解和认识了，这些误区大家一定是不要犯了，我们洗澡也是需要洗得健康，这才是最为重要的。

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